TAILIEUCHUNG - 5 yếu tố tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ

Khi sinh ra, hệ thống miễn dịch của trẻ yếu hơn người lớn bởi bé chưa được trải nghiệm, tích lũy phòng ngừa bệnh tật. Vậy nên thói quen sinh hoạt và phương pháp bảo vệ sức khỏe đúng cách sẽ giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch của mình. 1. Kéo dài thời gian bú sữa mẹ Việc bú sữa mẹ có tác dụng phòng ngừa một số bênh như: viêm tai, dị ứng, đi ngoài và chứa lượng kháng thể phong phú. Hiệp hội Nhi khoa Mỹ khuyến nghị các bà mẹ hãy cho con bú sữa mẹ ít. | 5 yếu tố tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ Khi sinh ra hệ thống miễn dịch của trẻ yếu hơn người lớn bởi bé chưa được trải nghiệm tích lũy phòng ngừa bệnh tật. Vậy nên thói quen sinh hoạt và phương pháp bảo vệ sức khỏe đúng cách sẽ giúp bé tăng cường khả năng miễn dịch của mình. 1. Kéo dài thời gian bú sữa mẹ Việc bú sữa mẹ có tác dụng phòng ngừa một số bênh như viêm tai dị ứng đi ngoài. .và chứa lượng kháng thể phong phú. Hiệp hội Nhi khoa Mỹ khuyến nghị các bà mẹ hãy cho con bú sữa mẹ ít nhất một năm hoặc ít nhất là trong 2-3 tháng đầu bởi sữa mẹ giúp bổ sung kháng thể cho trẻ. 2. Ngủ đủ giấc Nghiên cứu cho thấy sự mất ngủ ở người lớn sẽ khiến các tế bào già cỗi khó chết hệ thống miễn dịch suy giảm và chức năng phòng chống ung thư bị ảnh hưởng khiến người mất ngủ dễ bị bệnh và điều này cũng xảy ra với trẻ. Giấc ngủ tốt nhất kéo dài 18 tiếng đối với trẻ mới sinh 1213 tiếng với trẻ trong thời kỳ 1-3 tuổi và 10 tiếng với trẻ 46 tuổi. 3. Tăng cường dinh dưỡng từ hoa quả và rau xanh Cà rốt các loại đậu đỗ cam dâu tây giàu catoten như vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Dinh dưỡng thực vật còn tăng cường sản xuất chất chống viêm tế bào máu trắng và interferon-ngăn chặn virus trên bề mặt tế bào. Nghiên cứu cho thấy nếu trong thực phẩm của trẻ có chứa dinh dưỡng thực vật phong phú sẽ tăng cường khả năng phòng ngừa các bệnh mãn tính tim và ung thư trong tương lai. Chuyên gia khuyến nghị Mỗi ngày cho trẻ ăn 5 loại rau quả theo liều lượng - Trẻ sơ sinh 1 phần tương đương 2 thìa 15ml - Trẻ lớn hơn là 1 cốc 4. 3 điều chú ý về vệ sinh cá nhân Rửa tay Người lớn thường tiếp xúc với các loại vi khuẩn do đó hãy rửa tay trước khi tiếp xúc với trẻ. Đồng thời rửa tay cho cả bé. Tay bé tiếp xúc với bình sữa đồ chơi quần áo và trẻ chưa ý thức được hành vi cho tay vào miệng. Vì vậy việc vệ sinh tay là rất quan trọng. Phòng ngừa với người bị cảm cúm Thông thường khi trong nhà có người bị cúm hãy đeo khẩu trang để ngăn ngừa lây nhiễm cho trẻ. Nếu bệnh nặng tốt nhất nên

• Sức khỏe trẻ em
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú