TAILIEUCHUNG - Không nên bổ sung nhiều vitamin D

Bạn cần uống nhiều tách sữa hơn so với khuyến nghị để bổ sung đủ vitamin D cho hệ xương khỏe mạnh. Nhưng đừng quá nhiệt tình: những hướng dẫn mới nhất cho thấy không có bằng chứng nào cho thấy liều lượng lớn vitamin này sẽ giúp ngừa ung thư hay các bệnh khác. Kết quả này là của Viện Y khoa uy tín, thuộc Học viện Khoa học quốc tế, có thể tạo ra những phanh hãm cho chương trình vitamin D quốc gia và cảnh báo rằng những mức độ siêu cao này có thể dẫn tới các. | Không nên bổ sung nhiều vitamin D Bạn cần uống nhiều tách sữa hơn so với khuyến nghị để bổ sung đủ vitamin D cho hệ xương khỏe mạnh. Nhưng đừng quá nhiệt tình những hướng dẫn mới nhất cho thấy không có bằng chứng nào cho thấy liều lượng lớn vitamin này sẽ giúp ngừa ung thư hay các bệnh khác. Kết quả này là của Viện Y khoa uy tín thuộc Học viện Khoa học quốc tế có thể tạo ra những phanh hãm cho chương trình vitamin D quốc gia và cảnh báo rằng những mức độ siêu cao này có thể dẫn tới các nguy cơ. Thêm nữa không có nghĩa là tốt hơn BS Joann Manson trường Y Harvard đồng tác giả của báo cáo được công bố cho biết. Theo báo cáo hầu hết người dân Mỹ và Canada - từ 1 tuổi đến 70 tuổi - không cần phải nạp nhiều hơn 600 đơn vị quốc tế vitamin D mỗi ngày để duy trì sức khỏe. Còn người từ tuổi 70 trở lên thì cần nhiều hơn khoảng 800 IU. Báo cáo cho thấy những mức độ này hoàn toàn có thể được đáp ứng thông qua chế độ ăn. Khuyến nghị nào cao hơn so với mục tiêu 400IU được ghi trên nhãn thực phẩm và cao hơn khuyến nghị năm 1997 của Viện Y học là từ 200-6000IU tùy độ tuổi. Nhưng mức dưới mỗi ngày mà một số nhà khoa học khuyến nghị mà thực chất chỉ dành cho số ít những người thiếu vitamin D thực sự lại làm tăng nguy cơ ung thư hay bệnh tim. Tuy nhiên theo TS Cedric Garland ĐH California San Diego thì việc giảm lượng vitamin D vào cơ thể lại làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng. Vitamin D và can-xi là 2 anh em thân thiết và cơ thể chúng ta đều cần cả 2 vi chất này để duy trì hệ xương khỏe mạnh. Nhưng nghiên cứu kéo dài 2 năm của Viện Y học cho thấy các kết luận về vai trò của vitamin D trong các bệnh khác khá mâu thuẫn. Một số nghiên cứu không có tính hiệu lực hoặc thậm chí còn có những biểu hiện gây hại. Nghiên cứu của Viện Ung thư Quốc gia cuối mùa hè vừa qua cho thấy vitamin D không bảo vệ được cơ thể khỏi bệnh ung thư và lằm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy ở những người có mức vitamin D cao trong cơ thể. Những liều siêu cao khoảng ngày được cho là gây hại cho thận .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú