TAILIEUCHUNG - 10 cách giảm đau khớp gối

Khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể và đau là một trong những triệu chứng hay gặp nhất. Chúng gây viêm và cứng khớp. Một số lời khuyên dưới đây giúp bạn đối phó với đau khớp gối. 1. Chườm đá Chườm đá là biện pháp tiên phong để giảm đau khớp gối. Đá có tác dụng như một chất gây mê làm dịu cơn đau và bạn có thể sử dụng đá khối hoặc đá viên đặt trong túi nhựa để chườm. Hãy lưu ý bọc khăn bông bên ngoài túi đá chườm để tránh tiếp. | 10 cách giảm đau khớp gối Khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể và đau là một trong những triệu chứng hay gặp nhất. Chúng gây viêm và cứng khớp. Một số lời khuyên dưới đây giúp bạn đối phó với đau khớp gối. 1. Chườm đá Chườm đá là biện pháp tiên phong để giảm đau khớp gối. Đá có tác dụng như một chất gây mê làm dịu cơn đau và bạn có thể sử dụng đá khối hoặc đá viên đặt trong túi nhựa để chườm. Hãy lưu ý bọc khăn bông bên ngoài túi đá chườm để tránh tiếp xúc trực tiếp với da. 2. Tránh va chạm mạnh Bạn phải lưu tâm bảo vệ đầu gối và xương bánh chè khi tham gia một số hoạt động như chạy bộ và đi bộ đường dài ở khu vực đồi núi. 3. Chọn giầy phù hợp Bạn không nên chọn giầy cao gót giầy làm từ vật liệu cứng và không .

• Y học thường thức
• chứng đau khớp gối
• điều trị đau khớp gối
• phòng ngừa đau khớp gối
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• sưng đau các khớp
• chứng tý
• bệnh cương khớp
• y học cơ cương khớp
• chăm sóc xương khớp
• điều trị bệnh xương khớp
• Bệnh phong thấp
• Triệu chứng bệnh phong thấp
• Trị liệu bệnh phong thấp
• Phòng bệnh phong thấp
• Chứng đau nhức phong thấp
• Phương pháp chữa phong thấp
• Bệnh rỉ khớp đầu gối