TAILIEUCHUNG - Sau sinh không nên tập luyện ngay

Luyện tập sớm để giảm cân sau khi sinh con không chỉ là sự lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, các nhà nghiên cứu Đức cho biết. Các nhà nghiên cứu đã phân tích lại các nghiên cứu trước đó và phát hiện ra rằng việc thực hiện ngay một chương trình luyện tập tích cực với mong muốn giảm cân sau khi sinh bé sẽ mang lại rất ít hiệu quả. Hơn thế, sớm luyện tập trở lại sau sinh có thể làm tăng mức độ stress. . | Sau sinh không nên tập luyện ngay Luyện tập sớm để giảm cân sau khi sinh con không chỉ là sự lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe các nhà nghiên cứu Đức cho biết. Các nhà nghiên cứu đã phân tích lại các nghiên cứu trước đó và phát hiện ra rằng việc thực hiện ngay một chương trình luyện tập tích cực với mong muốn giảm cân sau khi sinh bé sẽ mang lại rất ít hiệu quả. Hơn thế sớm luyện tập trở lại sau sinh có thể làm tăng mức độ stress. Chúng tôi nhận thấy số cân nặng sẽ nhanh chóng giảm sau khi sinh con đặc biệt là trong giai đoạn 3 - 6 tháng sau sinh mà không cần phải tập luyện. Sự cố gắng giảm cân sớm và giảm cân nhiều sẽ gây hiệu ứng ngược khiến người phụ nữ stress nhiều hơn và ảnh hưởng tiêu cực tới lượng sữa mẹ GS Peter Sawicki trưởng nhóm nghien cứu công tác tại Viện Chất lượng và Hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe Đức cho biết. Ông nhấn mạnh Sự vận động tốt nhất sau khi sinh con là đi bộ

• Sức khỏe phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• Cấp cứu tim mạch ở phụ nữ mang thai
• Bệnh lý van tim đặc biệt
• Hẹp hai lá ở phụ nữ mang thai
• Hẹp chủ ở phụ nữ mang thai
• Hở chủ ở phụ nữ mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Cây thuốc cho phụ nữ mang thai
• Bảo vệ sức khỏe phụ nữ mang thai
• Tài liệu sức khỏe sinh sản
• Bài thuốc cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Thể dục cho thai phụ
• an toàn cho thai phụ
• sản phụ khoa
• chữa bệnh phụ khoa
• vấn đề của phụ nữ
• sứa khỏa sinh sản