TAILIEUCHUNG - 10 cách bảo vệ đôi mắt của bạn

Nếu bạn muốn "tinh mắt" trong nhiều năm tới, hãy làm theo 10 bước sau đây để bảo vệ đôi mắt của mình. Đôi mắt của bạn có thể xử lý đơn vị thông tin mỗi giờ. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ tầm nhìn và các thói quen sức khỏe tốt cho mắt lại rất quan trọng. 1. Biết lịch sử về mắt của những người trong gia đình Hãy xem trong gia đình bạn có ai bị bệnh tăng nhãn áp chạy hay không? Có ai có đục thủy tinh thể không? Nhiều vấn. | 10 cách bảo vệ đôi mắt của bạn Nếu bạn muốn tinh mắt trong nhiều năm tới hãy làm theo 10 bước sau đây để bảo vệ đôi mắt của mình. Đôi mắt của bạn có thể xử lý đơn vị thông tin mỗi giờ. Đó là lý do tại sao việc bảo vệ tầm nhìn và các thói quen sức khỏe tốt cho mắt lại rất quan trọng. 1. Biết lịch sử về mắt của những người trong gia đình Hãy xem trong gia đình bạn có ai bị bệnh tăng nhãn áp chạy hay không Có ai có đục thủy tinh thể không Nhiều vấn đề về mắt là do di truyền. Nếu biết mình có thể có nguy cơ bị bệnh về mắt hãy ngăn chặn ngay từ đầu. 2. Kiểm tra mắt theo định kì Kiểm tra mắt là việc cần làm để đảm bảo rằng đôi mắt của bạn khỏe mạnh và nhìn tốt. Một bài kiểm tra thị lực sẽ giúp xác định xem bạn có cần đeo kính để điều chỉnh tầm nhìn của mình hay không nếu có thì đeo kính bao nhiêu độ là phù hợp. Kiểm tra giãn nở tròng mắt cũng nên được thực hiện để phát hiện sớm các thiệt hại về mắt hoặc các bệnh như tăng nhãn áp đục thủy tinh thể thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác AMD . 3. Ăn uống tốt để nuôi dưỡng mắt Beta carotene trong cà rốt rất tốt cho mắt của bạn nhưng mắt cũng cần bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất như vitamin C vitamin E kẽm axit béo omega-3. Tất cả các dưỡng chất này đều giúp giảm nguy cơ AMD -một căn bệnh thông thường về mắt có thể dẫn đến mù lòa. Vitamin C có nhiều trong cam dâu tây rau lá xanh. Thịt gà tây và thịt gà là nguồn kẽm phong phú. Ăn hạnh nhân bơ đậu phộng để cung cấp vitamin E. Ăn cá hồi cá ngừ cá bơn để bổ sung omega-3. 4. Đeo kính râm mỗi khi phải ra ngoài trời Kính mát kính râm giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và vết chân chim ở khóe mắt. Tia cực tím UV có thể làm hỏng đôi mắt của bạn trong bất kỳ mùa nào và ở bất kì thời điểm nào trong ngày chứ không chỉ là buổi trưa. Chọn kính mát với mắt kính lớn sẽ bảo vệ mắt 99 đến 100 khỏi bức xạ bởi tia UVA và .

• Y học thường thức
• bảo vệ mắt
• cách thức bảo vệ đôi mắt
• mẹo bảo vệ mắt
• y học thường thức
• bệnh thường gặp
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Kính bảo vệ mắt
• bảo vệ đôi mắt trong mùa hè
• bệnh về mắt
• phương pháp chăm sóc mắt
• cách bảo vệ đôi mắt
• điều trị đau mắt
• Bảo vệ sức khỏe đôi mắt
• bệnh nhãn khoa
• chăm sóc mắt đúng cách
• Chế độ dinh dưỡng bảo vệ mắt
• bảo vệ đôi mắt
• bí kíp bảo vệ đôi mắt
• mẹo hay cho đôi mắt
• Giáo án TNXH 1 bài 4
• Giáo án điện tử TNXH 1
• Giáo án môn TNXH lớp 1
• Giáo án điện tử lớp 1
• Bảo vệ tai
• vệ sinh mắt
• Bài giảng TNXH 1 bài 4
• Bài giảng điện tử TNXH 1
• Bài giảng môn TNXH lớp 1
• Bài giảng điện tử lớp 1
• bệnh về mắt ở trẻ
• chăm sóc mắt cho bé
• cách bảo vệ mắt cho trẻ
• Bảo vệ ánh sáng tương lai
• Bảo vệ thị lực cho trẻ
• Tiêu chuẩn Việt Nam
• TCVN 65151999
• Phương tiện bảo vệ mắt cá nhân
• Thuật ngữ phương tiện bảo vệ mắt cá nhân
• Bảo vệ mắt cá nhân
• TCVN 65191999
• Kính lọc bảo vệ mắt chống bức xạ laze
• Kính bảo vệ mắt chống bức xạ laze
• Khô mắt ở người lớn
• nguyên nhân gây khô mắt
• Phương pháp điều trị khô mắt
• điều trị khô mắt
• tật nháy mắt
• bệnh nháy mắt
• Đề phòng bệnh Đau mắt đỏ
• chấn thương mắt do côn trùng
• Điều trị lác mắt
• Lái xe đường dài hại mắt
• Mắt cận thị nặng
• bong võng mạc
• Nguyên nhân gây mờ mắt
• thay đổi về mắt ở phụ nữ
• bệnh Sụp mi mắt
• Viêm kết mạc cấp
• bệnh đau mắt đỏ