TAILIEUCHUNG - Đi bộ nhanh giúp bạn sống lâu hơn

Để chứng minh tập luyện tốt cho sức khỏe người già, tại Pháp, người ta đã tiến hành một nghiên cứu và thấy rằng những người cao tuổi đi bộ chậm thường chết vì bệnh tim mạch nhiều gấp ba lần so với những người cùng độ tuổi nhưng đi bộ nhanh hơn. Các nhà nghiên cứu đo tốc độ đi bộ của các đối tượng trong số đàn ông và phụ nữ có độ tuổi từ 65 đến 85, đồng thời ghi nhận những thông tin về sức khỏe của cá nhân cũng .như cộng đồng mà họ đang sống | Đi bộ nhanh giúp bạn sông lâu hơn Để chứng minh tập luyện tốt cho sức khỏe người già tại Pháp người ta đã tiến hành một nghiên cứu và thấy rằng những người cao tuổi đi bộ chậm thường chết vì bệnh tim mạch nhiều gấp ba lần so với những người cùng độ tuổi nhưng đi bộ nhanh hơn. Các nhà nghiên cứu đo tốc độ đi bộ của các đối tượng trong số đàn ông và phụ nữ có độ tuổi từ 65 đến 85 đồng thời ghi nhận những thông tin vê sức khỏe của cá nhân cũng như cộng đồng mà họ đang sống. Việc này được kiểm tra định kỳ liên tục trong 5 năm. Sau khi hiệu chỉnh các số liệu ghi nhận được dựa trên các thông tin của các cá nhân lấy lúc bắt đầu nghiên cứu người ta thấy rằng ở nhóm những người đi chậm tỷ lệ tử vong chung tăng 44 và tỷ lệ chết do bệnh tim tăng gấp ba lần so với nhóm người đi bộ nhanh hơn. Tỷ lệ chết do bệnh tim mạch ở nhóm có hoạt động thể lực thấp tăng cả ở nam và nữ không kể tuổi già hay trẻ. Tuy nhiên không thấy mối liên quan giữa tốc độ đi và tỷ lệ chết do bệnh ung thư. Các nhà nghiên cứu kết luận việc tập luyện đóng vai trò quan trọng trong cả kéo dài và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người .

• Nghệ thuật sống
• mẹo tập thể hình
• lưu ý khi tập thể hình
• tập thể hình bằng hình ảnh
• tập thể dục tại nhà
• phương pháp luyện tập thể thao
• bí quyết tập thể thao
• mẹo tập thể dục
• thể dục thẩm mỹ
• luyện tập sức khỏe
• bài tập thể dục
• thể dục giảm cân
• thể dục dụng cụ
• kiến thức y học
• y học thường thức
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• Mẹo chăm sóc thể hình
• Y tế thường thức
• Chế độ dinh dưỡng
• bảo vệ sức khỏe
• Chế độ ăn hợp lý
• chụp ảnh tập thể
• ứng dụng chụp ảnh
• linh kiện máy ảnh
• chăm sóc máy ảnh
• kỹ thuật nhiếp ảnh
• kinh nghiệm chụp hình
• mẹo để ảnh đẹp
• mẹo vặt máy tính
• mẹo khi sử dụng laptop
• thủ thuật thao tác nhanh trên firefox
• Phím tắt hữu dụng trong máy tính
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• cách làm đẹp
• chăm sóc tóc
• vóc dáng khỏe
• thân hình cân đối