TAILIEUCHUNG - 5 cách tăng cường hệ miễn dịch trong thai kỳ

Là một phụ nữ mang thai, bạn cần quan tâm nhiều hơn đến hệ miễn dịch của mình bởi nó không chỉ bảo vệ cơ thể bạn chống lại sự tấn công của các vi khuẩn, vi trùng từ bên ngoài mà còn phải bảo vệ một hệ miễn dịch khỏe mạnh cho em bé sau này. | 5 cách tăng cường hệ miên dịch trong thai kỳ Là một phụ nữ mang thai bạn cần quan tâm nhiều hơn đến hệ miễn dịch của mình bởi nó không chỉ bảo vệ cơ thể bạn chống lại sự tấn công của các vi khuẩn vi trùng từ bên ngoài mà còn phải bảo vệ một hệ miễn dịch khỏe mạnh cho em bé sau này. Một hệ miễn dịch đủ mạnh sẽ giúp cơ thể của bạn và bé vượt qua được những cuộc tấn công của các đội quân xâm lược từ bên ngoài. Vậy làm thế nào để tăng cường hệ thống miễn dịch trong thời gian mang thai Các chuyên gia đã đưa ra 5 cách hiệu quả sau đây để các phụ nữ mang thai tham khảo và áp dụng. Việc mang thai có ảnh hưởng nhất định đến hệ miễn dịch của phụ nữ. Theo các chuyên gia trong thời kỳ mang thai hệ miễn dịch của người mẹ sẽ gặp nhiều sức ép vì phải đón nhận và bảo vệ tinh trùng của người bố và hình thành nên phôi thai sau đó là bào thai. Kết quả là hệ miễn dịch của người mẹ mà điển hình là bạch cầu sẽ giảm khả năng chống lại các kẻ thù bên ngoài xâm nhập vào cơ thể khiến họ rất dễ bị bệnh trong thời gian mang thai. Đặc biệt với sự đe dọa của dịch cúm H1N1 như hiện nay cơ thể bạn cần rất nhiều bạch cầu để chống lại sự tấn công ấy. Có nhiều cách để tăng cường hệ miễn dịch nhằm giữ cho cả hai mẹ con cùng khỏe mạnh. Lời khuyên phổ biến nhất của các chuyên gia vẫn là Cung cấp đầy đủ Vitamin ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng và tập thể dục . Chế độ ăn uống Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn đầy đủ các loại thực phẩm để có được hệ miễn dịch tốt nhất. Cụ thể là bạn nên ăn nhiều rau xanh trái cây đặc biệt là các loại cam chanh tỏi và uống nhiều nước. Các loại trái cây và rau xanh nguồn cung cấp carotenoid hiệu quả sẽ giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch chiến đấu với bệnh tật và bảo vệ đứa con trong bụng. Bên cạnh đó phụ nữ mang thai cũng nên ăn nhiều đạm. Các chuyên gia cho rằng mặc dù phụ nữ mang thai luôn chú ý cung cấp nhiều đạm nhưng hầu hết họ vẫn không tiêu thụ đủ lượng đạm cần thiết. Họ cũng khuyên các phụ nữ mang thai nên ăn các loại thịt gà thịt lợn trứng phô mai và cả nhiều loại .

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• kiến thức sản phụ
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sinh lí phụ nữ
• chăm sóc khi mang thai
• phương pháp chăm sóc phụ nữ mang thai
• thai phụ khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Chăm sóc thai sản
• Chăm sóc dinh dưỡng
• Chăm sóc thai nghén
• Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai