Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Kỹ Năng Mềm
Nghệ thuật sống
Để giảm căng thẳng trong mùa thi
TAILIEUCHUNG - Để giảm căng thẳng trong mùa thi
Khi hè đến, nhiều sinh viên (SV), học sinh (HS) lại phải nhồi nhét” đủ loại kiến thức vào trí nhớ, đặc biệt là trong các “dùi mài kinh sử” đi thi. Muốn ôn tập tốt, SV, HS cần có một tinh thần thoải minh mẫn trong một cơ thể tráng kiện, để chế ngự tình trạng căng thẳng thần kinh luôn đeo đuổi trong suốt mùa thi. | Để giảm căng thẳng trong mùa thi Khi hè đến nhiều sinh viên SV học sinh HS lại phải nhồi nhét đủ loại kiến thức vào trí nhớ đặc biệt là trong các dùi mài kinh sử đi thi. Muốn ôn tập tốt SV HS cần có một tinh thần thoải minh mẫn trong một cơ thể tráng kiện để chế ngự tình trạng căng thẳng thần kinh luôn đeo đuổi trong suốt mùa thi. Ăn thế nào cho tốt Não chỉ nặng 3 trọng lượng cơ thể nhưng lại sử dụng đến 30 nguồn năng lượng của cơ thể. Nếu sáng nhịn ăn điểm tâm rồi đến tối mới ăn lại thì năng lượng cung cấp sẽ không đầy đủ trong suốt thời gian ôn thi. Bữa điểm tâm cần cung cấp 25 năng lượng và bữa trưa cần 45 lượng calori để não được dinh dưỡng tốt phục vụ cho việc vận dụng trí não liên tục. Mặt khác khi cường độ lao động trí tuệ tăng cao cơ thể rất cần các chất như tyrosine amino-acid cần thiết để tổng hợp noradrenaline một chất trung gian dẫn truyền thần kinh cần thiết cho sự tập trung choline tìm thấy ở chất lécithine dùng để tổng hợp acétylcholine là chất dẫn truyền thần kinh làm tăng trí nhớ các vitamin nhóm B cũng cần thiết nhất là vitamin B1 sinh tố của năng lượng vitamin PP. Sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh thường gây ra lổ hỗng của trí nhớ thiếu tập trung cũng như ảnh hưởng đến tính khí. Việc thoái hóa của nơ-ron thần kinh dẫn đến sự mệt mỏi của trí óc. Không nên lạm dụng chất kích thích Trong các kỳ thi não cần hoạt động nhiều nên SV HS thường có khuynh hướng dùng thêm chất kích thích. Trà và cà phê là 2 chất không thể thiếu trong mùa thi tác dụng kích thích rõ nét và ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ. Cà phê gây kích thích như amphetamin nhưng chỉ sau 2 giờ thì tinh thần lại thiếu hưng phấn do thiếu ổn định về mặt năng lượng. Cần chú ý là trong công thức một số thuốc thông dụng thường có caffein gây kích thích còn vitamin B1 giữ vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thần kinh thì lại hấp thu ít nếu dùng chung với cà phê. Ngoài ra cà phê còn làm gia tăng sự hao hụt magiê trong cơ thể qua đường nước tiểu làm cho tình trạng buồn rầu lo lắng tăng lên. .
Tuyết Băng
42
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Sự phát triển tâm lí học của trẻ em lứa tuổi mầm non: Phần 2
92
32
1
Tìm hiểu tâm lý học phát triển của trẻ em
43
10
1
Giáo trình Tâm lý học trẻ em và giáo dục học trẻ em: Phần 1
87
117
6
Bài giảng Tâm lý học trẻ em
17
341
5
Giáo trình Tâm lý học trẻ em - Tập 1: Phần 2 - ĐH Huế
30
222
3
Rối nhiễu tâm lý ở trẻ 3-6 tuổi và cách xử lý của giáo viên mầm non đối với các rối nhiễu của trẻ - PGS.TS. Nguyễn Thị Như Mai
10
299
7
Sự phát triển tâm lí học của trẻ em lứa tuổi mầm non: Phần 1
47
37
1
Tài liệu chuyên khảo Tâm lý học trẻ em
146
156
4
Tâm lý trẻ mầm non và 5 điều đáng chú ý nên biết
7
96
4
Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học: Áp lực tâm lý và cách ứng phó của trẻ lao động sớm tại một số quận nội thành thành phố Hồ Chí Minh
197
189
6
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461995
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23415
69
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11052
534
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10266
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9595
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8490
1144
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8317
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6905
258
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6426
1557
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Nghệ thuật sống
tâm lý của trẻ
cách dạy trẻ
kỹ năng dạy trẻ
kỹ năng sống
nghệ thuật dạy con cái
Tâm lý học trẻ em
Tâm lý học trẻ em lứa tuổi mầm non
Tâm lý học
Tâm lý của trẻ ấu nhi
Hoạt động của trẻ mẫu giáo
Phát triển tâm lý trẻ em
Lịch sử phát triển tâm lý trẻ em
Quy luật phát triển tâm lý trẻ em
Đặc điểm phát triển tâm lý trẻ em
Nghiên cứu tâm lý học trẻ em
Giáo dục học trẻ em
Trẻ em lứa tuổi nhà trẻ
Tâm lý trẻ em
Nhân cách trẻ mẫu giáo
Bài giảng Tâm lý học trẻ em
Hoạt động của trẻ em
Giáo dục trẻ em
Đặc điểm tâm lý trẻ em
Giáo trình Tâm lý
Tâm lí của trẻ
Tâm lý học lứa tuổi
Tâm lí của trẻ ấu nhi
Tâm lý dạy học
Rối nhiễu tâm lý
Rối nhiễu tâm lý ở trẻ
Cách xử lý của giáo viên
Cách xử lý giáo viên mầm non
Các rối nhiễu của trẻ
Phát triển tâm lý trẻ
Phát triển tâm lí học
Nhập môn tâm lý học trẻ em
Quy luật phát triển tâm lý
Tài liệu Tâm lý học trẻ em
Tâm lý lứa tuổi
Sự phát triển tâm lý trẻ em
Nguyễn Thị Hồng Phượng
Tâm lý trẻ
Tâm lý trẻ mầm non
Tìm hiểu tâm lý trẻ em
Khám phá thế giới xung quanh
Kỹ năng giao tiếp của trẻ
Quá trình phát triển tâm lý trẻ mầm non
Áp lực tâm lý
Luận văn Thạc sĩ Tâm lý học
Trẻ lao động sớm
Sự ứng phó của trẻ lao động sớm
Tâm lý trẻ lao động sớm
Trẻ lao động sớm TP Hồ Chí Minh
Quy luật phát triển tâm lí trẻ em
Tâm lí học đại cương
Luận văn Thạc sĩ
Tâm lý học lâm sàng trẻ em
Rối loạn tâm thần
Hỗ trợ xã hội và bạo lực đối với phụ nữ
Sức khỏe tâm thần của người mẹ
Giáo trình Tâm lý học trẻ em
Sự hình thành nhân cách của trẻ mẫu giáo
Đặc điểm phát triển của trẻ mẫu giáo
Tâm lý của trẻ dưới 3 tuổi
tâm lý con người
phân tích tâm lý
Đánh giá tâm lý trẻ em
Mức độ phát triển âm lý trẻ em
Tâm lý của trẻ em
Tâm lý trẻ em mầm non
Chậm phát triển
Chậm phát triển ở trẻ em
Nghiên cứu khoa học trẻ vị thành niên
Tâm lý vị thành niên
Trẻ vị thành niên
Khó khăn tâm lý vị thành niên
Nguyên nhân khó khăn tâm lý
Hậu quả khó khăn tâm lý
Vai trò y tế học đường
Hỗ trợ tâm lý trẻ vị thành niên
Giáo trình Tâm lý học phát triển
Tâm lý học phát triển
Phát triển tâm lý người
Tâm lý của trẻ mẫu giáo
Tâm lý của tuổi nhi đồng
Luận văn Thạc sĩ Khoa học tâm lý
Giáo viên dạy trẻ chậm phát triển
Tâm lý giáo viên dạy trẻ
Nhân cách giáo viên dạy trẻ CPT
Đặc trưng giáo viên dạy trẻ CPT
Họa đồ tâm lý giáo viên
Bài giảng Tâm lý học giáo dục
Đặc điểm tâm lý ở tuổi vườn trẻ
Đặc điểm tâm lý ở tuổi mẫu giáo
Sự phát triển tâm lý của trẻ
Hoạt động tâm lý của trẻ
Trị liệu tâm lý
Trị liệu chơi lấy trẻ làm trung tâm
Rối nhiễu tâm lý ở trẻ em
Child centered play therapy
Tâm lý trẻ có bố mẹ ly hôn
Trắc nghiệm trẻ em gia đình
Tranh vẽ gia đình của trẻ
Tâm lý học lâm sàng
Bệnh nhân trầm cảm
Liệu pháp cảm xúc hành vi hợp lý
Cảm xúc hành vi hợp lý
Tâm lý học bệnh trẻ em
Bệnh tâm thần trẻ em
Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Tâm lý học
Tâm lý trẻ đến tuổi vào lớp 1
Tâm lí sẵn sàng đi học ở trẻ
Phát triển tâm lí ở trẻ em
Tâm lý trẻ em lứa tuổi mầm non
Giáo dục mầm non
Phát triển trí tuệ của trẻ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
275
0
07-06-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
271
1
07-06-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
170
0
07-06-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
158
4
07-06-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
141
0
07-06-2024
MẪU GIẤY PHÉP VẬN TẢI LOẠI C
2
126
0
07-06-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
119
1
07-06-2024
Thương hiệu sản phẩm làng nghề: Đã ít, lại thiếu tính cạnh tranh
5
130
0
07-06-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
111
1
07-06-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
135
0
07-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6426
1557
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3941
1286
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5546
1155
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8490
1144
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3590
662
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3794
571
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11052
534
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4234
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4247
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.