TAILIEUCHUNG - "Thủ phạm" vô tình khiến bạn thừa chất béo

Cholesterol, hay nói chính xác là "chất béo", là một phần không thể thiếu của cơ thể. Nó giúp cho các hoạt động của cơ thể diễn ra ổn định. Tuy nhiên, một lượng chất béo vừa đủ sẽ là tốt nhất. Quá nhiều chất béo dẫn đến dư thừa trong cơ thể là một sự đe dọa sức khỏe của con người. Đó chính là lý do tại sao ngày nay, chúng ta quan tâm nhiều hơn đến việc loại bỏ các chất béo xấu, chất béo dư thừa trong cơ thể. Dưới đây là một danh sách các. | Iimi 1 ft J A 1 1 1 Ấ 1 Ji A Thủ phạm vô tình khiên bạn thừa 1 Ấ J 1 r chất béo Cholesterol hay nói chính xác là chất béo là một phần không thể thiếu của cơ thể. Nó giúp cho các hoạt động của cơ thể diễn ra ổn định. Tuy nhiên một lượng chất béo vừa đủ sẽ là tốt nhất. Quá nhiều chất béo dẫn đến dư thừa trong cơ thể là một sự đe dọa sức khỏe của con người. Đó chính là lý do tại sao ngày nay chúng ta quan tâm nhiều hơn đến việc loại bỏ các chất béo xấu chất béo dư thừa trong cơ thể. Dưới đây là một danh sách các nguyên nhân phổ biến nhất khiến hàm lượng chất béo trong cơ thể bạn ngày một nhiều lên. Chê độ ăn uống không lành mạnh Tiêu thụ chất béo bão hòa có thể làm tăng lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất béo bão hòa được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt đỏ bơ phô mai bánh ngọt. Vì thế để giảm thiểu lượng chất béo không cần thiết vào cơ thể hãy tránh hoặc hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có chất béo bão hòa. Yêu tố di truyền Nếu gia đình bạn có tiền sử liên quan đến béo phì thì bạn càng có lý do để lo lắng về khả năng thừa chất béo của mình. Dù là thừa chất béo theo di truyền thì vẫn có thể dẫn đến các bệnh như tắc nghẽn động mạch hoặc đột quỵ huyết áp cao. Nếu bạn thuộc diện có nguy cơ như thế này thì hãy chú ý và đi khám thường xuyên nhé tránh trường hợp để lượng chất béo tăng quá cao gây ra các ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Thừa cân Béo phì hoặc thậm chí chỉ đơn giản là thừa cân cũng là một nguyên nhân làm tăng hàm lượng chất béo. Ngoài việc ảnh hưởng đến tâm lý của bạn béo phì hay thừa cân còn có thể làm tăng chất triglycerides ảnh hưởng đến lưu thông trong cơ thể. Việc duy trì trọng lượng của bạn hợp lý để tránh khỏi nguy cơ thừa chất béo và kéo theo các bệnh khác. Lười vận động Những người ít vận động cả ngày chỉ ngồi một chỗ hoặc nằm nhiều sẽ có nguy cơ tích tụ chất béo rất lớn. Một cuộc sống năng động có thể làm giảm các triglyceride và từ đó cũng có thể giúp bạn duy trì trọng lượng hợp lý của bạn. Đó là điều kiện rất quan trọng để tiêu hao mỡ thừa

• Y học thường thức
• Nguyên nhân về béo phì
• các bệnh về thừa chất dinh dương
• phương pháp tập luyện giảm béo
• ngồi cũng có thể giảm béo phì
• thừa chất béo
• sức khỏe cho mọi người
• bệnh béo phì
• phòng tránh béo phì
• nguyên nhân bị béo phì
• tình trạng thừa cân
• kiến thức cần biết về béo phì
• Sức nặng của gene
• giáo án y khoa
• bệnh từ béo phì
• trẻ em béo phì
• nguyên nhân béo phì
• nguyên nhân gây béo phì
• tìm hiểu về gout
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kinh nghiệm y học
• Y dược học miền núi
• Bài viết về y học
• Thừa cân béo phì
• Bệnh tiểu đường
• Nguy cơ tim mạch
• nhiễm trùng vi khuẩn
• nguyên nhân gây nhiễm trùng vi khuẩn
• điều cần biết về nhiễm trùng
• kiến thức cơ sở