TAILIEUCHUNG - Thực phẩm cực tốt để giảm stress

Sữa tươi, cam, nước ép những thực phẩm "thần kỳ" giúp "thổi bay" mệt mỏi, căng thẳng và khó chịu. Khi căng thẳng, chúng ta thường tìm đến thức ăn như một cách giải tỏa stress. Điều đáng lo ngại ở đây là chúng ta hay nghĩ ăn sao cho thoải mái là được và cứ vô tư chọn những loại thức ăn mình thích mà không biết đôi khi sự lựa chọn đó có thể còn làm bạn ức chế hơn. Để giải quyết vấn đề này, bạn thử tham khảo một số loại thực phẩm tự nhiên có. | Thực phẩm cực tốt để giảm stress Sữa tươi cam nước ép những thực phẩm thần kỳ giúp thổi bay mệt mỏi căng thẳng và khó chịu. Khi căng thẳng chúng ta thường tìm đến thức ăn như một cách giải tỏa stress. Điều đáng lo ngại ở đây là chúng ta hay nghĩ ăn sao cho thoải mái là được và cứ vô tư chọn những loại thức ăn mình thích mà không biết đôi khi sự lựa chọn đó có thể còn làm bạn ức chế hơn. Để giải quyết vấn đề này bạn thử tham khảo một số loại thực phẩm tự nhiên có khả năng xoa dịu tinh thần sau đây Sữa tươi Trường Đại học Reading và Đại học Cardiff ở Anh đã tổng hợp kết quả từ hơn 324 nghiên cứu trên toàn thế giới về mối liên hệ giữa sữa và sức khỏe con người. Nghiên cứu cho thấy uống trên 0 5 lít sữa mỗi ngày con số chính xác trong nghiên cứu là 0 568261 lít giảm tới 15-20 nguy cơ phát triển của bệnh tim mạch nhờ những protein đặc biệt là protein casein có khả năng giảm huyết áp và nồng độ cortisol - một loại hormone thường tăng tiết khi stress giúp cơ thể trở nên cân bằng và tinh thần bình tĩnh hơn. Nước lựu ép Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Queen Margaret tại Edinburgh Anh nước lựu ép là một loại thực phẩm thiên nhiên có khả năng giảm bớt căng thẳng mãn tính và duy trì một sức khỏe tốt. Nghiên cứu được tiến hành trên một nhóm nhân viên thường bị stress họ uống 500 ml nước lựu ép mỗi ngày trong vòng 2 tuần. Và tình hình diễn ra rất khả quan trong suốt 2 tuần đó nhịp tim của họ ổn định cảm xúc đối với công việc cũng hào hứng hơn tâm trạng phấn chấn và họ trở nên nhiệt tình hơn rất nhiều. Cần .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.