TAILIEUCHUNG - Thức ăn “đốt” mỡ

Chanh, quýt, bưởi, cam, ổi, đu đủ, cà chua rất giàu vitamin C và các chất xơ. Đây chính là những loại trái cây rất tốt để “đốt” mỡ Tết đến Xuân về, bữa ăn thường nhiều bia, rượu, thịt khiến quý bà, quý ông dễ lên cân vì cơ thể phải nạp quá nhiều mỡ. Hậu quả là sau Tết, nhiều người phát tướng nhưng thực ra không hẳn đã tốt cho sức khỏe, thậm chí đôi khi mang họa. Dưa hấu có tác dụng tốt trong việc giảm cân, giảm mỡ. Ảnh: HỒNG THÚY May là thực phẩm. | Thức ăn đốt mỡ Chanh quýt bưởi cam ổi đu đủ cà chua rất giàu vitamin C và các chất xơ. Đây chính là những loại trái cây rất tốt để đốt mỡ Tết đến Xuân về bữa ăn thường nhiều bia rượu thịt khiến quý bà quý ông dễ lên cân vì cơ thể phải nạp quá nhiều mỡ. Hậu quả là sau Tết nhiều người phát tướng nhưng thực ra không hẳn đã tốt cho sức khỏe thậm chí đôi khi mang họa. Dưa hấu có tác dụng tốt trong việc giảm cân giảm mỡ. Ảnh HỒNG THÚY May là thực phẩm cũng có năm bảy loại. Có những loại làm tăng mỡ nhưng cũng có loại giúp cơ thể đốt mỡ. Vì vậy trong những ngày Tết nếu chúng ta lưu ý ăn kèm những loại thực phẩm sau đây chắc chắn sẽ giúp cơ thể tránh được tình trạng phải nạp quá nhiều mỡ - Thực phẩm giàu vitamin C Những loại quả như chanh quýt bưởi cam ổi đu đủ cà chua rất giàu vitamin C và các chất xơ. Đây chính là những loại trái cây rất tốt cho mục đích đốt mỡ. Ngoài ra vitamin C có nhiều trong những loại trái cây này còn khiêu khích chất carnitine - một loại amino acid có nhiệm vụ làm tăng tốc khả năng giải mỡ trong cơ thể. - Thực phẩm giàu chất pectin Đó là bom táo lê có tác dụng ngăn cản tế bào mở cửa đón chất béo. Chất pectin có trong các loại quả này cũng có tác dụng kích thích sự hấp thu nước từ thực phẩm giúp loại mỡ ra khỏi cơ thể. Các chất kháng ôxy hóa có trong bom táo lê cũng có tác dụng ngăn chặn hội chứng chuyển hóa - hội chứng sẽ làm mỡ tích tụ nhiều ở bụng khiến cơ thể có hình dạng. quả táo. - Thực phẩm giàu calcium Calcium có nhiều trong những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa như sữa chua phô mai. rất có lợi trong việc đốt mỡ do có tác dụng làm tăng tốc sự phân giải mỡ trong các tế bào mỡ. - Ớt Trong ớt có chứa nhiều chất capsaicin giúp làm tăng sự chuyển hóa. Ớt cũng là một loại thực phẩm sinh nhiệt nên sẽ giúp cơ thể đốt cháy calorie dư thừa. Tác động này có được chỉ 20 phút sau khi ăn một quả ớt hiểm chín muồi. - Tỏi gừng Đây là 2 loại củ chứa những chất bay hơi làm rộng lòng mạch máu giúp máu lưu thông .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú