TAILIEUCHUNG - Những thói quen có thể làm hại cơ thể

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chúng ta vô tình thực hiện những thói quen xấu mà không biết. 8 thói quen xấu dưới đây có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. | Những thói quen có thể làm hại cơ thể Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta chúng ta vô tình thực hiện những thói quen xấu mà không biết. 8 thói quen xấu dưới đây có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. 1. Lười uống nước Thói quen lười uống nước dẫn đến thiếu nước trong cơ thể có thể gây ra sự lão hóa của não và bệnh mạch máu não và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất bình thường của thận. Bởi vì các yếu tố khác nhau nhiều người có thể rất lười uống nước. Nếu cơ thể thiếu nước mật độ của máu có thể được tăng lên gây ra xung huyết và gây ra bệnh mạch máu não. Vì vậy để ngăn ngừa bệnh này và bảo vệ thận bạn cần phải uống nước thường xuyên. 2. Ăn các loại trái cây thay bữa ăn tối Nhiều người thích ăn trái cây thay vì thực phẩm chính cho bữa ăn tối. Đúng là trái cây có thể cung cấp vitamin dồi dào và cung cấp đường cho cơ thể. Tuy nhiên trái cây không thể cung cấp protein và một số nguyên tố vi lượng khác cho bạn. Một thiếu protein nghiêm trọng trong cơ thể có thể gây ra sự mất cân bằng dinh dưỡng mà hơn nữa có thể gây ra các bệnh khác nhau. Vì vậy bạn không thể sử dụng trái cây để thay thế bữa ăn tối chính thức. 3. Hút thuốc sau bữa ăn tối Một số người thích hút thuốc sau khi ăn tối. Tuy nhiên nếu hút thuốc lá ngay lập tức sau khi ăn tối các chất độc hại trong thuốc lá có thể dễ dàng nhập vào cơ thể. Điều này là bởi vì nhu động dạ dày và đường ruột và lưu thông máu đã giảm tại thời điểm này và năng lực hấp thụ của cơ thể cũng có thể được cải thiện. Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh bạn nên ngừng hút thuốc lá trong cuộc sống hàng ngày. 4. Uống rượu quá mức Uống rượu quá nhiều có thể gây viêm gan và ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản. Để ngăn chặn tác hại không cần thiết bạn nên giảm dần lượng rượu tiêu thụ. Các loại rượu khá đa dạng. Nói chung giá trị dinh dưỡng của rượu vang là khá cao so với bia và rượu trắng. Vì vậy bạn nên sử dụng rượu vang để thay thế bia và rượu trắng. Nói chung bạn có thể uống rượu sau 2 giờ chiều. Ngoài ra lượng tiêu thụ rượu vang phải được kiểm soát .

• Y học thường thức
• sức khoẻ đời sống
• y tế sức khoẻ
• mẹo chăm sóc sức khoẻ
• các bệnh thường gặp
• y học phổ thông
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Báo chí
• Báo chí học
• Truyền thông giáo dục sức khoẻ
• Giáo dục sức khoẻ cộng đồng
• Chất lượng truyền thông
• kiến thức về sức khoẻ
• chăm sóc sức khoẻ
• tài liệu chăm sóc sức khoẻ
• sức khoẻ con người
• sức khoẻ cho mọi người
• bảo vệ sức khoẻ
• kiến thức sức khoẻ
• sức khoẻ và đời sống
• y học thường thức