TAILIEUCHUNG - Thực phẩm cực tốt để giảm stress

Sữa tươi, cam, nước ép những thực phẩm "thần kỳ" giúp "thổi bay" mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu. Khi căng thẳng, chúng ta thường tìm đến thức ăn như một cách giải tỏa stress. Điều đáng lo ngại ở đây là chúng ta hay nghĩ ăn sao cho thoải mái là được và cứ vô tư chọn những loại thức ăn mình thích mà không biết đôi khi sự lựa chọn đó có thể còn làm bạn ức chế hơn. Để giải quyết vấn đề này, bạn thử tham khảo một số loại thực phẩm tự nhiên có. | Thực phẩm cực tốt để giảm stress Sữa tươi cam nước ép những thực phẩm thần kỳ giúp thổi bay mệt mỏi căng thẳng và khó chịu. Khi căng thẳng chúng ta thường tìm đến thức ăn như một cách giải tỏa stress. Điều đáng lo ngại ở đây là chúng ta hay nghĩ ăn sao cho thoải mái là được và cứ vô tư chọn những loại thức ăn mình thích mà không biết đôi khi sự lựa chọn đó có thể còn làm bạn ức chế hơn. Để giải quyết vấn đề này bạn thử tham khảo một số loại thực phẩm tự nhiên có khả năng xoa dịu tinh thần sau đây Sữa tươi Trường Đại học Reading và Đại học Cardiff ở Anh đã tổng hợp kết quả từ hơn 324 nghiên cứu trên toàn thế giới về mối liên hệ giữa sữa và sức khỏe con người. Nghiên cứu cho thấy uống trên 0 5 lít sữa mỗi ngày con số chính xác trong nghiên cứu là 0 568261 lít giảm tới 15-20 nguy cơ phát triển của bệnh tim mạch nhờ những protein đặc biệt là protein casein có khả năng giảm huyết áp và nồng độ cortisol - một loại hormone thường tăng tiết khi stress giúp cơ thể trở nên cân bằng và tinh thần bình tĩnh hơn. Nước lựu ép Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Queen Margaret tại Edinburgh Anh nước lựu ép là một loại thực phẩm thiên nhiên có khả năng giảm bớt căng thẳng mãn tính và duy trì một sức khỏe tốt. Nghiên cứu được tiến hành trên một nhóm nhân viên thường bị stress họ uống 500 ml nước lựu ép mỗi ngày trong vòng 2 tuần. Và tình hình diễn ra rất khả quan trong suốt 2 tuần đó nhịp tim của họ ổn định cảm xúc đối với công việc cũng hào hứng hơn tâm trạng phấn chấn và họ trở nên nhiệt tình hơn rất nhiều. Cần .

• Y học thường thức
• nguyên nhân gây stress
• điều trị stress
• phòng ngừa stress
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Stress và ứng phó với stress
• Bài giảng Stress và ứng phó với stress
• Nguyên nhân stress tâm lý
• Tính chất gây bệnh của stress
• Phương thức gây bệnh của stress
• Dấu hiệu của stress
• Giải tỏa stress
• stress là gì
• điều trị gây stress
• kẻ thù gây stress
• ảnh hưởng của stress
• Tổng quan về stress
• các dạng stress cơ bản
• thuật ngữ stress
• Các mức độ của stress
• Ứng phó với stress
• Stress nghề nghiệp
• Bệnh stress ở giáo viên THCS
• Giáo viên THCS tại Trà Vinh
• Nguyên nhân gây nên stress
• Stress do công nghệ
• hiểu đúng về stress
• tránh stress
• Stress có lợi
• rối loạn liên quan đến stress
• chứng stress
• biểu hiện của stress
• bệnh thần kinh
• Stress trong học tập
• Cách ứng phó stress
• Áp lực và stress
• Ảnh hưởng của stress tới học tập
• Chậm phát triển tâm thần
• Trẻ chậm phát triển tâm thần
• Stress đối với cha và mẹ
• Phòng ngừa và đẩy lùi stress
• Bài giảng Kỹ năng quản trị stress
• Đương đầu với tress
• Phân loại stress
• Công tác xã hội
• Kỹ năng giảm sự lo lắng căng thẳng
• Kỹ năng giảm stress
• Tác động của stress
• Nguyên nhân gây ra stress
• Phòng chống stress trong công việc
• điều trị bệnh thần kinh
• cách kiểm soát stress
• giảm căng thẳng thần kinh
• dịch vụ xả stress
• Cách xả stress
• biện pháp xả stress
• cách giúp tâm hôn thoải mái
• các phương pháp trị stress
• đề phòng stress
• dấu hiệu bệnh thần kinh
• cách điều trị stress
• y học cổ truyền
• xử lý stress
• stress bà bầu
• sức khỏe thai phụ
• sức khỏe phụ nữ
• cách trị stress
• bệnh thường thức
• bệnh stress
• bệnh căng thẳng
• cách giảm stress
• vai trò của chất xơ
• giải pháp trị stress
• phòng ngừa stressy học cơ sở
• kiến thức về thuốc