TAILIEUCHUNG - Bí quyết sử dụng dầu cá

Người mắc bệnh về mắt, da, tóc khô hay người mắc bệnh tim mạch cũng cần bổ sung dầu cá. Dầu cá là nguồn cung cấp vitamin A rất tốt cho sức khỏe. Song, nếu chưa biết sử dụng đúng cách, bạn sẽ không phát huy được hết tác dụng của nó, thậm chí còn gây độc cho cơ thể. Ngoài tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, a-xít béo omega-3 trong dầu cá rất hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón. | Bí quyết sử dụng dầu cá Người mắc bệnh về mắt da tóc khô hay người mắc bệnh tim mạch cũng cần bố sung dầu cá. Anh . Dầu cá là nguồn cung cấp vitamin A rất tốt cho sức khỏe. Song nếu chưa biết sử dụng đúng cách bạn sẽ không phát huy được hết tác dụng của nó thậm chí còn gây độc cho cơ thể. Ngoài tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn a-xít béo omega-3 trong dầu cá rất hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp đau lưng giúp giảm nguy cơ máu vón cục. Tuy nhiên mọi loại thuốc kể cả thuốc bổ đều không thể sử dụng tuỳ tiện. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng dầu cá đúng cách. Đúng thời điểm Dầu cá thực chất là một dạng thuốc bổ cung cấp vitamin A E. cho cơ thể. Các viên vitamin có hai loại vitamin tan trong nước như vitamin C vitamin nhóm B B1 B2 B5 B6 PP . có thể uống bất cứ lúc nào. Trái lại dầu cá là dạng vitamin tan trong dầu gồm 4 vitamin A D E K . Chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Do đó bạn nên uống chúng sau bữa ăn lượng chất béo trong cơ thể chính là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ viên dầu cá. Đúng liều lượng Khi chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin A bạn có thể bổ sung trực tiếp bằng cách uống dầu cá. Tuy nhiên bạn cần tuân theo đúng liều lượng quy định của bác sĩ đặc biệt là những người dễ bị dị ứng có các bệnh về tim mạch. Dầu cá chứa nhiều vitamin A nếu không hấp thụ hết sẽ tích luỹ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc. Ai nên uống dầu cá Người bình thường có thể tự bổ sung vitamin A bằng chế độ ăn nhiều cá tươi đặc biệt là các loại cá chứa dầu như cá hồi cá thu cá mòi cá ngừ. Ngoài ra có thể ăn thêm gan động vật trứng sữa các loại củ có màu vàng như chuối đu đủ bí ngô. các loại rau như rau ngót rau muống mồng tơi. Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là người ăn chay trường người cao tuổi phụ nữ có thai cho con bú người nghiện rượu. Trẻ bị suy dinh dưỡng chậm lớn hoặc trẻ sau khi bệnh ho tiêu chảy. trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu .

• Khéo tay hay làm
• cách sử dụng dầu cá
• hướng dẫn trang trí nhà cửa
• trang trí gia đình
• mẹo vặt làm đẹp
• khéo tay
• mẹo làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• một số bệnh thường gặp ở người
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• Dầu cá
• thuốc
• dược học
• bệnh ở người
• sức khỏe người cao tuổi
• thuốc cải thiện trí nhớ
• cách trình bày báo cáo khoa học
• cách viết báo cáo
• báo cáo nghiên cứa đề tài
• báo cáo khoa học
• báo cáo thủy sản
• kỹ thuật nuôi cá
• quy trình sản xuất giống tôm
• bệnh ở trên tôm và cá
• trình bày báo cáo
• tài liệu báo cáo nghiện cứu khoa học
• cách trình bày báo cáo
• báo cáo ngành văn học
• báo cáo tiếng anh
• bệnh thường gặp ở người
• thuốc đặc trị
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• làm đẹp khi ngủ
• lưu ý khi làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• kiểu tóc đẹp
• làm đẹp tóc
• bí kíp làm đẹp tóc
• sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
• nguyên liệu làm đẹp
• mẹo làm đẹplàm đẹp đơn giản
• tài liệu làm đẹp
• cách làm đẹp
• làm đẹp da
• làm đẹp với mùa thu
• mẹo làm đẹp với mùa thu
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Từ Hy Thái Hậu
• kinh nghiệm làm đẹp
• kỹ năng làm đẹp
• làm đẹp bằng bí đỏ
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp