TAILIEUCHUNG - Sống lâu, sống khỏe, sống có ích

Để sống lâu, sống khỏe, sống có ích không đợi đến khi có dấu hiệu già rồi mới tìm cách làm chậm lại hay sửa chữa những khiếm khuyết, sai lệch mà phải bắt đầu từ rất sớm, ngay từ khi khởi đầu cuộc đời đã phải đáp ứng được một loạt vấn đề thiết yếu của cuộc sống như: dinh dưỡng, nước, không khí, ánh nắng mặt trời, vận động, lao động, nghỉ ngơi. Dinh dưỡng (Nutrition) là nhân tố quan trọng hàng đầu. Dinh dưỡng học hiện đại chỉ rõ: sức khỏe của con người bắt đầu từ khi. | I V Ấ 11 Ấ r r Sông lâu sông khỏe sông có ích Để sống lâu sống khỏe sống có ích không đợi đến khi có dấu hiệu già rồi mới tìm cách làm chậm lại hay sửa chữa những khiếm khuyết sai lệch mà phải bắt đầu từ rất sớm ngay từ khi khởi đầu cuộc đời đã phải đáp ứng được một loạt vấn đề thiết yếu của cuộc sống như dinh dưỡng nước không khí ánh nắng mặt trời vận động lao động nghỉ ngơi. Dinh dưỡng Nutrition là nhân tố quan trọng hàng đầu. Dinh dưỡng học hiện đại chỉ rõ sức khỏe của con người bắt đầu từ khi còn trẻ nói chính xác hơn là từ khi con người còn thời kỳ phôi thai và để chống suy dinh dưỡng phải bắt đầu từ khi người mẹ mang thai nói đúng hơn trước khi mang thai cả người bố người mẹ tương lai cần có sự chuẩn bị chu đáo về sức khỏe và tinh thần sẵn sàng mang thai sẵn sàng làm cha làm mẹ. Một chế độ dinh dưỡng tốt phải đủ chất cân đối và hợp lý phù hợp tuổi tác công việc tình trạng sức khỏe thời tiết. Nước Water sạch cho ăn uống và sinh hoạt. Nước là nhu cầu thiết yếu của cơ thể sống trung bình một người trưởng thành lao động nhẹ cần uống khoảng 1 5 - 2 lít nước. Có đủ nước sạch dùng trong ăn uống sinh hoạt sẽ tránh được nhiều bệnh như tả lỵ thương hàn giun sán da mắt một số bệnh phụ khoa. Giải quyết được vấn đề ô nhiễm nước là đã giải quyết được tới 70 số người mắc các bệnh nói trên. Không khí Air Con người sống trong môi trường. Một vi khí hậu lý tưởng nhiệt độ môi trường 18-21oC độ ẩm không khí 40-60 không khí trong lành không ô nhiễm bụi khói hóa chất . là điều kiện tối thuận cho cơ thể khỏe mạnh làm việc hiệu quả mau bình phục sức khỏe. Ánh nắng mặt trời Sun cần cho mọi sinh vật sống trên hành tinh này. Con người cũng vậy. Ánh nắng mặt trời giúp cho da tổng hợp vitamin D vấn đề là tắm nắng như thế nào Theo các nhà khoa học nên tắm nắng vào buổi sáng dưới mái che hay dưới bóng cây râm mát trong 5-7 phút sau tăng lên 15 phút lần không phơi mình trên bãi biển dưới trời nắng. Với trẻ em mỗi tuần cho bé tắm nắng vài ba lần vào lúc mặt trời mới mọc trước 9 giờ sáng mỗi

TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.