TAILIEUCHUNG - Tỉnh táo trước lời đường mật

Khi chọn thực phẩm, bao bì bắt mắt, hương vị hấp dẫn có thể khiến bạn mất cảnh giác, quên mất những dòng nhỏ xíu ghi chất màu, chất tạo ngọt, lượng muối, cholesterol cũng như hạn sử dụng Nguyên tắc “săm soi” 1. Bên cạnh việc phân biệt hàng giả, hàng nhái, cần đọc kỹ các thông tin trên sản phẩm giúp bạn hạn chế chọn sản phẩm cung cấp quá nhiều năng lượng hoặc có chứa những chất phụ gia không phù hợp. . | Tỉnh táo trước lời đường mật Khi chọn thực phẩm bao bì bắt mắt hương vị hấp dẫn có thể khiến bạn mất cảnh giác quên mất những dòng nhỏ xíu ghi chất màu chất tạo ngọt lượng muối cholesterol. cũng như hạn sử dụng. Nguyên tắc săm soi 1. Bên cạnh việc phân biệt hàng giả hàng nhái cần đọc kỹ các thông tin trên sản phẩm giúp bạn hạn chế chọn sản phẩm cung cấp quá nhiều năng lượng hoặc có chứa những chất phụ gia không phù hợp. 2. Với những sản phẩm ngoại nhập nhãn phụ bằng tiếng Việt rất sơ sài và thường không cung cấp những thông tin cần thiết cho người sử dụng bạn cần đối chiếu với thông tin tiếng Anh hoặc xem nhà nhập khẩu là ai để tìm hiểu thêm. 3. Đôi khi hạn sử dụng trên bao bì không bảo đảm được chất lượng bên trong đặc biệt với nhóm thực phẩm đông lạnh hoặc thực phẩm chế biến ăn liền. Thực phẩm ăn liền như cá khô mực khô bò khô tôm khô. cần chọn loại đóng gói theo hình thức công nghiệp có tên tuổi và địa chỉ nhà sản xuất để bạn có thể yên tâm khi sử dụng và bảo quản. Hàng thịt nguội nếu không thích sản phẩm công nghiệp bạn có thể đặt mua tại những cửa tiệm có uy tín tránh chọn loại jambon có vỏ nhuộm màu. Những thông tin cần lưu ý 1 Bảng thành phần thực phẩm Trong mỗi loại thực phẩm các thành phần thường được liệt kê theo thứ tự từ cao đến thấp và theo trọng lượng. Nếu trong thực phẩm cần mua các thành phần liệt kê trên cùng gồm chất béo muối hoặc đường thì những thành phần dinh dưỡng còn lại chiếm tỉ lệ rất ít. Chẳng hạn như món tương cà tuy không phải là món ăn chính nhưng vẫn là món ăn có dưỡng chất. 2. Không thêm bột ngọt đường Loại thực phẩm này không hiện hữu thành phần đường trắng nhưng có đường tự nhiên. Bạn nên tránh chọn tiêu thụ loại thực phẩm chứa thành phần đường cao dưới hình thức đường hóa học như sirop trái cây mật ong maltol sucrose. 3. Ít muối Chất Sodium thật ra chỉ là một tên gọi khác của muối. Ít muối có nghĩa là thành phần muối so với các loại thực phẩm cùng chủng loại và nhãn hiệu không thêm muối vào. Điều này thường ghi nhận trên các nhãn .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú