TAILIEUCHUNG - Yoga với vóc dáng hình chữ S

- Tập Yoga mỗi ngày mang lại cho bạn sẻ dẻo dai để bắt đầu ngày làm việc mới và cho bạn vóc dáng hoàn hảo để đón nhận những thành công! Động tác 1 - Ngồi chính giữa miếng đệm, hai chân co đầu gối, hai tay đặt sau mông, ngón tay đưa về trước - Khi hít vào thì hông nâng lên, đồng thời vươn ngực, khi thở ra thì hai chân đổ sang phải, đầu gối đặt trên nền, hông vẫn nâng lên, ngực đẩy về trước - Trở về tư thế 1, chuyển sang bên trái, đừng quá gượng ép. | W T 1 r t r 1 A 1 1 r l Ấ Yoga cho vóc dáng hình chữ S quyên rũ - Tập Yoga mỗi ngày mang lại cho bạn sẻ dẻo dai để bắt đầu ngày làm việc mới và cho bạn vóc dáng hoàn hảo để đón nhận những thành công Động tác 1 - Ngồi chính giữa miếng đệm hai chân co đầu gối hai tay đặt sau mông ngón tay đưa về trước - Khi hít vào thì hông nâng lên đồng thời vươn ngực khi thở ra thì hai chân đổ sang phải đầu gối đặt trên nền hông vẫn nâng lên ngực đẩy về trước - Trở về tư thế 1 chuyển sang bên trái đừng quá gượng ép cơ thể cần phải thoải mái Động tác 2 - Chân phải co lại đặt bằng trên tấm nệm chân trái đưa qua đầu gối phải đặt lên tấm đệm ở cạnh ngoài. Có thể để cơ thịt ở đùi và mông hơi kéo ra .

• Thời trang - Làm đẹp
• nguyên tắc làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• nguyên tắc chọn phấn nền
• lựa chọn phấn nền
• mẹo làm đẹp
• bí quyết trang điểm
• làm đẹp
• phương pháp làm đẹp
• bí quyết giành cho phụ nữ
• những biện pháp làm đẹp
• Quy tắc làm đẹp
• Làm đẹp bằng thuốc nam
• Đẹp nơi công sở
• Vẻ đẹp của mái tóc
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• massage bằng thuốc bắc
• ẩm thực làm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• hướng dẫn trang điểm
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• sử dụng phấn nền
• Liệu pháp spa tại nhà
• mỹ phẩm trong mùa hè