TAILIEUCHUNG - Phòng say nắng bằng thực phẩm

Thời tiết nắng gắt mà bạn phải đi ra ngoài đường khó tránh khỏi bị say nắng. Ngoài việc bạn sử dụng các thiết bị bảo hộ như đồ chống nắng. bạn phải có chế độ ăn phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có thể phòng say nắng rất hiệu quả. Nhiều người phải làm việc ngoài trời dưới cái nắng gắt của ngày hè nên dễ bị say nắng. Ngoài chế độ làm việc phù hợp, một số thực phẩm sau đây có thể giúp phòng ngừa say nắng | Phòng say nắng bằng thực phẩm Thời tiết nắng gắt mà bạn phải đi ra ngoài đường khó tránh khỏi bị say nắng. Ngoài việc bạn sử dụng các thiết bị bảo hộ như đồ chống nắng. bạn phải có chế độ ăn phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn có thể phòng say nắng rất hiệu quả. Nhiều người phải làm việc ngoài trời dưới cái nắng gắt của ngày hè nên dễ bị say nắng. Ngoài chế độ làm việc phù hợp một số thực phẩm sau đây có thể giúp phòng ngừa say nắng. Hoa quả giàu vitamin C Các loại hoa quả giàu vitamin C như cam quýt xoài. thành phần chủ yếu là nước gluxit vitamin C A phốt pho. Các chất này giúp làm tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm lạnh mùa hè có tác dụng chống say nắng hiệu quả bằng cách làm sinh tố uống hoặc ăn xoài ướp chút muối trước khi ra nắng khoảng 20 phút. Ngoài ra những loại quả củ có màu sắc càng rực rỡ càng giàu vitamin khoáng chất và chất chống oxy rất tốt cho da đặc biệt vào mùa hè sẽ giúp bạn có làn da mềm mại và mịn màng tăng sức đề kháng như dưa hấu đu đủ bí ngô. Nước dừa giúp bớt háo nước Nước dừa rất giàu clorua kali magie vitamin A E đồng thời chứa một lượng muối đường protein hợp lý nên rất hữu hiệu trong việc thay thế nước điện giải khi bị tiêu chảy làm việc trong nhiệt độ cao tập thể thao mất sức. Trong nước dừa chứa các thành phần có khả năng kháng khuẩn vi trùng virus nấm những bệnh có thể gặp trong mùa nóng hoặc thay đổi nhiệt độ từ ẩm trong điều hòa ra nhiệt độ ngoài trời hoặc ngược lại. Tuy nhiên không nên lạm dụng nước dừa theo kinh nghiệm dân gian uống nước dừa quá nhiều sẽ bị một số phản ứng như ớn lạnh đầy bụng hâm hấp sốt hoặc .

• Ẩm thực
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• ẩm thực và sức khỏe
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• mẹo vặt chữa bệnh
• cách chăm sóc sức khoẻthức sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• đông y chữa bệnh
• y học cổ truyền
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• sức khoẻ giới tính
• tình dục
• quan hệ vợ chồng
• sức khoẻ phụ nữ
• Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh
• sức khoẻ người cao tuổi
• chăm sóc bé
• Trẻ chậm mọc răng
• sức khoẻ và đời sống
• mẹo chăm sóc sức khoẻ
• kiến thức về sức khoẻ
• chăm sóc sức khoẻ
• sức khoẻ đời sống
• tài liệu chăm sóc sức khoẻ
• sức khoẻ con người
• sức khoẻ cho mọi người
• bảo vệ sức khoẻ