TAILIEUCHUNG - Rụng tóc ư? Chuyện nhỏ

Rụng tóc ư? Chuyện nhỏ Tóc của tôi bị gàu và rụng nhiều. Kết quả xét nghiệm máu cho thấy mức testosterone của tôi hơi cao hơn bình thường. Theo lời khuyên của người quen, tôi đã bắt đầu ăn trứng để giảm tình trạng rụng tóc. | Rụng tóc ư Chuyện nhỏ Tóc của tôi bị gàu và rụng nhiều. Kết quả xét nghiệm máu cho thấy mức testosterone của tôi hơi cao hơn bình thường. Theo lời khuyên của người quen tôi đã bắt đầu ăn trứng để giảm tình trạng rụng tóc. Women s Health có thể gợi ý cho tôi một chế độ ăn giúp mọc tóc trở lại Có rất nhiều nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc như chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng gien hormone tuổi tác căng thẳng sụt cân quá nhanh. Về mặt dinh dưỡng bạn nên bổ sung các chất dưới đây để tránh tình trạng này Vitamin A có trong sữa trứng gan các loại trái cây củ quả có màu vàng cam và rau màu xanh đậm. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều vitamin A cũng có thể gây rụng tóc. Vitamin B6 có nhiều nhất trong cá gan thịt heo trứng đậu nành đậu phộng các loại rau xanh chuối bơ. A-xít folic có trong rau lá xanh và ngũ cốc trái cây họ cam quýt củ cải cà chua. Vitamin C có trong trái cây họ cam quýt rau xanh đậm bông cải xanh cải bắp khoai lang và cà chua. Sắt có trong các loại thịt đỏ như thịt bò lợn cừu. Thịt càng sẫm màu càng chứa nhiều sắt. Sắt cũng có trong các loại rau lá xanh như rau cải xoong rau bina hay các loại hạt như hạt vừng hạt hướng dương. Kẽm có trong một số loại thịt trứng sữa các loại hạt rau đậu và ngũ cốc. Đạm có trong thịt hải sản sữa đậu .

• Thời trang - Làm đẹp
• những cách làm đẹp
• bí quyết mặc đẹp
• cách tạo sức quyến rũ
• kinh nghiệm cho phụ nữ
• mẹo giữ dáng giữ da
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp
• cách làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• Cách chăm sóc tóc
• cách tạo kiểu tóc
• cách chống nhăn da
• cách chống lão hoá da
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách giữ da đẹp
• mẹo làm đẹp da
• bí quyết làm đẹp da
• tài liệu làm đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp
• mẹo về làm đẹp
• bài học làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• hướng dẫn làm đẹp
• mẹo trang điểm đẹp
• bí quyết giảm cân