TAILIEUCHUNG - Những sai lầm làm gia tăng bệnh tim mạch ở phụ nữ

Những sai lầm làm gia tăng bệnh tim mạch ở phụ nữ Dưới đây là 15 sai lầm cơ bản mà phụ nữ hay mắc phải, khiến nguy cơ mắc bệnh tim ở chị em tăng cao. 1. Hiện tượng ra mồ hôi khi bốc hỏa Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường có dấu hiệu bốc hỏa (hot flash) kèm theo việc toát mồ hôi. Qua nghiên cứu các chuyên gia ở ĐH Y khoa Cornell (Mỹ) phát hiện thấy bốc hỏa có liên quan đến norepinephrine, một loại hormone làm tăng nhịp tim, huyết. | Những sai lầm làm gia tăng bệnh tim mạch ở phụ nữ Dưới đây là 15 sai lầm cơ bản mà phụ nữ hay mắc phải khiến nguy cơ mắc bệnh tim ở chị em tăng cao. 1. Hiện tượng ra mồ hôi khi bốc hỏa Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh thường có dấu hiệu bốc hỏa hot flash kèm theo việc toát mồ hôi. Qua nghiên cứu các chuyên gia ở ĐH Y khoa Cornell Mỹ phát hiện thấy bốc hỏa có liên quan đến norepinephrine một loại hormone làm tăng nhịp tim huyết áp và lượng đường huyết. Nên đi khám và tư vấn chuyên môn. 2. Chỉ luyện tập thể thao không quá 20 phút ngày Theo hướng dẫn mới nhất của Hiệp hội tim mạch Mỹ AHA công bố đầu năm 2009 đối với nhóm phụ nữ ngoài 40 tuổi muốn giảm béo giảm cân thì mỗi ngày nên tập từ 6090 phut. Lợi thế của tập thể thao là làm giảm huyết áp giảm cholesterol LDL xấu và triglycerides làm tăng cholesterol HDL tốt. Ngoài ra ở phụ nữ trung tuổi do hormone dao động nên việc luyện tập thể thao còn có tác dụng rất tốt giảm béo giảm stress và rủi ro gây bệnh khác. 3. Bỏ liệu pháp hormone Trước đây có nhiều nguồn tin trái ngược cho rằng liệu pháp hormone HT có thể làm gia tăng bệnh tim mạch nhưng theo các nghiên cứu gần đây phát hiện thấy cách điều trị này tốt cho nhóm phụ nữ mãn kính sớm đặc biệt là liệu pháp estrogen có thể làm giảm 40-60 các chất cặn canxi trong thành mạch máu làm giảm tắc nghẽn và giúp máu lưu thông tốt hơn. 4. Chỉ quan tâm đến hàm lượng cholesterol xâu Theo nghiên cứu của ĐH New York có hai loại cholesterol cần tăng và giảm đồng thời thì mới có tác dụng làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu đó là cholesterol tốt cần phải tăng và cholesterol xấu cần phải giảm . Nếu chỉ quan tâm đến cholesterol tốt thì chưa phát huy được tác dụng bởi qua nghiên cứu cho thấy cứ tăng 1 điểm HDL thì giảm được rủi ro bệnh tim tới 3 ở đàn ông là 1 . Nếu mắc bệnh nên tư vấn bác sĩ để đạt mức LDL dưới 100 và HDL trên 50 bằng cách không dùng thuốc. Như thay đổi lối sống tăng cường luyện tập bỏ thuốc lá giảm cân giảm tiêu thụ mỡ xấu nhất là mỡ trans-fat. 5. Duy trì thói .

• Sức khỏe phụ nữ
• bệnh tim mạch
• bệnh tim
• quá trình toát mồ hôi
• người bệnh tim
• tim mạch học
• phòng ngừa bệnh tim
• điều trị bệnh tim mạch
• yếu tố nguy cơ tim mạch
• phòng tránh bệnh tim mạch
• vấn đề tim mạch
• chăm soc tim
• kiến thức về tim
• trị bệnh tim mạch
• tài liệu Thực hành bệnh tim mạch
• kỹ thuật Thực hành bệnh tim mạch
• lý thuyết Thực hành bệnh tim mạch
• bài giảng Thực hành bệnh tim mạch
• đề cương Thực hành bệnh tim mạch
• Thực hành bệnh tim mạch
• Bệnh án tim mạch
• Bài giảng Bệnh án tim mạch
• Trình bày bệnh án tim mạch
• Hồ sơ bệnh án tim mạch
• Soạn thảo bệnh án tim mạch
• Nội dung bệnh án tim mạch
• Bài giảng phát bệnh tim mạch
• Kiểm soát bệnh tim mạch
• Phát bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch do xơ vữa
• Tiến trình bệnh tim mạch
• Các yếu tố nguy cơ tim mạch
• Yếu tố thường gặp của bệnh tim mạch
• Nguy cơ tim mạch
• Điều chỉnh nguy cơ tim mạch
• Biến cố tim mạch
• Nguyên nhân gây bệnh tim mạch
• Con đường dẫn đến bệnh tim
• Tìm hiểu về bệnh tim mạch
• Nguy cơ gây bệnh tim mạch
• Tài liệu về bệnh tim mạch
• Cách phòng bệnh tim mạch
• Bệnh tim mạch vành
• Bệnh nhồi máu cơ tim
• Bệnh cơ tim dãn nở
• Bệnh cơ tim phì đại