Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những thực phẩm không tốt cho xương
TAILIEUCHUNG - Những thực phẩm không tốt cho xương
Để xương luôn chắc khoẻ, cần bổ sung lượng canxi và vitamin D thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải bất cứ loại thực phẩm nào chứa nhiều canxi hay vitamin D đều tốt cho xương. Dưới đây là những thực phẩm không tốt cho xương mà bạn nên lưu ý. 1. Thực phẩm giàu natri Bạn càng ăn nhiều đồ mặn như thức ăn đã qua chế biến và đồ gia vị, bạn càng mất đi nhiều canxi. Felicia Cosman thuộc Hiệp hội Loãng xương Quốc gia Mỹ giải thích: “Muối gây ra hiện tượng bài tiết canxi quá. | Những thực phẩm không tốt cho xương Để xương luôn chắc khoẻ cần bổ sung lượng canxi và vitamin D thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên không phải bất cứ loại thực phẩm nào chứa nhiều canxi hay vitamin D đều tốt cho xương. Dưới đây là những thực phẩm không tốt cho xương mà bạn nên lưu ý. 1. Thực phẩm giàu natri Bạn càng ăn nhiều đồ mặn như thức ăn đã qua chế biến và đồ gia vị bạn càng mất đi nhiều canxi. Felicia Cosman thuộc Hiệp hội Loãng xương Quốc gia Mỹ giải thích Muối gây ra hiện tượng bài tiết canxi quá mức qua thận . Nên hạn chế sử dụng muối Để xương luôn chắc khoẻ TS Cosman khuyến cáo nên hạn chế lượng muối hấp thụ và tiêu thụ ít nhất canxi hằng ngày. Trong khi đó Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đề xuất tiêu thụ ít hơn canxi mỗi ngày. Nếu muốn thêm mùi vị cho món ăn bạn nên sử dụng các loại thảo mộc và gia vị khác thay thế. 2. Đồ ăn vặt nhiều đường Lượng đường dư thừa quá mức ức chế sự hấp thụ canxi và làm cạn kiệt photpho - một khoáng chất quan trọng trong việc hấp thu canxi Shawn Smith Giám đốc phụ trách chương trình dinh dưỡng tại Trung tâm Old Colony Elder Services ở Massachusetts Mỹ cho biết. 3. Cola Uống 7 lon cola trở lên mỗi tuần có liên quan đến việc giảm mật độ chất khoáng trong xương và tăng nguy cơ gãy xương Cosman .
Vi Quyên
62
7
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
3 nhóm thực phẩm cần lưu ý khi cho bé ăn
5
62
0
Những lưu ý và kiêng kỵ khi dùng nhân sâm
3
96
0
3 lưu ý khi uống nước trái cây tươi
4
68
0
Những thực phẩm không tốt cho xương
7
49
0
Những lưu ý về ăn uống trong ngày Tết
6
80
0
Những thực phẩm nên ăn nhất trong năm 2013
5
41
0
9 lợi ích tuyệt vời của thực phẩm đông lạnh
5
52
0
Những thực phẩm tốt và không tốt cho não
5
77
0
10 thực phẩm cần tránh nếu bàng quang có vấn đề
5
56
0
6 siêu thực phẩm dành cho các vận động viên
6
73
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461738
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22069
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9929
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9426
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8134
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6501
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5679
80
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
lưu ý cho thực phẩm
mẹo hay cho thực phẩm
công dụng của thực phẩm
y học thường thức
y học cơ sở
kiến thức y học
tác dụng của thực phẩm
lưu ý khi cho bé ăn
sức khỏe trẻ em
hồng sâm
bạch sâm
nhân sâm
thực phẩm chữa bệnh
mẹo chữa bệnh
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm cho bé
chăm sóc bé
thực đơn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho cơ thể
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
thực phẩm ngày tết
an toàn thực phẩm tết
điều cần biết cho thực phẩm
mẹo hay với thực phẩm
bí kíp y học
thực phẩm đông lạnh
điều cần biết cho thực phẩm đông lạnh
tác hại của thực phẩm
lưu ý cho bàng quang
điều cần biết về bàng quang
lưu ý về thực phẩm
lưu ý cho vận động viên
siêu thực phẩm
thực phẩm cho vận động viên
thực phẩm hữu cơ
y học đời sống
dinh dưỡng người già
kiến thức ý học
sức khỏe người cao tuổi
bài học y tế
thực phẩm tốt cho trí nhớ
lưu ý cho trí nhớ
điều cần biết về thực phẩm
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh ở người
đông y chữa bệnh
Thực phẩm trẻ nên hạn chế
chăm sóc trẻ em
thực phẩm cho trẻ
trẻ em dưới 1 tuổi
lưu ý khi chọn thực phẩm
Lợi ích ăn thực phẩm đúng cách
Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Sức khỏe con người
cách cho bé ăn
thực phẩm cho chị em
lưu ý cho chị em
điều cần biết cho chị em y học cơ sở
thực phẩm cho eo thon
lưu ý cho eo
điều cần biết cho eo thon
lưu ý cho người cao tuổi
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
245
0
28-03-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
233
1
28-03-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
198
1
28-03-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
159
0
28-03-2024
Getting StartED with Windows 7 phần 5
42
171
1
28-03-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
146
0
28-03-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
134
0
28-03-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
111
0
28-03-2024
Tôn Thất Thuyết (1839-1913)
5
114
0
28-03-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
130
0
28-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5129
1173
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8134
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5033
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3402
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3620
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10740
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3901
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4026
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.