TAILIEUCHUNG - Vì sao bà bầu hay bị 'chuột rút'

Đang mang thai tháng thứ 7, đêm nào Linh (Sóc Sơn, Hà Nội) cũng bị chuột rút đau đến chảy nước mắt. Có đêm, Linh bị đến vài lần, mỗi lần kéo dài 10 phút khiến cả ông xã cũng phải mất ngủ theo vì bị vợ dựng dậy. Cũng như Linh, rất nhiều chị em phải trải qua cảm giác bị đau do chuột rút, nhất là vào ban đêm trong thời kỳ bầu bí. | TA A I Ầ f I A A r A 9 Vì sao bà bầu hay bị chuột rút Đang mang thai tháng thứ 7 đêm nào Linh Sóc Sơn Hà Nội cũng bị chuột rút đau đến chảy nước mắt. Có đêm Linh bị đến vài lần mỗi lần kéo dài 10 phút khiến cả ông xã cũng phải mất ngủ theo vì bị vợ dựng dậy. Cũng như Linh rất nhiều chị em phải trải qua cảm giác bị đau do chuột rút nhất là vào ban đêm trong thời kỳ bầu bí. Theo bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung Trung tâm Y tế Lao động đường Thái Hà Hà Nội đây là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ có thai nhất là vào quý 2 3 của thai kỳ. Thường khi phải di chuyển nhiều như chơi thể thao hay đứng lâu một ở tư thế nào đó có thể khiến các cơ bắp mệt mỏi đến mức chúng ta cảm thấy đau được gọi là chuột rút hay vọp bẻ . Với các bà bầu khi tăng thêm trọng lượng lên các cơ bắp ở chân thường dẫn đến chứng chuột rút khi đêm về. Theo bác sĩ Dung đa số các bà bầu bị hiện tượng này là do thiếu can xi. Lúc có thai nhu cầu canxi của phụ nữ cao hơn nhiều bởi ngoài cung cấp cho cơ thể còn phải nuôi thai nhi. Và nếu không được cung cấp đủ cơ thể mẹ sẽ theo một cơ chế tự rút xương tủy từ mình để tập hợp cho con khiến chị em càng thiếu trầm trọng canxi bà Dung giải thích. Để khắc phục hiện tượng này theo bác sĩ ngay khi bị chuột rút bạn có thể duỗi chân xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân cũng như các cơ bắp bị co rút. Bạn cũng có thể lấy một chai nước nóng chườm lên chỗ đau hay cố gắng đi lại vài bước. Nếu mẹ thiếu canxi quá nhiều khi bầu bí có thể ảnh hưởng đến em bé Bé sinh ra có thể bị còng chân xương ngực dô ra còi xương suy dinh dưỡng. Bởi vậy khi bị chuột rút thường xuyên cơn đau kéo dài bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn và cho bổ sung liều canxi cần thiết. Một số người bị cơn đau hành hạ không thể chịu đựng nổi có thể được chỉ định tiêm ngay canxi vào tĩnh mạch. Bình thường bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc bổ sung can xi. Để phòng ngừa bạn nên tập co duỗi chân trước khi đi ngủ đặt chân lên gối ban ngày tránh đứng lâu hay ngồi vắt chân. Nhưng quan trọng nhất và về lâu dài bạn

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai