TAILIEUCHUNG - Một số món ăn, thức uống chữa mất ngủ.

Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp chiếm khoảng 48% dân số, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống, công việc hằng ngày. Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân gây ra, có thể do áp lực công việc, do mắc các bệnh mạn tính, hoặc các biểu hiện của rối loạn tâm thần, trầm cảm Nữ bị mất ngủ nhiều hơn nam nhất là ở tuổi tiền mãn kinh, tuổi càng lớn càng dễ bị mất ngủ | 1W If J Ấ r J 1 Ấ 1 w Ẫ . Một sô món ăn thức uông chữa mất ngủ. Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp chiếm khoảng 48 dân sô gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sông công việc hằng ngày. Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân gây ra có thể do áp lực công việc do mắc các bệnh mạn tính hoặc các biểu hiện của rôi loạn tâm thần trầm cảm. Nữ bị mất ngủ nhiều hơn nam nhất là ở tuổi tiền mãn kinh tuổi càng lớn càng dễ bị mất ngủ. Theo y học cổ truyền mất ngủ thuộc phạm vi các chứng bất đắc miên bất đắc ngọa bất mị nguyên nhân do âm hư huyết ứ dinh vệ khí huyết bất hòa âm dương thất điều có liên quan đến các tạng tâm tỳ can đởm thận. Y học cổ truyền có nhiều biện pháp điều trị chứng mất ngủ bao gồm dược pháp ẩm thực liệu pháp và phương pháp không dùng thuốc như châm cứu tâm lý liệu pháp dưỡng sinh xoa bóp ấn huyệt. có hiệu quả không gây tác dụng phụ cho gan thận đặc biệt không gây hiện tượng lệ thuộc thuốc. Dưới đây xin giới thiệu một số món ăn nước uống chữa mất ngủ. Món ăn chữa mất ngủ Bài 1 Canh tim lợn tim lợn 1 cái bổ đôi rửa sạch cho vào nồi đun cùng 15g toan táo nhân 15g phục linh 5g viễn chí. Đun to lửa đến khi sôi vớt bỏ bọt rồi vặn nhỏ lửa đun tới khi chín là dùng được. Món ăn có tác dụng bổ huyết dưỡng tâm ích can định thần điều trị chứng tâm can huyết hư dẫn đến tâm quý không yên mất ngủ ngủ mê nhiều trí nhớ giảm sút. Bài 2 Canh long nhãn liên tử long nhãn 20g liên tử 30g bột ngó sen 50g. Rửa sạch liên tử đun chín rồi thêm long nhãn đun nhỏ lửa cho tới khi liên tử chín nhuyễn thì cho bột ngó sen đã hòa với nước lạnh vào quấy đều cho tới sôi là được. Tác dụng dưỡng tâm kiện tỳ ích khí huyết an thần. Thích hợp với những bệnh nhân tâm tỳ hư suy nhược thần kinh ngày dùng 2 lần sáng chiều. Bài 3 Cơm canh thiên ma thiên ma 5g thịt gà 25g măng tây cà rốt 50g nấm hương khoai sọ gia vị vừa đủ. Ngâm thiên ma khoảng 1 giờ cho mềm thái nhỏ ninh nhừ thêm thịt gà băm nhỏ cà rốt măng tây nấm hương khoai sọ thái con chì cho vào ninh chín thêm gia vị là được ăn cùng cơm ngày 1 .

• Y học thường thức
• Một số món ăn
• thức uống chữa mất ngủ
• kiến thức y học
• bí quyết bài thuốc quý
• tri bệnh dân gian
• bài thuốc dân gian
• Cách chế biến một số món ăn
• Món ăn đặc trưng
• Món ăn của người dân xã Quảng Kim
• Đặc trưng của người dân xã Quảng Kim
• Đặc sản dân tộc
• Một số món ăn bằng tiếng Trung
• Từ vựng tiếng Trung
• Ngữ pháp tiếng Trung
• Tài liệu tiếng Trung
• Tiếng Trung về món ăn
• Tiếng Trung chủ đề ẩm thực
• Món ngon ngày Tết
• Cách nấu món ăn ngày Tết
• Ẩm thực ngày Tết
• Măng hầm chân giò
• Ẩm thực Việt Nam
• Chế biến món ăn ngày Tết
• món ăn Việt Nam
• món ăn truyền thống
• truyền thống Việt Nam
• cách nấu ăn
• Tiêu chuẩn Chế biến món ăn
• Tiêu chuẩn nghề Du lịch Việt Nam
• Đơn vị năng lực VTOS
• Đơn vị năng lực FPS
• Món ăn từ thịt
• Chế biến món thịt
• Chuẩn bị gia cầm
• Chế biến món ăn
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non
• Sáng kiến kinh nghiệm mẫu giáo
• Kinh nghiệm chế biến món ăn cho trẻ
• Chế biến món ăn cho trẻ
• Bí quyết nấu ăn
• mẹo nấu ăn ngon
• kinh nghiệm nội trợ
• món ngon dễ làm
• chế biến thức ăn
• hướng dẫn nấu ăn
• nghệ thuật ẩm thực
• mẹo vặt trong nấu ăn
• nghệ thuật nấu ăn
• các món ngon dễ làm
• bệnh thường gặp ở trẻ
• món ăn thuốc
• thức ăn cho trẻ
• thức ăn cho trẻ thiếu sắt
• chăm sóc cho trẻ
• sức khỏe của trẻ
• Chế biến món ăn cho trẻ mầm non
• Chất lượng bữa ăn cho trẻ mầm non
• Nâng cao chất lượng chế biến món ăn trường mầm non
• Giúp trẻ mẫu giáo ăn ngon miệng
• món ngon cho bé
• thực phẩm dinh dưỡng
• món ngon cho gia đình
• bí quyết nấu ăn ngon
• Cách chọn thực phẩm
• Lựa chọn gia cầm
• Món ăn từ gia cầm
• Chế biến món cá
• Hoàn thiện món cá
• Món mỳ tươi
• Chế biến món mỳ tươi
• Bảo quản món rau củ quả
• Chế biến món rau củ quả
• Món tráng miệng nóng
• Chế biến món tráng miệng nóng
• thức ăn nhanh cho bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• y học đời sống
• món ăn trị bệnh
• tài liệu ẩm thực
• các loại chè
• các món hấp
• các món xào
• các món nướng
• Pha chế một số loại nước