TAILIEUCHUNG - 8 cách giải tỏa stress cho dân văn phòng

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc bị stress, mỗi người có một cách đối mặt, giải toả riêng. Bạn thử xem cách nào dưới đây phù hợp với mình nhé! | 8 cách giải tỏa stress cho dân văn phòng Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc bị stress mỗi người có một cách đối mặt giải toả riêng. Bạn thử xem cách nào dưới đây phù hợp với mình nhé 1. Bay bổng cùng trí tưởng tượng Bạn có thể tưởng tượng mình đang ngồi trên thảm cỏ xanh mướt dưới bầu trời xanh trong bao la hay đang thư thái trong bồn tắm với tiếng nhạc du dương nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn thả lỏng dù chỉ trong vài phút. Việc này có tác dụng khôi phục tinh thần giúp bạn cảm thấy bình tâm trở lại. 2. Khóc thoải mái khi bạn muốn Các chuyên gia tâm lý cho rằng khóc có thể làm giảm áp lực. Theo một kết quả nghiên cứu huyết áp của các tình nguyện viên trưởng thành 87 những người có huyết áp ổn định thỉnh thoảng có khóc. Những người bị huyết áp cao đa số hầu như không hề khóc. Từ đó có thể thấy tâm trạng được giải toả sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc giữ lại trong lòng. 3. Đọc để giải sầu Khi bạn phiêu lưu trong thế giới của các trang sách tất cả những cảm xúc đau khổ buồn bực đều sẽ tự tan đi. Việc đọc sách có thể giúp tâm trạng của bạn dần được giải toả mang lại cảm giác thư giãn dễ chịu. 4. Ôm một cái cây thật to Trong 1 công viên ở Úc mỗi buổi sáng đều có không ít người ôm những cái cây to. Đây chính là 1 cách để giải toả áp lực. Bởi ôm cây to có thể giúp giải phóng ra hoóc môn vui vẻ trong cơ thể khiến tinh thần thoải mái. 5. Vận động giúp sảng khoái Ở Pháp đã xuất hiện 1 loại hình kinh doanh mới trung tâm vận động giúp sảng khoái. Tại đây các chuyên gia hướng dẫn dạy mọi người loại hình thể thao đặc biệt như cách hò hét đấm gối vò khăn bông. như thế nào để tự xả stress. 6. Xem phim kinh dị Theo các chuyên gia Anh quốc sở dĩ bạn cảm thấy áp lực trong công việc là do tinh thần trách nhiệm của bạn đối với công việc đó. Bởi vậy thứ bạn cần là sự cổ vũ động viên về tinh thần. Do đó thay vì ăn 1 thanh sô cô la để xả stress bạn thử thưởng thức 1 bộ phim kinh dị xem thế nào nhé. 7. Thư giãn với hương liệu Ở châu Âu và Nhật rất thịnh hành liệu pháp tinh .

• Kỹ năng giao tiếp
• ứng xử công sở
• mẹo công sở
• bí quyết giao tiếp công sở
• văn hoá công sở
• nguyên tắc công sở
• Bài giảng Nghệ thuật ứng xử nơi công sở
• Nghệ thuật ứng xử nơi công sở
• Nghệ thuật ứng xử
• Ứng xử nơi công sở
• Giao tiếp với cấp trên
• Giao tiếp với cấp dưới
• Bài giảng Chuẩn mực xử sự cán bộ
• Công chức hành chính nhà nước
• Văn hóa công sở
• Quy tắc ứng xử nơi công sở
• Kỹ năng ứng xử nơi công sở
• Tâm lý giao tiếp ứng xử trong công sở
• Ứng xử trong công sở
• Giao tiếp trong công sở
• Ứng xử với đồng nghiệp
• Thông tư số 07 2014 TT BYT
• Bài giảng Thông tư số 07 2014 TT BYT
• Quy tắc ứng xử cơ sở Y tế
• Ứng xử viên chức cơ sở Y tế
• Ứng xử công chức cơ sở Y tế
• Xử lý vi phạm quy tắc ứng xử
• Mẹo ứng xử
• khéo léo ứng xử
• giao tiếp công sở
• kỹ năng sống
• Luận văn thạc sĩ
• Luận văn thạc sĩ Quản lý công
• Quản lý công
• Ứng xử và Văn hóa ứng xử
• Văn hóa ứng xử trong công sở
• Văn hóa ứng xử
• Nghệ thuật giao tiếp công sở
• Kỹ năng giao tiếp công sở
• Giao tiếp với sếp
• Giao tiếp với đồng nghiệp
• Quản trị văn phòng
• Văn hóa giao tiếp
• Xây dựng văn hóa công sở
• Bài giảng Văn hóa ứng xử nơi công sở
• Tài liệu giảng dạy
• Tâm lý giao tiếp
• Kỹ năng giao tiếp cơ bản
• Kỹ năng ứng xử với cấp trên
• Kỹ năng ứng xử với cấp dưới
• Ứng phó với stress
• Nỗi niềm công sở
• văn hoá nơi công sở
• giao tiếp ở công sở
• rắc rối công sở
• Tạp chí Giáo dục
• Văn hóa ứng xử nơi công sở
• Diện mạo nhân cách
• Hành vi ứng xử
• Behavioral culture
• Communication culture
• khả năng ứng xử
• nghệ thuật giao tiếp
• tài liệu giao tiếp ứng xử
• kĩ năng ứng xử
• giao tiếp ứng xử
• giao tiếp xã hội
• Kỹ năng giao tiếp
• Nghệ thuật ứng xử trong gia đình
• Ebook kỹ năng mềm
• Kỹ năng ứng xử
• Ứng xử với khách hàng
• Văn hóa ứng xử với trẻ khuyết tật
• Hành vi ứng xử với trẻ khuyết tật
• Tạp chí Đại học Trà Vinh
• Kẻ ngốc công sở
• bí quyết giao tiếp
• kẻ thù công sở
• Cẩm nang Văn hóa giao tiếp
• Văn hóa giao tiếp ứng xử
• Giao tiếp ứng xử trong công sở
• Văn hóa trong doanh nghiệp
• tình yêu công sở
• Quy chế Văn hoá công sở
• Bài giảng Quy chế Văn hoá công sở
• Quy định trang phục công sở
• Quy định giáo tiếp công sở
• Bài trí công sở
• kỹ năng cá nhân
• ứng xử công sử
• bí kíp ứng xử
• kinh nghiệm ứng xử
• nghệ thuật sống
• kỹ năng mềm
• văn hóa văn phòng