TAILIEUCHUNG - Chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc

Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng, mà không phải dùng đến thuốc ngủ hay không? | Chữa bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng mà không phải dùng đến thuốc ngủ hay không Ảnh minh họa - nguồn internet Khó ngủ hay thức giấc lúc nửa đêm sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc ngày hôm sau. Liệu có món ăn nào có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ dễ dàng mà không phải dùng đến thuốc ngủ hay không Có nhiều món ăn giúp an thần kinh dễ ngủ. Chúng ta hãy bắt đầu bằng những món đơn giản không cần chế biến như nho khô mật ong rau diếp quăn long nhãn. Nhãn có thể ăn tươi khoảng 20 - 30 trái tùy to hay nhỏ. Tuy nhiên cũng như thuốc không nên ăn nhãn nhiều có thể làm cơ thể nóng mắt đổ ghèn. Còn mật ong nên dùng khoảng ba muỗng cà phê và nên uống lúc chiều tối. Nho khô nên ăn khoảng 10 - 15g rau diếp quăn ăn theo nhu cầu. Về trái cây có trái bơ là thực phẩm vừa giúp dễ ngủ vừa chống lão hóa mịn da. Trái bơ nên ăn với sữa hoặc mật ong. Hạt sen ăn tươi hoặc nấu chè hạt sen long nhãn là món giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ. Củ sen cũng giúp dễ ngủ nhờ tính chất làm dịu thần kinh. Các món đề nghị gồm Củ sen hầm đuôi heo chè củ sen gỏi củ sen. Người xứ Huế còn có món củ sen hấp tuy nhiên cách làm khá cầu kỳ Nếp và đậu xanh ngâm nở nhồi vào các lỗ nhỏ trong củ sen đem hấp chín khi ăn xắt lát chấm mật ong rất ngon. Món củ sen hầm móng giò là món ăn bổ dưỡng của người Hoa dùng cho các cặp vợ chồng sắp cưới chủ yếu là giảm căng thẳng cũng có khả năng gây ngủ. Nguyên liệu nấu gồm móng giò củ sen đậu đen gừng đầu hành trắng hạt nêm nước tương rượu trắng dầu ăn. Theo Đông y hoa thiên lý có vị ngọt tính bình giải nhiệt chống rôm sảy là một vị thuốc an thần giúp ngủ ngon giấc tư bổ tâm thận giảm chứng tiểu đêm giảm mệt mỏi đau lưng. Các món ăn nấu cùng hoa thiên lý như bò né ăn với hoa thiên lý thiên lý nấu canh tôm tươi thiên lý nấu giò sống lẩu hoa thiên lý. đều có tác dụng an thần. Rau nhút cũng là món giúp ngon giấc. Cần nhớ nên bỏ lá chỉ ăn lõi một ngày ăn từ 50 -100g. Các món nấu với rau nhút có Lẩu có rau nhút canh

• Y học thường thức
• Chữa bệnh mất ngủ
• y học cổ truyền
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• Những bài thuốc dân gian
• Chữa mất ngủ hiệu quả
• Phương pháp chữa mất ngủ
• Nguyên nhân gây mất ngủ
• Chữa mất ngủ với quả mướp đắng
• Điều trị bệnh mất ngủ
• Món ăn chữa bệnh mất ngủ
• Bệnh mất ngủ
• Thực đơn cho người mất ngủ
• Món ăn điều dưỡng
• Chứng mất ngủ
• Món ăn chữa bệnh
• Đông y chữa bệnh mất ngủ
• nguyên nhân mất ngủ
• cách trị bệnh mất ngủ
• bí quyết có giấc ngủ ngon
• bài thuốc trị mất ngủ
• thuốc dân gian trị mất ngủ
• y học cổ truyền trị mất ngủ
• nguyên nhân bệnh mất ngủ
• mẹo chữa bệnh mất ngủ
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• Chữa mất ngủ bằng thuốc dân gian
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• đông y trị bệnh
• bài thuốc chữa bệnh mất ngủ
• sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• sức khoẻ giới tính
• tình dục
• quan hệ vợ chồng
• Cây lạc tiên
• thuốc chữa mất ngủ
• hoa chữa bệnh mất ngủ
• cách chữa bệnh mất ngủ
• thực đơn dinh dưỡng
• mẹo chữa bệnh
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• tài liệu y khoa
• bệnh thường gặp
• bài thuốc chữa mất ngủ
• chữa bệnh thần kinh
• Ngâm chân chữa bệnh tại nhà
• Chữa phong hàn
• Chữa đau đầu
• Chữa mất ngủ
• Chữa bệnh cao huyết áp
• Chữa di chứng sau trúng gió
• Chữa bệnh tim
• Chữa bệnh dạ dày
• thuốc
• bệnh
• sử dụng thuốc
• thuốc trị bệnh
• trị bệnh
• trị bệnh mất ngủ
• phòng và chữa mất ngủ
• chữa bệnh bằg đông y
• dược thảo đông y
• Trà hoa chữa đau đầu mất ngủ
• Bài thuốc hay chữa mất ngủ
• y học cơ sở
• cách phòng và trị bệnh
• cách chữa trị mất ngủ