Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Đùi thon chỉ với 10 phút mỗi ngày
TAILIEUCHUNG - Đùi thon chỉ với 10 phút mỗi ngày
Đơn giản, hiệu quả tuyệt với! Động tác này rất đáng để bạn thử đấy! Động tác 1: 1. Hai chân dang rộng ngang vai, hai tay cầm hai chai nước đặt ở hai bên người. Đồng thời khuỵ xuống, nâng chai nước lên, khuỵ xuống đến khi đùi song song với mặt đất thì giữ 1s. 2. Sau khi khuỵ xuống thì nâng trọng tâm lên, 2 chân chống đất, hai tay đưa xuống từ trên đỉnh đầu, quay về đặt hai bên người, nhẩy lên liên tục 15 lần . | T J 1 1 r -4 1 A J X A Đùi thon chỉ với 10 phút môi ngày Cập nhật 25 11 2009 8 49 46 AM Đơn giản hiệu quả tuyệt với Động tác này rất đáng để bạn thử đấy Động tác 1 Ị ỉitọ 7 1. Hai chân dang rộng ngang vai hai tay cầm hai chai nước đặt ở hai bên người. Đồng thời khuỵ xuống nâng chai nước lên khuỵ xuống đến khi đùi song song với mặt đất thì giữ 1s. 2. Sau khi khuỵ xuống thì nâng trọng tâm lên 2 chân chống đất hai tay đưa xuống từ trên đỉnh đầu quay về đặt hai bên người nhẩy lên liên tục 15 lần Động tác 2 1. Hai chân dạng ra đứng thẳng chân trái bước 1 bước lớn về trước hai đầu gối co lại đầu gối trái hướng ra trước đầu gối phải hướng xuống mặt đất hai cánh tay duỗi thẳng chỉ về mặt đất ở bên ngoài chân trái sau đó đổi bên lặp lại động .
Thanh Thư
49
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 bước đơn giản phục hồi làn da cháy nắng
3
163
0
10 MẸO ĐƠN GIẢN TRỊ NÁM DA HIỆU QUẢ
6
128
0
Để việc làm đẹp đơn giản và hiệu quả hơn!
6
133
0
5 bí quyết làm đẹp đơn giản đến bất ngờ cho cô dâu
5
142
0
Làm đẹp với sữa chua: thật đơn giản và hiệu quả
6
118
0
Những phương pháp làm đẹp đơn giản cùng thiên nhiên
7
145
0
10 công thức làm đẹp đơn giản từ trứng gà
8
148
0
Trang điểm đơn giản quyến rũ
14
120
0
Da đẹp vô cùng đơn giản
3
140
0
Ý tưởng trang trí sáng tạo, đơn giản mà đẹp mắt từ cúc áo (P.1)
14
140
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462012
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23542
70
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11084
535
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10306
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9608
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8569
1146
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8337
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7918
2242
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6938
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6558
1581
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
làm đẹp đơn giản
mẹo vặt làm đẹp
bí quyết làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
làm đẹp khi ngủ
mẹo làm đẹp
lưu ý khi làm đẹp
Trang điểm đơn giản mà đẹp
Trang điểm đơn giản
Bí quyết trang điểm khuyến rũ
kiểu tóc đẹp
lở2 kiểu tóc đơn giản và dễ làm này sẽ giúp bạn thậtàm đẹp đơn giản
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
342
1
16-06-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
281
0
16-06-2024
Management and Services Part 1
10
182
1
16-06-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
142
1
16-06-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
111
0
16-06-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
118
1
16-06-2024
Bảng màu theo chữ cái – V
11
116
1
16-06-2024
Tổng hợp Đề thi học sinh giỏi môn Sinh lớp 9 cấp huyện vòng 1 năm 2010-2011
12
195
2
16-06-2024
Phương pháp trăc nghiệm 7
6
127
0
16-06-2024
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
114
0
16-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7918
2242
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6558
1581
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3968
1296
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5601
1170
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8569
1146
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3611
664
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3820
581
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11084
535
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4261
528
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4272
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.