Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Kỹ Năng Mềm
Nghệ thuật sống
5 chỉ dẫn giải tỏa căng thẳng
TAILIEUCHUNG - 5 chỉ dẫn giải tỏa căng thẳng
Bài viết 5 chỉ dẫn giải tỏa căng thẳng sau đây sẽ giúp các bạn biết một số cách để giải tỏa những căng thẳng để lấy lại những cân bằng trong cuộc sống như tìm nguyên nhân việc gây căng thẳng, đơn giản hóa cuộc sống, chế độ dinh dưỡng, thể dục và ngủ đủ giấc,. Mời các bạn tham khảo. | 5 chỉ dẫn sau giúp bạn giải tỏa căng thẳng để lấy lại cuộc sống cân bằng. 1. Từ đâu gây căng thẳng cho cuộc sống của bạn? Biết được gốc rễ của điều này sẽ giúp bạn nhận ra đâu mới là nguyên nhân chính gây ra áp lực cho bạn để tìm cách giải quyết. Đôi khi bạn thường hay nhầm lẫn giữa quá nhiều vấn đề trong cuộc sống mà không biết đâu mới là hướng để bạn xử lý vấn đề. 2. Đơn giản hóa cuộc sống Tìm ra ưu thế của bạn và làm những gì bạn cho là đúng đắn và phù hợp với năng lực, sở thích của mình. Điều quan trọng là phải học cách nói “không” với những điều quá sức với bản thân. Hãy giao công việc đó lại cho người khác nếu bạn thấy nó không thích hợp với mình. 3. Chế độ dinh dưỡng, thể dục và ngủ đủ giấc Cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị stress cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Điều này sẽ xảy ra tương tự nếu bạn không ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể để giải quyết những căng thẳng trong cuộc sống. 4. Học cách chấp nhận những thứ không thể thay đổi Nếu đã không thể thay đổi những điều không mong muốn trong cuộc sống của bạn, hãy học cách chấp nhận nó: tâm sự với bạn bè về những điều mà bạn đang phải chịu đựng hoặc tìm đến bác sĩ tâm lý để có được lời khuyên hợp lý, tạo thói quen ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân, đúc kết kinh nghiệm và tìm kiếm những cơ hội khác, tăng cường khả năng chịu đựng. 5. Cuối cùng, hãy tự giải tỏa áp lực cho bản thân bằng những điều đơn giản nhất Đó có thể là: tập một số bài tập thể dục đơn giản như yoga, đi bộ., dành thời gian cho việc đi du lịch, khám phá thiên nhiên, nói chuyện với bạn bè, nghe những thể loại nhạc êm dịu. Dành 20 phút mỗi ngày để làm bất cứ thứ gì mà bạn muốn và đừng quên mỗi ngày cười nhiều hơn nữa nhé!
Nguyệt Hà
88
1
doc
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đề kiểm tra KSCL Toán và Tiếng Việt 5 - TH Xuân Hương 1 (2012-2013) (Kèm hướng dẫn)
15
63
0
5 chỉ dẫn giải tỏa căng thẳng
1
61
0
Huỷ bỏ chứng chỉ công nhận nguồn giống (5 loại: Cây trội, Lâm phần tuyển chọn, Rừng giống chuyển hoá, Rừng giống trồng, Vườn cây đầu dòng)
3
90
0
Một số kinh nghiệm về đổi mới phương pháp dạy học qua 5 năm thực hiện đào tạo theo học chế tín chỉ ở khoa Địa lí, trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng
8
67
2
5 bước làm sushi cực ngon chỉ 30 phút
5
72
1
DẪN LƯU MÀNG PHỔI (PHẦN 5)
8
50
0
Bạn sẽ thành thạo C++ chỉ trong 21 ngày part 5
32
100
1
Năng suất – phần 2F và hết Chỉ dẫn này bao gồm 5 bước: 1 – Xác định các
5
49
0
CCNA INTRO Exam Certification Guide - Part 1 Networking Fundamentals - Chapter 5
36
37
0
CCNA INTRO Exam Certification Guide - Part 5 Wide-Area Networking - Chapter 15
50
57
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462337
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
25982
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11341
542
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10546
466
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9838
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8889
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8502
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8100
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7727
1790
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7245
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Nghệ thuật sống
5 chỉ dẫn giải tỏa căng thẳng
Giải tỏa căng thẳng
Đơn giản hóa cuộc sống
Cách giải tỏa căng thằng
Cách sống cân bằng
Nghệ thuật sống
kỹ năng sống
nguyên tắc sống
bí quyết sống
Mẹo công sở
Nghệ thuật dung hòa
nghệ thuật làm người
phương châm sống
lời hay ý đẹp
truyện giáo dục
Cách sống tốt
Nghệ thuật sống thành công
Nghệ thuật cuộc sống hiện đại
Ebook 500 điều cấm kỵ trong cuộc sống
Nghệ thuật sống hiện đại
Những điều cấm kỵ trong cuộc sống
Sách dạy kỹ năng sống
Khoa học cuộc sống
tư duy cuộc sống
sống có ích
sống tích cực
thất bại trong cuộc sống
bí kíp cho cuộc sống
cẩm nang sống
tâm lý con người
sống có mục địch
sống tốt hơn
sức mạnh cuộc sống
hương vị cuộc sống
để cuộc sống thành công
thành công trong cuộc sống
để sống tốt
nghệ thuật sống hạnh phúc
ý nghĩa cuộc sống
cuộc sống thành công
để sống hạnh phúc
bài học cuộc sống
cuộc sống muôn màu
tài liệu nghệ thuật sống
câu chuyên nghệ thuật sống
câu chuyện cuộc sống
làm người tốt
kỹ năng mềm
kỹ năng quản lý
10 cách để sống hạnh phúc
nghệ thuật sống cho đàn ông
hạt giống tâm hồn
đối mặt cuộc sống
tâm lý học lứa tuổi
phân tích tâm lý
Nghệ thuật cân bằng sự sống và cái chết
Triết lý cuộc sống
Quy luật cuộc sống
Nghệ thuật cuộc sống
Phát triển tâm thức
Nhà Triết học
Kinh nghiệm cuộc sống
Món quà cuộc sống
Qùa tặng cuộc sống
Món quà từ lời khen ngợi
Châm ngôn cuộc sống
Bí quyết sống đẹp
Gía trị sống
Nghệ thuật tạo hình
Lối sống đô thị
Tìm hiểu nghệ thuật tạo hình
Đặc trưng nghệ thuật tạo hình
Nghiên cứu lối sống đô thị
Tham khảo nghệ thuật tạo hình
bài học từ cuộc sống
Thông điệp cuộc sống
kinh nghiệm trong cuộc sống
Nghệ thuật sống đẹp
tâm hồn cao thượng
bí quyết sống tốt
cuộc sống tươi đẹp
cách sống của thanh niên
kỹ năng sống của thanh niên
nghệ thuật sống của thanh niên
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
276
4
26-12-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " HÃY LÀM CHO HUẾ XANH HƠN VÀ ĐẸP HƠN "
6
180
3
26-12-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
164
2
26-12-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
232
7
26-12-2024
CHƯƠNG 2: RỦI RO THÂM HỤT TÀI KHÓA
28
158
1
26-12-2024
Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu
39
164
1
26-12-2024
ETHICAL CODE HANDBOOK: Demonstrate your commitment to high standards
7
147
1
26-12-2024
ĐỀ TÀI " ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG KINH DOANH NGOẠI HỐI CỦA NGÂN HÀNG THƯƠNG MẠI CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU VIỆT NAM "
51
149
3
26-12-2024
Bệnh sán lá gan trên gia súc và cách phòng trị
3
162
1
26-12-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Vai trò chính quyền địa phương trong phát triển kinh tế : khu chuyên doanh gốm sứ ( Trung Quốc ) và Bát Tràng ( Việt Nam )("
11
213
1
26-12-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8100
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7727
1790
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4406
1371
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6281
1266
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8889
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3837
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3919
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4705
565
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11341
542
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4504
490
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.