TAILIEUCHUNG - Thói quen vệ sinh cá nhân giúp phòng bệnh mùa đông

Để phòng ngừa các bệnh “từ trên trời rơi xuống” do nhiễm vi rút, vi khuẩn, bạn nên lưu ý 8 thói quen sau: Rửa tay nơi công cộng không đúng cách sẽ không thể có được bàn tay sạch 1. Súc miệng Theo nghiên cứu của Nhật, mỗi ngày dùng nước trắng súc miệng có thể làm giảm nguy cơ cảm cúm. Những người dùng nước trắng súc miệng hàng ngày có tỉ lệ mắc bệnh cảm cúm thấp hơn 36% so với những người khác. Từ đó, có thể thấy cách súc miệng đơn giản cũng có tác dụng phòng. | Thói quen vệ sinh cá nhân giúp phòng bệnh mùa đông Để phòng ngừa các bệnh từ trên trời rơi xuống do nhiễm vi rút vi khuẩn bạn nên lưu ý 8 thói quen sau Rửa tay nơi công cộng không đúng cách sẽ không thể có được bàn tay sạch 1. Súc miệng Theo nghiên cứu của Nhật mỗi ngày dùng nước trắng súc miệng có thể làm giảm nguy cơ cảm cúm. Những người dùng nước trắng súc miệng hàng ngày có tỉ lệ mắc bệnh cảm cúm thấp hơn 36 so với những người khác. Từ đó có thể thấy cách súc miệng đơn giản cũng có tác dụng phòng chống các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp rất hiệu quả. 2. Tắm hơi Theo 1 nghiên cứu của Đức những người không thích tắm hơi có tỉ lệ mắc bệnh cảm lạnh cao gấp 2 lần những người cứ 1 tuần đi tắm hơi 2 lần. 3. Tút lại bàn chải Làm nóng bàn chải bằng lò vi sóng trong 10 giây có thể diệt các vi khuẩn gây bệnh cảm cúm và một số bệnh khác. Thực tế sau khi bạn dùng bản chải đánh răng bàn chải của bạn đã biến thành nôi cho vi khuẩn sinh sôi. Bởi vậy trước khi đánh răng bạn nên cho bàn chải vào lò vi sóng đê diệt khuân hay đơn giản hơn sau khi bị cảm lạnh hoặc 1 tháng lần bạn nên thay bàn chải mới. 4. Thường xuyên rửa tay Đa phần các vi khuân lây bệnh cảm cúm và cảm lạnh đều thông qua con đường tiếp xúc trực tiếp. Trung tâm nghiên cứu sức khoẻ của Hải quân Mỹ đã thực hiện một nghiên cứu với binh sĩ yêu cầu mỗi người phải rửa tay 5 lần ngày. Kết quả cho thấy tỉ lệ mắc các bệnh đường hô hấp của các binh sĩ này giảm 45 . 5. Rửa tay 2 lượt lần Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Columbia khi kiêm tra tay của các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mặc dù sử dụng các loại xà phòng diệt khuân nhưng nếu chỉ rửa tay 1 lượt lần tác dụng loại trừ vi khuân sẽ không được như mong muốn. Bởi vậy nếu bạn thực sự .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú