TAILIEUCHUNG - Những loại trái cây nên ăn trong ngày hè

Những loại trái cây nên ăn trong ngày hè Mơ, dâu tây, dưa hấu, đu đủ là những loại trái cây không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất thích hợp trong những ngày hè nắng nóng đang đến gần. Chính vì thế, đừng quên bổ sung thêm các lọai trái cây hàng đầu dưới đây trong thực đơn ăn uống ngày hè. Mơ Mơ là loại trái cây có chứa rất nhiều kali, magiê. | Những loại trái cây nên ăn trong ngày hè Mơ dâu tây dưa hấu đu những loại trái cây s không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn rất thích hợp trong những ngày hè nắng nóng đang đến gần. Chính vì thế đừng quên bổ sung thêm các lọai trái cây hàng đầu dưới đây trong thực đơn ăn uống ngày hè. Mơ Mơ là loại trái cây có chứa rất nhiều kali magiê. Ngoài ra nó cũng có chứa một lượng lớn hàm lượng vitamin C sắt và beta carotene. Khi chọn mua mơ bạn nên chọn loại quả có màu sáng vàng. Mơ mua về bạn có thể dự trữ 2 ngày với nhiệt độ phòng trước khi ăn. Nếu bảo quản trong tủ lạnh sẽ giúp mơ được tươi lâu hơn. Dâu tây Không chỉ hấp dẫn bạn bởi lớp vỏ mọng đỏ mà còn bởi hương thơm và mùi vị quyến rũ. Dâu tây cũng là một loại trái cây nên ăn trong mùa hè Dâu tây là loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C kali natri và sắt. Thêm vào đó dâu tây cũng là loại trái cây rất thích hợp cho người ăn kiêng vì nó có chứa rất ít calo. Khi chọn dâu tây bạn nên chọn loại quả có màu đỏ mọng không có chấm trắng. Bạn có thể rửa sạch và ăn dâu tây trực tiếp hoặc có thể cắt lát mỏng và trộn thêm chút đường sẽ rất hấp dẫn đấy. Hãy cùng thử nhé. Dưa hấu Dưa hấu là loại trái cây rất được ưa chuộng trong những ngày hè nóng nực vì tính thanh nhiệt mát bổ vốn có của nó. Khi ăn dưa hấu cũng có nghĩa là bạn đã bổ sung thêm cho cơ thể mình một lượng lớn vitamin C kali. Dưa hấu nên được bảo quản trong điều kiện thoáng mát nếu dưa hấu đã bổ chỉ nên bảo quản trong vòng 1 ngày. Dứa Dứa không chỉ là một loại trái cây rất thơm ngon ngọt làm thoả mãn vị giác mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh. Không giống như mọi người thường nghĩ rằng dứa là loại trái cây có tính nóng và không thích hợp trong những ngày hè .

• Sinh học
• Mơ
• dâu tây
• dưa hấu
• đu đủ
• cam