TAILIEUCHUNG - Có nên nhịn ăn để thanh lọc cơ thể?

Nhịn ăn không phải là cách duy nhất để thanh lọc cơ thể và không phải ai cũng áp dụng được. Cơ thể muốn hoạt động, cần được cung cấp dinh dưỡng và năng lượng. Khi nhịn ăn trong thời gian ngắn, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách làm chậm các quá trình chuyển hóa, giúp tái tạo năng lượng. Do không còn nhiên liệu từ bên ngoài cung cấp qua thức ăn, cơ thể sẽ tạo năng lượng từ các nguồn dự trữ, giúp phá vỡ các mô mỡ, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, với một số. | Có nên nhịn ăn để thanh lọc cơ thể Nhịn ăn không phải là cách duy nhất để thanh lọc cơ thể và không phải ai cũng áp dụng được. Cơ thể muốn hoạt động cần được cung cấp dinh dưỡng và năng lượng. Khi nhịn ăn trong thời gian ngắn cơ thể sẽ phản ứng bằng cách làm chậm các quá trình chuyển hóa giúp tái tạo năng lượng. Do không còn nhiên liệu từ bên ngoài cung cấp qua thức ăn cơ thể sẽ tạo năng lượng từ các nguồn dự trữ giúp phá vỡ các mô mỡ cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên với một số người việc thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn chỉ có hiệu quả phần nào nhưng lại ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác. Có thể dẫn đến ngừng tim Bác sĩ Vũ Quỳnh Nga Trưởng khoa Nội Bệnh viện Tim Hà Nội Trong những ngày nhịn ăn đầu tiên bạn sẽ thấy một vài biểu hiện như chóng mặt đau đầu buồn nôn đau cơ và lo lắng. Nếu nhịn ăn dài ngày có thể gây suy dinh dưỡng dẫn đến thiếu máu hạ đường huyết mất cân bằng điện giải suy gan suy thận nặng hơn nữa có thể dẫn đến các rối loạn nhịp tim ngừng tim hôn mê. Với những người thể trạng yếu thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Những người huyết áp thấp không được nhịn ăn. Các bệnh nhân tăng huyết áp hoặc có bệnh tim mạch đang dùng thuốc những người có bệnh gan thận hoặc đái tháo đường cũng không nên nhịn ăn. Việc nhịn ăn trong 1-2 ngày thường không gây hại mặc dù cũng có những ngoại lệ. Với người nhịn ăn để giảm cân nếu nhịn không hợp lý dài ngày sẽ gây suy dinh dưỡng và có thể lại ăn quá nhiều khi ngừng nhịn ăn và gây tăng cân trở lại nhanh chóng. Trước khi nhịn ăn vài ngày - Nên kiêng rượu cà phê và thêm đường vào khẩu phần ăn. - Chỉ nên ăn nhẹ và tăng cường rau hoa quả tươi. - Người mới nhịn ăn nên bổ sung thêm nước nước trắng hoặc nước hoa quả nên uống tối thiểu 1 5 lít mỗi ngày. Trong những ngày nhịn ăn - Khi uống nước có thể thêm chanh để có thêm hương vị và giúp loại bỏ tốt hơn các chất độc ra khỏi cơ thể. - Có thể dùng nước hoa quả hoặc thêm đường vào nước chanh để cung cấp thêm năng lượng. Sau khi nhịn ăn - Trở lại chế độ ăn nhẹ 2-3 ngày thêm chất đạm với .

• Y học thường thức
• thanh lọc cơ thể
• bí kíp thanh lọc cơ thể
• mẹo thanh lọc cơ thể
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• Các loại quả giải độc cho cơ thể
• thanh lọc cơ thể mùa hè
• y học cho mọi người
• thực phẩm thanh lọc cơ thể
• mẹo vặt làm đẹp
• cách lọc cơ thể
• Sức khỏe dinh dưỡng
• Thực phẩm tốt cho sức khỏe
• Thực phẩm giúp thải độc cơ thể
• Lựa chọn thực phẩm đúng cách
• Danh sách thực phẩm thanh lọc cơ thể
• bệnh thường gặp
• thức ăn tốt cho cơ thể
• tài liệu y khoa
• bệnh
• y tế
• sức khỏe
• trị bệnh
• bệnh phụ nữ
• bệnh trẻ em
• tình dục
• giới tính
• làm đẹp bằng y học
• dinh dưỡng người lớn
• sức khỏe người lớn
• rau giúp thanh lọc cơ thể
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• phương pháp chữa trị bệnh
• Tạp chí khoa học
• Tạp chí y dược
• Y dược quân sự
• Lọc máu chu kỳ
• Thiết bị BCM
• Chỉ số thành phần cơ thể
• Thông số lâm sàng
• hướng dẫn trang điểm
• nghệ thuật làm đẹp
• nghệ thuật trang điểm
• chăm sóc da
• làm đẹp da
• chăm sóc cơ thể
• mẹo vặt
• Đặc điểm chỉ số dịch
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• cách trị mụn
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• bí quyết giảm cân
• mẹo trang điểm
• cách chống lão hóa da
• văn hóa ẩm thực
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• công nghệ thực phẩm
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp tóc
• cách giảm cân
• thời trang phụ nữ
• Bài thuốc giải nhiệt
• y học cổ truyền
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• mẹo vặt cuộc sống
• mẹo vặt chữa bệnh
• y học thực hành
• Tạp chí Khởi nghiệp
• Khởi nghiệp đổi mới sáng tạo
• Tạp chí Khởi nghiệp số 36 năm 2018
• Nước hoa quả thanh lọc cơ thể
• Quỹ Khởi nghiệp doanh nghiệp khoa học
• Đề thi học kì 1
• Đề thi học kì 1 lớp 10
• Đề thi Công nghệ lớp 10
• Trắc nghiệm Công nghệ lớp 10
• Ưu điểm của phân hữu cơ vi sinh
• Đặc điểm phân hữu cơ đã ủ
• Phương pháp chọn lọc cá thể