TAILIEUCHUNG - Stress thời gian - Stress lường trước

Tóm tắt về stress, các dạng stress cơ bản. Thuật ngữ stress hay căng thẳng xuất hiện rất nhiều trong đời sống thường ngày. Về mặt cá nhân, bất cứ điều gì tạo nên rối loạn tâm lý, xáo trộn tình trạng sức khoẻ đều gọi là stress. Trong tâm lý học, lại có 1 số định nghĩa đáng chú ý như: “Stress là kết quả của sự mất cân bằng giữa những yêu cầu và những nguồn lực.” | STRESS !!! ??? Nhóm thực hiện: RuBic Thuật ngữ stress hay căng thẳng xuất hiện rất nhiều trong đời sống thường ngày. Về mặt cá nhân, bất cứ điều gì tạo nên rối loạn tâm lý, xáo trộn tình trạng sức khoẻ đều gọi là stress. Trong tâm lý học, lại có 1 số định nghĩa đáng chú ý như: “Stress là kết quả của sự mất cân bằng giữa những yêu cầu và những nguồn lực.” hay “Stress xuất hiện khi áp lực vượt quá khả năng thông thường của bạn để ứng phó.” Nhóm chúng tôi chú trọng đến 2 vấn đề chính là: Stress thời gian và Stress lường trước. STRESS Thời gian Có quá nhiều việc phải làm trong khoảng thời gian ít ỏi. Đây là loại stress được xác định như nguồn stress phổ biến và thông thường nhất ở xã hội ngày nay. Stress thời gian tạm thời có thể thúc đẩy để công việc hoàn thành. STRESS Thời gian Tuy nhiên, áp lực thời gian sẽ làm nguy hại khi có quá nhiều công việc phải làm mà không đủ thời gian làm, do đó kết quả công việc sẽ không được tốt. STRESS Thời gian Nguyên nhân: Công việc quá tải Thiếu sự kiểm soát STRESS !!! ??? Lường trước stress lường trước là những điều không may mắn chưa xảy ra bây giờ nhưng có thể xảy ra trong tương lai. STRESS !!! ??? Lường trước Nguyên nhân chính: Những kì vọng không thỏa mãn được STRESS !!! ??? Lường trước Những lo sợ: Sợ bị khủng bố STRESS !!! ??? Lường trước Nỗi lo sợ về hưu, bị thôi việc STRESS !!! ??? Lường trước Hay đơn giản là sợ tuổi già, sợ chết sớm Những hạn chế và cách khắc phục Định hướng rõ ràng công việc giúp tiết kiệm được thời gian. Những hạn chế và cách khắc phục Giữ cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi, đừng để công việc cuốn mình vào đó. Những hạn chế và cách khắc phục Không nên làm việc căng thẳng quá sức, tạo sự thoải mái trong công việc. Những hạn chế và cách khắc phục Không nên tạo áp lực cho bản thân. Không tự tạo cảm giác sợ hãi. Không nên tin vào những điều không chắc chắn. CẢM ƠN CÁC BẠN VÀ CÔ ĐÃ LẮNG NGHE !!! !!! .

• Nghệ thuật sống
• tổng quan về stress
• các dạng stress cơ bản
• thuật ngữ stress
• căng thẳng
• thiếu sự kiểm soát
• Stress thời gian
• Stress lường trước
• stress là gì
• nguyên nhân gây stress
• điều trị gây stress
• quá căng thẳng
• Bài giảng Kỹ năng quản trị stress
• Đương đầu với tress
• Phân loại stress
• Công tác xã hội