TAILIEUCHUNG - Những thời điểm nên hạn chế ăn rau

Trong một số trường hợp như trước hoặc sau phẫu thuật ruột, ợ nóng, suy thận. bệnh nhân phải kiêng ăn rau bởi chúng chứa nhiều chất xơ. Luyện tập căng thẳng, kéo dài Luyện tập với cường độ cao trong thời gian dài không chỉ đơn thuần gây mỏi cơ. Theo chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey tại Trung tâm y tế Weill Cornell (Mỹ): "Khi bắt đầu tập luyện, máu trong cơ thể sẽ chảy dồn tới các cơ đang hoạt động và giảm lượng máu lưu thông tới dạ dày để tiêu hóa thức ăn". Theo đó,. | Những thời điểm nên hạn chế ăn rau Trong một số trường hợp như trước hoặc sau phẫu thuật ruột ợ nóng suy thận. bệnh nhân phải kiêng ăn rau bởi chúng chứa nhiều chất xơ. Luyện tập căng thẳng kéo dài Luyện tập với cường độ cao trong thời gian dài không chỉ đơn thuần gây mỏi cơ. Theo chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey tại Trung tâm y tế Weill Cornell Mỹ Khi bắt đầu tập luyện máu trong cơ thể sẽ chảy dồn tới các cơ đang hoạt động và giảm lượng máu lưu thông tới dạ dày để tiêu hóa thức ăn . Theo đó nếu mới ăn trước khi tập luyện thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ gây đau dạ dày và tiêu chảy. Để đề phòng nên tránh ăn các loại rau giàu chất xơ như súp lơ nhiều giờ trước khi luyện tập kéo dài. Một số loại thực phẩm dễ tiêu hóa hơn là bánh mì với bơ lạc chuối hoặc ngũ cốc với sữa. Bệnh Crohn Người mắc bệnh Crohn một bệnh viêm ruột do tự miễn nên chọn những loại thực phẩm dịu nhẹ với dạ dày và ruột để giúp đường tiêu hóa lành lại và nên hạn chế ăn trái cây rau quả và ngũ cốc nguyên hạt trong suốt quá trình phát bệnh. Tất nhiên điều này cũng phụ thuộc vào từng cá nhân tôi đã nhìn thấy nhiều người bệnh ăn uống không kiêng khem gì cả nhưng vẫn không có vấn đề gì xảy ra Rumsey cho biết Nhưng nhìn chung chế độ ăn ít chất xơ vẫn an toàn hơn cho tới khi tình trạng bệnh chuyển biến tốt hơn . Đầy hơi và trướng bụng Một số loại rau như súp lơ cải Brussels cải bắp và măng tây có thể gây đầy hơi và trướng bụng do chứa nhiều chất xơ. Hiện tượng đầy hơi có thể xảy ra khi một người cố ăn thật nhiều chất xơ mà trước đó chưa có thói quen này Rumsey cảnh báo. Trước hoặc sau phẫu thuật Sau cuộc phẫu thuật liên quan đến hệ tiêu hóa như cắt đoạn ruột phần lớn bệnh nhân phải kiêng ăn rau từ 2-6 tuần để ruột có thời gian lành lại. Nói chung chúng tôi khuyến cáo bệnh nhân tuân thủ chế độ ăn ít chất xơ để giảm lượng chất này đi qua ruột sau đó mới yêu cầu họ quay trở lại chế độ ăn cũ để xem phản ứng Rumsey giải thích. Hội chứng ruột kích thích Người mắc hội chứng ruột kích thích IBS nên thực hiện .

• Y học thường thức
• cẩm nang trồng rau sạch
• chế biến vào bảo quản
• Rau An Toàn Và Chế Biến Rau Xuất Khẩu
• phương pháp trồng rau
• công nghệ trồng rau
• hướng dẫn trồng rau
• Trồng trọt đại cương
• Kỹ thuật trồng trọt đại cương
• Phương pháp trồng trọt đại cương
• Kỹ thuật trồng trọt
• Kỹ thuật trồng rau sạch
• Hướng dẫn trồng rau sạch
• Kinh nghiệm trồng rau sạch
• Trồng rau ăn quả
• trồng rau sạch
• phươn
• Cách trồng rau sạch
• Kinh tế nông nghiệp
• Cẩm nang trồng rau an toàn
• Cẩm nang trồng rau ăn lá
• Cẩm nang trồng rau muống nước
• Cẩm nang trồng rau ăn quả
• Tự trồng rau gia vị tại nhà
• Trồng rau gia vị
• Trồng rau tại nhà
• Kinh nghiệm trồng rau
• Cẩm nang trồng rau
• Bệnh ở cây trồng
• Chế phẩm sinh học
• an toàn thực phẩm
• Kỹ thuật trồng rau
• Kỹ thuật gieo trồng rau
• Hướng dẫn trồng rau thơm
• Kỹ thuật trồng rau thơm
• Rau gia vị
• Trồng rau mầm tại nhà
• Kinh nghiệm trồng rau tại nhà
• Bí quyết trồng rau
• Hướng dẫn trồng rau tại nhà
• Trồng rau theo Vietgap
• Giáo trình trồng rau
• Quy trình trồng rau an toàn
• Kỹ thuật trồng rau an toàn
• Kỹ thuật trồng trọt các loại rau
• Cẩm nang hướng dẫn trồng rau
• mẹo trồng rau
• cách trồng rau
• Trồng rau an toàn
• Giáo trình Trồng rau an toàn
• Hướng dẫn sản xuất rau an toàn
• Sản xuất rau an toàn theo Viet GAP
• Trồng rau an toàn MĐ01
• Mô đun sơ cấp nghề Trồng rau an toàn
• Cách trồng rau mầm
• Quy trình trồng rau mầm
• Hướng dẫn trồng rau mầm
• Vai trò của rau sạch
• Lưu ý khi trồng rau mầm
• Tài liệu Hướng dẫn trồng rau mầm
• Hướng dẫn trồng rau mầm tại nhà
• Lợi ích của rau mầm
• Kỹ thuật trồng rau mầm
• Cách chăm sóc rau mầm
• Cách chế biến rau mầm