TAILIEUCHUNG - Rối loạn giấc ngủ ở tuổi xế chiều

Hiện nay, tỉ lệ người cao tuổi (NCT) bị rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị RLGN với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ lại. RLGN lâu ngày làm cho NCT mệt mỏi, buồn phiền, trí nhớ giảm sút và còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim. Nguyên nhân. | Rối loạn giấc ngủ ở tuổi xế chiều Hiện nay tỉ lệ người cao tuổi NCT bị rối loạn giấc ngủ RLGN ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị RLGN với các biểu hiện ngủ không ngon giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm khó khăn để tiếp tục ngủ lại. RLGN lâu ngày làm cho NCT mệt mỏi buồn phiền trí nhớ giảm sút và còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp rối loạn nhịp tim. Nguyên nhân gây RLGN ở NCT Mất ngủ do chức năng của cơ thể bị suy giảm Khi tuổi cao các chức năng sinh lý bị suy giảm một cách đáng kể. Tế bào thần kinh trung ương của con người kể từ lúc phôi thai phát triển cho đến khoảng tuổi 25 là hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này thì mỗi ngày có khoảng tế bào thần kinh bị hủy hoại và như vậy ngoài ảnh hưởng đến các chức năng khác thì giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng. Mất ngủ do bệnh tật Hay gặp nhất là đau nhức xương khớp nhiều khi đau nhức không thể ngủ được nhất là khi trái gió trở trời. Những người mắc các bệnh về tim mạch nhất là tăng huyết áp thiếu máu cơ tim gây đau nhói vùng ngực trái rất khó chịu làm họ lo lắng không ngủ được hoặc khó ngủ. Người mắc các bệnh giãn phế quản hen phế quản viêm phế quản mạn tính gây ho nhiều gây khó thở dữ dội thiếu ôxy trầm trọng làm cho người bệnh lo lắng hốt hoảng không thể ngủ được thậm chí mất ngủ nhiều đêm liền ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. NCT cũng rất dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa đặc biệt là bệnh dạ dày viêm đại tràng mạn viêm đại tràng co thắt gây đau bụng âm ỉ đầy hơi trướng bụng rối loạn tiêu hóa làm cho giấc ngủ không yên. Ngoài ra NCT còn hay mắc các bệnh về tiết niệu tiền liệt tuyến đái tháo đường căng thẳng thần kinh stress cũng là một trong các tác nhân gây mất ngủ cho NCT do đi tiểu đêm nhiều lần. Người cao tuôi nên sông trong bầu không khí trong lành vui vẻ sinh hoạt và ăn uông hợp lý để có giấc ngủ ngon. Mất ngủ do ảnh hưởng của môi trường sông Môi trường trong sạch không bụi bặm ít tiếng ồn nhà cửa rộng rãi .

• Sức khỏe người cao tuổi
• bệnh rối loạn giấc ngủ
• y học thường thức
• kiến thức y học
• sức khỏe người già
• lão khoa
• Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
• Sinh lý học giấc ngủ
• Đặc điểm giấc ngủ ở người cao tuổi
• Điều trị rối loạn giấc ngủ
• Bệnh nhân rối loạn giấc ngủ
• rối loạn giấc ngủ
• nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ
• y học cơ sở
• Bài viết về y học
• Rối loạn cơ thể hóa
• Đặc điểm lâm sàng rối loạn giấc ngủ
• Cơ sở chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Ăn như thế nào để ngủ ngon
• phương pháp điều trị bệnh
• cách phòng và trị bệnh
• Thực trạng rối loạn giấc ngủ
• Người bệnh ung thư
• Đặc điểm rối loạn giấc ngủ
• Nâng cao chất lượng giấc ngủ
• Chức năng của não
• Nghiên cứu y học
• Chất kích thích dạng amphetamine
• Chất lượng ngủ kém
• chăm sóc người cao tuổi
• chăm sóc người già
• rối loạn giấc ngủ ở người già
• Bệnh van tim
• Van tim nhân tạo
• Trầm cảm tái diễn
• Thực hành lâm sàng đa khoa
• biện pháp phòng và trị bệnh
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• kiến thức y học cần biết
• giấc ngủ ngon
• Khoa học Điều dưỡng
• Phẫu thuật ung thư vú
• Cải thiện giấc ngủ
• Đái tháo đường
• Y học cổ truyền
• Chất lượng giấc ngủ
• Điều trị duy trì Methadone
• Tạp chí nghiên cứu y học
• Đặc điểm lâm sàng giấc ngủ
• Bệnh nhân rối loạn sự thích ứng
• Bệnh nhân rối loạn
• Tiêu chuẩn chẩn đoán ICD 10
• Tạp chí khoa học
• Tạp chí y dược
• Y dược quân sự
• Chế phẩm Tuệ Đức An Giấc Nữ
• Rối loạn trầm cảm
• Ngưng thở khi ngủ
• Bệnh tim mạch
• Sinh lý giấc ngủ
• Tần suất ngưng thở khi ngủ
• Hội chứng ngưng thở khi ngủ
• bệnh
• y tế
• sức khỏe
• trị bệnh
• bệnh phụ nữ
• bệnh trẻ em
• tình dục
• giới tính
• Chăm sóc trẻ
• bệnh người lớn
• sức khỏe giớ tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh chuyên khoa
• Khóa luận tốt nghiệp
• Y đa khoa
• Trào ngược dạ dày thực quả
• Khám chữa bệnh theo yêu cầu
• bệnh học nội khoa
• bệnh thần kinh
• chữa bệnh thần kinh toạ
• suy nhược thần kinh
• bệnh người cao tuổi
• tập luyện thể thao
• phòng bệnh cho người cao tuổi
• đau nhức xương khớp
• Tạp chí y học
• Người bệnh suy tim
• Tăng huyết áp
• Công tác chăm sóc sức khỏe
• Rối loạn cảm xúc
• Bệnh nhân Gout