TAILIEUCHUNG - Người cao tuổi ngồi thiền sẽ thấy ít cô đơn hơn

Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng đầu tiên cho rằng tập thiền làm giảm cô đơn ở người già và giảm nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm. Ở người già, cô đơn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các vấn đề sức khỏe (như bệnh tim mạch và bệnh Alzheimer) và tử vong. | X T J Ầ Ji A .1 Ấ rẢ zv J. 1 Người cao tuôi thiên sẽ thây ít cô đơn hơn Một nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng đầu tiên cho rằng tập thiền làm giảm cô đơn ở người già và giảm nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm. Ở người già cô đơn là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch và bệnh Alzheimer và tử vong. Những nỗ lực giảm thiểu sự cô đơn bằng các chương trình mạng lưới xã hội - như tạo ra các trung tâm cộng đồng để khuyến khích có thêm những mối quan hệ mới - đã không có hiệu quả. Các nhà nghiên cứu Trường đại học Carnegie Mellon thấy rằng thiền chánh niệm -bài thiền đã tồn tại từ trước ở Buddha tập trung nhận thức chú ý vào thực tại của chuyển động - giúp giảm mức độ viêm. Viêm được cho là thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của nhiều bệnh. Trong nghiên cứu các tác giả đã chọn 40 người khỏe mạnh từ 55 đến 85 tuổi cho biết rất hứng thú với việc học các kỹ thuật thiền chánh niệm. Mỗi người được đánh giá lúc bắt đầu và khi kết thúc nghiên cứu qua bảng điểm cô đơn được thiết lập. Các mẫu máu cũng được thu thập. Họ được đề nghị thực hiện các bài tập thiền chánh niệm 30 phút mỗi ngày tại nhà và ở nhà dưỡng lão cả ngày. Kết quả là 8 tuần tập thiền chánh niệm đã giảm sự cô đơn ở những người tham gia. Trong các mẫu máu được thu thập mẫu máu của người già tăng biểu hiện gien tiền viêm trong các tế bào miễn dịch lúc bắt đầu nghiên cứu và tập thiền chánh niệm làm giảm biểu hiện gien tiền viêm cũng như nồng độ protein phản ứng C. Điều này cho thấy tập thiền chánh niệm giúp giảm nguy cơ bị bệnh viêm nhiễm ở người già. Nghiên cứu này gợi ý một phương pháp mới có triển vọng đối với việc điều trị cô đơn và nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm ở người già. Kết quả nghiên cứu được đăng trên tạp chí Brain Behavior .

• Sức khỏe người cao tuổi
• tập ngồi thiền
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe người cao tuổi
• y học cơ sở
• Không hẳn là như thế
• Thực hành thiền định
• Kinh nghiệm thiền quán
• Phương pháp ngồi thiền
• Tu tập thiền quán
• phương pháp chữa bệnh
• tăng cương sức khỏe
• bài tập ngồi thiền
• rèn luyện sức khỏe
• Ebook Chữa bệnh không dùng thuốc
• Kỹ thuật thư giãn
• Luyện khí công
• Thăng hoa năng lực
• Ăn uống để chữa bệnh
• Cơ học kỹ thuật
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Bài giảng Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh chương 4
• Thiết bị và cảm biến Y sinh
• Cảm biến ứng dụng trong y sinh
• Cơ sở lý sinh y học
• Bài giảng Cơ sở lý sinh y học
• Chương I Cơ sở lý sinh y học
• Cơ thể sinh vật
• Bản chất của ánh sáng
• Khái niệm lượng tử năng lượng
• Bài giảng Y học cơ sở
• Môn Y học cơ sở
• Phản ứng huyết thanh
• Kháng huyết thanh
• Chức năng kháng thể
• Sức khỏe cộng đồng
• Bài viết về y học
• Cán bộ y tế
• Cơ sở y tế công lập
• Cơ sở y tế ngoài công lập
• Quản lý cán bộ y tế
• Vi sinh vật
• Vệ sinh dự phòng
• Cấu tạo của vi khuẩn
• Xử lý phân rác
• Ký sinh trùng y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• kiến thức y học
• Y lý Y học cổ truyền
• Y học cổ truyền
• Lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam
• Y học cổ truyền Việt Nam
• Cơ sở lý luận Y học
• Ứng dụng Y học cổ truyền
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Y học dự phòng
• Nguồn nhân lực y tế
• Cơ sở y tế dự phòng
• Kiểm soát và phòng ngừa bệnh
• Hội chứng hô hấp cấp tính
• Giám định y khoa
• giáo trình y học
• chuyên ngành y học
• nghiên cứu y học
• triệu chứng ngoại khoa
• ngoại khoa cơ sở
• ngoại khoa cơ bản
• Xã hội học
• Y tế nông thôn
• Bài toán y tế nông thôn
• Y tế cơ sở ở nông thôn
• Cơ sở kinh tế xã hội
• Mạng lưới y tế cơ sở
• kiến thức cho dân công sở
• lưu ý cho dân công sở
• mẹo hay cho dân công sở
• Vật lý kỹ thuật
• Vật lý y sinh
• Thiết bị y sinh
• Cơ sở giải phẫu học
• Sinh lý học
• báo cáo khoa học
• dịch tễ học
• dịch vụ y tế
• tài liệu y học
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Y sinh học cấp cơ sở
• Vệ sinh xã hội học
• Phản ứng bất lợi của thuốc
• Y học lâm sàng
• Giải phẫu sinh lý
• Cơ sở điện sinh học
• Y tế cộng cộng
• Cơ sở khoa học
• Chính sách y tế công cộng
• Thời kì mới
• Bài giảng Y học cơ sở Phần II
• Giải phẫu sinh lý hệ sinh dục
• Hệ sinh dục
• Giải phẫu sinh lý hệ nội tiết
• Hệ nội tiết
• Bài giảng Y học cơ sở Phần I
• Giải phẫu sinh lý hệ tiêu hoá
• Giải phẫu sinh lý hệ tiết niệu
• Hệ tiết niệu
• Hệ tiêu hóa
• Giáo trình Y học cơ sở
• Ký sinh trùng
• Giải phẫu sinh lý tuần hoàn
• Giải phẫu hệ tiết niệu
• Cấu tạo tế bào
• nội cơ sở
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• cơ xương khớp
• thận tiết niệu
• huyết học
• tiêu hóa
• tổng quan nội
• thủ tục giáo dục
• đăng ký học
• cấp giấy chứng nhận
• thủ tục đăng ký
• tuyển dụng giáo viên
• bộ giáo dục và đào tạo
• Chất thải y tế
• Bệnh viện huyện Võ Nhai
• Thu gom chất thải y tế
• Cơ sở y tế
• Phân loại chất thải y tế
• Thiết bị lưu chứa chất thải lây nhiễm