TAILIEUCHUNG - Yoga cho vóc dáng chuẩn

Yoga cho vóc dáng chuẩn - Người béo, eo to thật làm bạn mất tự tin. Cùng tập những bài tập dưới đây để có vóc dáng thật chuẩn nhé! Duỗi lưng - Tư thế đứng, hai chân rộng ngang vai, hai tay duỗi thẳng, giơ lên trên phía đỉnh đầu, lòng bàn tay hướng lên trên - Thân trên cong xuống, để cơ thể tạo thành góc 90 độ, mắt nhìn mặt đất - Thân trên hơi nâng lên, hai tay cử động lên xuống - Chân trái bước về trước 1 bước, hai chân giữ thẳng, tay phải đặt trên bắp chân. | Yoga cho vóc dáng chuân - Người béo eo to thật làm bạn mất tự tin. Cùng tập những bài tập dưới đây để có vóc dáng thật chuẩn nhé Duỗi lưng - Tư thế đứng hai chân rộng ngang vai hai tay duỗi thẳng giơ lên trên phía đỉnh đầu lòng bàn tay hướng lên trên - Thân trên cong xuống để cơ thể tạo thành góc 90 độ mắt nhìn mặt đất - Thân trên hơi nâng lên hai tay cử động lên xuống - Chân trái bước về trước 1 bước hai chân giữ thẳng tay phải đặt trên bắp chân trái cơ thể hướng sang trái Kiểu cầu - Nằm ngửa hai chân dang rộng ngang vai co hai chân - Sử dụng lực ở bụng và hông từ từ nâng thân trên để cơ thể cong hình cầu đồng thời hai tay đan vào nhau đặt dưới cơ thể - Chân trái giữ nguyên chân phải duỗi thẳng lên trên để chân phải và cơ thể tạo thành đường thẳng Ngồi xoay - Ngồi khoanh chân hay tay đặt tự nhiên hai bên người - Từ từ xoay thân trên ra sau sang trái đồng thời tay trái đặt dưới mông tay phải đặt trên đầu gối trái Ép .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm mặt nạ dưỡng da
• làm sao cho da hết cháy nắng
• cách chăm sóc da khô
• phương pháp trang điểm nhanh
• cách dưỡng trắng da
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Cách làm trắng da mặt
• Phương pháp làm trắng da mặt
• Bí quyết làm trắng da mặt
• Cách làm mặt nạ khoai tây trị mụn
• Hướng dẫn làm mặt nạ khoai tây
• Mặt nạ khoai tây dưỡng da trắng hồng
• Cách làm đẹp da
• Cách làm mặt nạ nha đam
• Dưỡng da từ nhã đam
• Công dụng nhã đam
• Làm đẹp da tại nhà
• Mặt nạ làm da bớt xỉn mùa lạnh
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• cách làm mặt nạ
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• Mặt nạ chăm sóc da siêu rẻ
• cách chống lão hoá da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• Mẹo nhỏ làm đẹp
• bí quyết để có làm đẹp da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Mặt nạ cà rốt
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• mẹo làm đẹp da
• Mặt nạ cho vết nhăn vùng mắt
• mặt nạ dưỡng da
• mẹo dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp