TAILIEUCHUNG - 3 loại thực phẩm tốt cho da

Tham khảo tài liệu '3 loại thực phẩm tốt cho da', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 3 loại thực phẩm tốt cho da Ngoài kem dưỡng mặt nạ. để da luôn căng mịn suốt mùa đông bạn cần chăm da cả từ bên trong. Hãy chọn 1 trong các thực phẩm dưới đây để ăn hằng ngày. 1. Khoai lang Đây là một trong những nguồn beta caroten tự nhiên tốt nhất. Khi vào cơ thể chúng sẽ được chuyển hóa thành vitamin A giúp nuôi dưỡng làn da tạo ra sự thay đổi toàn diện cho làn da của bạn. 1 củ khoai lang nướng sẽ đáp ứng tới 262 nhu cầu vitamin A của cơ thể. Ngoài ra khoai lang cũng rất giàu các chất chống viêm giúp da mềm mại trong gió đông buốt giá. 2. Lá cu cải Chúng ta thường chỉ ăn củ mà ít khi ăn lá củ cải đó là vì chúng ta không biết chế biến cũng như hiểu được giá trị dinh dưỡng của nó. Lá củ cải có chứa tới 158 nhu cầu vitamin A hằng ngày cùng với rất nhiều các vitamin và dưỡng chất cần thiết khác cho da. Bạn có thể dùng lá củ cải để làm sa lát hay nấu canh. 3. Quả óc chó Các chất chống ôxy hóa tìm thấy trong quả óc chó là những dưỡng chất thiết yếu để tái tạo và tăng độ đàn hồi của làn da. Ngoài ra quả óc chó cũng có các chất giúp tăng cường tuần hoàn máu giúp vận chuyển nhanh ôxy và các dưỡng chất tới các tế bào da. Chỉ cần 4 quả óc chó mỗi ngày là đủ để bảo vệ làn da khỏi không khí khô lạnh. Có thể làm sa lát hay nấu cùng với rau hay nướng chúng ở nhiệt độ .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách sử dụng nước hoa
• mẹo trang điểm
• bí quyết giảm cân
• cách làm đẹp da
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc tóc
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• bí quyết dùng nước hoa
• cách chọn nước hoa
• sử dụng nước hoa
• mẹo dùng nước hoa
• bí quyết sử dụng nước hoa
• mẹo sử dụng nước hoa
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Di tích lịch sử cách mạng
• Giáo dục truyền thống yêu nước
• Lịch sử Thanh Hóa
• Sử dụng lịch sử văn hóa trong dạy học
• Tinh thần yêu nước của dân tộc
• cách sử dụng nước hoa hồng
• mẹo làm đẹp tóc
• cách ăn kiêng
• thời trang phụ nữ
• Các sử dụng nước hoa
• mẹo làm đẹp bỏ túi
• cách chọn nước hoa phù hợp
• nước hoa Nam giới
• cách xịt nước hoa
• mẹo trong cuộc sống
• mùi của cơ thể
• cách dùng nước hoa
• Cuộc sống hằng ngày
• thời trang làm đẹp
• trang phục
• kiến thức về giới tính
• quan hệ tình dục
• nguyệt san
• kinh nghiệm tuổi dậy thì
• bộ phận sinh dục
• Hàm lượng sắt hoà tan trong nước
• Cách xác định hàm lượng sắt trong nước
• Phương pháp trắc quang
• Thuốc thử 1
• 10–Phenantrolin
• Thành phần sinh hóa của nước
• Sự chuyển hóa sắt trong môi trường
• công dụng của tảo biển
• cách chọn áo ngực
• hướng dẫn cách gội đầu
• kẻ mắt nước
• cách kẻ mắt nước
• bí quyết sử dụng kẻ mắt nước
• cách trị quầng thâm
• cách làm đẹp răng
• cách giữ eo thon
• cách trị tóc thưa
• cách trị chân hôi
• cách làm trắng răng