TAILIEUCHUNG - 3 loại nấm ăn giúp chống lão hóa

Ngày trước, nấm thường chỉ làm gia vị cho những món ăn, nhưng với tác dụng của nó được chứng minh, nên một số loại nấm đã trở thành đặc sản. Đặc biệt, không chỉ là món ăn ngon, nó còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể, chống lão hóa, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tim mạch. Nấm hương: Trong 100g nấm hương khô có 12 - 14g protein (vượt xa so với nhiều loại rau khác). Ngoài ra, nấm hương còn chứa kali, vitamin B2, D, PP. | 3 loại nấm ăn giúp chống lão hóa Ngày trước nấm thường chỉ làm gia vị cho những món ăn nhưng với tác dụng của nó được chứng minh nên một số loại nấm đã trở thành đặc sản. Đặc biệt không chỉ là món ăn ngon nó còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cơ thể chống lão hóa làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư tim mạch. Nấm hương Trong 100g nấm hương khô có 12 - 14g protein vượt xa so với nhiều loại rau khác . Ngoài ra nấm hương còn chứa kali vitamin B2 D PP. Nấm hương có tác dụng điều tiết chuyển hóa tăng cường năng lực miễn dịch của cơ thể ức chế tế bào ung thư hạ huyết áp giảm cholesterol máu phòng ngừa sỏi mật và sỏi tiết niệu trợ giúp tiêu hóa. Đây là thức ăn lý tưởng cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt cao huyết áp tiểu đường rối loạn lipit máu trẻ em suy dinh dưỡng. Cách đơn giản nhất là nấu canh ăn khoảng 3 bữa trong tuần gồm Nấm hương mộc nhĩ thịt lợn nạc mướp đắng rất tốt cho người tiểu đường rối loạn chuyển hóa lipit máu tăng huyết áp thiếu máu. Nấm hương mộc nhĩ tốt cho người bị huyết áp cao. Nấm linh chi Cách thông thường và tác dụng nhất là dùng nấm linh chi pha trà thay nước uống hằng ngày. Bạn có thể làm trà linh chi bằng cách sấy nấm linh chi tán nghiền thành bột. Mỗi lần dùng lấy khoảng 2 - 4g thêm 200ml nước sôi hãm khoảng 10 phút rồi uống hoặc linh chi nấu nước uống lấy khoảng 4 - 12g thái thành lát mỏng thêm 3 bát nước sạch đun to lửa cho đến sôi hạ bớt lửa để sôi riu riu đến khi còn khoảng 1 bát nước. Chiết nước riêng ra. Bã còn lại thêm nước nấu thêm 2 lần nữa. Sau đó trộn chung cả 3 bát sắc chia làm 3 lần uống mỗi ngày có tác dụng lợi tiểu mát .

• Ẩm thực
• vệ sinh thực phẩm
• đặc điểm dinh dưỡng
• nhu cầu thực phẩm
• cung cấp dinh dưỡng
• giá trị dinh dưỡng
• cung cấp lương thực
• vệ sinh và an toàn thực phẩm
• giáo trình vệ sinh và an toàn thực phẩm
• tài liệu vệ sinh và an toàn thực phẩm
• bài giảng vệ sinh và an toàn thực phẩm
• đề cương vệ sinh và an toàn thực phẩm
• lý thuyết vệ sinh và an toàn thực phẩm
• Vệ sinh an toàn thực phẩm
• Bài giảng Vệ sinh an toàn thực phẩm
• Vệ sinh thực phẩm bếp ăn
• Vệ sinh thực phẩm trường học
• Quy phạm về an toàn thực phẩm
• Giám sát vệ sinh an toàn thực phẩm
• Phân tích thông tin an toàn thực phẩm
• An toàn thực phẩm
• Thông tin an toàn thực phẩm
• Thực trạng vệ sinh an toàn thực phẩm
• Bài giảng Ngộ độc thực phẩm
• Biện pháp an toàn vệ sinh thực phẩm
• Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Ngộ độc thực phẩm
• Công nghệ thực phẩm
• Thực trạng an toàn vệ sinh thực phẩm
• Giải pháp an toàn vệ sinh thực phẩm
• giáo trình vệ sinh an toàn thực phẩm
• tài liệu vệ sinh an toàn thực phẩm
• đề cương vệ sinh an toàn thực phẩm