TAILIEUCHUNG - 5 thực phẩm ít chất béo và cholesterol

5 thực phẩm ít chất béo và cholesterol Tăng mỡ trong máu còn gọi là tình trạng rối loạn lipit máu. Các loại lipit trong cơ thể bao gồm: triglyceride, phospholipid và cholesterol. Có 10% triglyceride được tổng hợp ở gan và mô mỡ, 90% còn lại có nguồn gốc từ thức ăn. Cholesterol có hai nguồn gốc: 30% ngoại sinh từ các thức ăn có nguồn gốc động vật và 70% nội sinh do gan tổng hợp. Cholesterol trong máu bao gồm: VLDL, IDL, LDL và HDL, trong đó chỉ cần quan tâm hai loại chính là LDL và HDL | 5 thực phẩm ít chất béo và cholesterol Normal interior view ũf artery Red blood cell Choleiteral Tăng mỡ trong máu còn gọi là tình trạng rối loạn lipit máu. Các loại lipit trong cơ thể bao gồm triglyceride phospholipid và cholesterol. Có 10 triglyceride được tổng hợp ở gan và mô mỡ 90 còn lại có nguồn gốc từ thức ăn. Cholesterol có hai nguồn gốc 30 ngoại sinh từ các thức ăn có nguồn gốc động vật và 70 nội sinh do gan tổng hợp. Cholesterol trong máu bao gồm VLDL IDL LDL và HDL trong đó chỉ cần quan tâm hai loại chính là LDL và HDL. LDL-cholesterol cung cấp cholesterol cho các mô khi LDL tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ xơ vữa mạch do đó LDL được xem là cholesterol xấu. HDL-cholesterol đóng vai trò chính trong chuyên chở cholesterol thặng dư ra khỏi mạch máu do đó được xem là cholesterol tốt có tác dụng bảo vệ tim mạch. Những mảng cholesterol khi lững lờ trôi trong mạch máu của chúng ta gặp nơi thích hợp sẽ lắng đọng bám vào thành của các mạch máu. Những mảng xơ vữa này ngày càng nhiều làm cho thành mạch máu trở nên cứng giòn mất tính đàn hồi mềm dẻo và gây hẹp lòng mạch máu làm dòng máu chảy yếu giảm nuôi dưỡng các bộ phận cơ thể ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của các cơ quan. Quan trọng nhất là mạch máu não tim thận. bị thiếu máu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ. Máu chảy yếu làm tim phải cố gắng co bóp để thắng sức cản của mạch máu bị xơ vữa lâu dần có thể dẫn đến cao huyết áp và suy tim. Mạch máu não bị xơ vữa trở nên giòn và dễ vỡ trong cơn cao huyết áp cũng dễ bị tắc nghẽn bởi mảng xơ vữa làm não thiếu máu nuôi gây những cơn tai biến bất kỳ. Mạch vành nuôi tim nếu bị xơ vữa sẽ gây những cơn thiếu máu cơ tim nhồi máu cơ tim rất dễ dẫn đến tử vong. Ngoài ra mỡ máu cao cũng là một triệu chứng trong hội chứng chuyển hoá với nguy cơ cao huyết áp béo bụng và tăng đường huyết tiểu đường . Vậy Làm thế nào để lựa chọn những thực phẩm ít chất béo để có thể loại bỏ nguy cơ làm tắc nghẽn động mạch đau tim hoặc đột quỵ trong chế độ ăn uống đây Cholesterol và chất béo trong

• Y học thường thức
• cholesterol
• tăng mỡ trong máu
• thục phẩm giảm béo
• bênh tim mach
• thực phẩm ít béo
• Thuốc hạ cholesterol
• dùng thuốc an toàn
• cách dùng thuốc hạ cholesterol
• cách hạ cholesterol
• bệnh hạ cholesterol máu
• hạ cholesterol
• Thuốc làm hạ cholesterol máu
• Nồng độ cholesterol trong máu
• chỉ số cholesterol
• cách điều trị bệnh
• cholesterol và sức khoẻ
• Bifidobacterium bifidum 235
• Serum HDL Cholesterol
• LDL cholesterol
• High cholesterol diet incorporated
• Encapsulated bifidobacterium bifidum
• tài liệu về cholesterol
• đại cương về cholesterol
• xét nghiệm cholesterol
• giảm cholesterol trong máu
• 50 phương pháp phòng chống Cholesterol
• Phương pháp phòng chống Cholesterol
• Phòng chống Cholesterol
• Khái niệm Cholesterol
• Chế độ văn kiêng phong Cholesterol
• Kiểu gen của tăng Cholesterol máu tiên phát
• Kiểu hình của tăng Cholesterol máu tiên phát
• Tăng Cholesterol máu tiên phát
• Tăng Cholesterol máu tiên phát ở trẻ em
• Bệnh nhi tăng Cholesterol
• Hướng dẫn phòng chống Cholesterol
• Kinh nghiệm phòng chống Cholesterol
• Bài tập phòng chống tăng Cholesterol
• Thuốc phòng chống tăng Cholesterol
• phân tích thực phẩm
• tính chất cholesterol
• cấu tạo cholesterol
• cholesterol trong máu
• Phương pháp dùng thuốc chữa bệnh
• phương pháp tự chữa bệnh
• Phòng chống Cholestero
• Luyện tập phòng chống Cholesterol
• Điều trị Cholesterol
• lượng cholesterol
• lưu ý về cholesterol
• điều cần biết về cholesterol
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• thông tin về cholesterol
• tìm hiểu về cholesterol
• bí kíp y học
• xử lý cholesterol
• nguyên nhân gây cholesterol
• phòng cholesterol
• y học thường
• thức
• chứng cholesterol
• phòng ngừa cholesterol
• medical research
• therapeutic
• pharmaceutical
• scientific reports
• HDL Cholesterol
• Very Low Levels
• Cardiovascular Events
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Hạ cholesterol máu
• Rối loạn lipid máu
• Xơ vữa động mạch
• Bệnh lý tim mạch
• Nồng độ cholesterol máu
• Tăng cholesterol ngoại sinh
• Bài viết Động mạch vành
• Tăng cholesterol máu nặng
• Bệnh động mạch vành sớm
• Bệnh nhân tăng cholesterol máu
• Điều trị tăng cholesterol máu
• Dinh dưỡng phòng chống tăng Cholesterol
• Lượng Cholesterol tiêu thụ mỗi ngày
• Tăng cương protein đậu nành
• Sản phẩm Benecol
• kỹ thuật phòng chống Cholesterol