TAILIEUCHUNG - Món ăn chống táo bón sau sinh

Khi bị táo bón sau sinh, cần ăn các thức ăn mềm, những loại thực phẩm dễ tiêu. Đông y cho rằng, sau sinh do mất máu nhiều khiến khí huyết mất thăng bằng, nước và tân dịch bị suy hao làm ảnh hưởng tới chức năng nhu động của ruột, phân chậm tống ra ngoài nên quá trình lưu lại ở ruột bị đại tràng hút kiệt nước, phân rắn lại mà sinh táo bón. | Món ăn chống táo bón sau sinh Khi bị táo bón sau sinh cần ăn các thức ăn mềm những loại thực phẩm dễ tiêu. Đông y cho rằng sau sinh do mất máu nhiều khiến khí huyết mất thăng bằng nước và tân dịch bị suy hao làm ảnh hưởng tới chức năng nhu động của ruột phân chậm tống ra ngoài nên quá trình lưu lại ở ruột bị đại tràng hút kiệt nước phân rắn lại mà sinh táo bón. Lúc này sản phụ thường biểu hiện tình trạng âm hư hỏa vượng khiến sắc mặt không tươi nhuận mà hanh vàng da khô miệng nhạt rêu lưỡi mỏng mạch lý. Các thức ăn cần thiết lúc này là thức ăn mềm loại thực phẩm dễ tiêu nhiều chất cellulose như các loại rau quả tươi đậu bắp khoai lang. . Lưu ý không ăn các loại thực phẩm có tính nóng kích thích như tiêu ớt uống cà phê trà rượu hút thuốc lá. Tốt nhất là cần kết hợp chọn dùng một số món ăn bài thuốc để vừa an toàn hiệu quả cho cả mẹ lẫn con mà chứng táo bón cũng hết. Tùy chọn một món ăn trong số các món ăn dưới đây dùng cho đủ số ngày từng đợt sau đó muốn ăn tiếp thì có thể thay đổi món khác thích hợp. Cháo khoai lang Khoai lang 200g nghệ vàng 10g đường đỏ 50g. Nghệ rửa sạch giã nhỏ khoai lang rửa thái miếng cho cả vào nồi đổ nước vừa đủ đun cho khoai nhừ khuấy đều thành cháo cho đường đỏ vào để sôi lại chốc lát là được. Ngày ăn 2 lần vào lúc đói. Khi thấy đại tiện ngày 1 lần hết táo bón thì ngừng ăn. Cháo mè vừng đen Mè đen 30g gạo tẻ 100g gạo nếp 50g thịt heo nạc 100g dầu gia vị vừa đủ. Xay nhỏ gạo và mè đen thịt heo xay hoặc băm nhỏ ướp đủ mắm muối rồi cho dầu vào xào chín. Cho gạo mè đen đổ đủ nước vào nấu nhỏ lửa đến lúc cháo nhừ cho thịt băm đã xào vào khuấy để cháo sôi lại là được. Ngày ăn 23 lần vào lúc bụng đói cần ăn 3-5 ngày liền. Cháo cà rốt Cà rốt 200g rau bắp cải 100g gạo tẻ 100g thịt heo nạc 100g dầu mắm muối vừa đủ. Cà rốt cạo sạch vỏ ngoài rồi nạo hay mài nhỏ. Bắp cải làm sạch thái nhỏ gạo xay bột. Thịt heo nạc rửa sạch băm nhỏ ướp muối rồi cho dầu xào chín. Cho bột gạo vào nồi đổ đủ nước dùng lửa nhỏ đun sôi nhừ cho cà rốt và bắp cải vào để sôi tiếp

• Sức khỏe phụ nữ
• bệnh phụ nữ
• chống táo bón
• nguyên nhân táo bón
• cách trị táo bón
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• Cẩm nang phụ nữ
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Bệnh lây qua đường tình dục
• Bệnh trầm cảm ở phụ nữ
• Bệnh tâm lý phụ nữ
• Cách điều trị bệnh phụ nữ
• Phụ nữ và y khoa
• Chữa bệnh cho phụ nữ
• Vấn đề phụ nữ
• Phương pháp điều trị bệnh phụ nữ
• Bệnh thường gặp ở phụ nữ
• Sức khỏe phụ nữ
• Cách phòng ngừa bệnh thường gặp ở phụ nữ
• phụ nữ
• sức khỏe đời sống
• bệnh phụ khoa
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• bệnh loãng xương
• bệnh tim
• bệnh đái tháo đường
• Biểu hiện lâm sàng của bệnh do Toxoplasma
• Bệnh do đơn bào Toxoplasma gondii
• Chẩn đoán bệnh do Toxoplasma ở phụ nữ có thai
• Đơn bào Toxoplasma gondii ở phụ nữ vô sinh
• Bệnh do Toxoplasma và phụ nữ có thai
• mày đay ở phụ nữ có thai
• sản phụ khoa
• chữa bệnh phụ khoa
• vấn đề của phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• sứa khỏa sinh sản
• phụ nữ trước khi sinh
• cách phòng bệnh phụ nữ
• cách chữa bệnh cho phụ nữ
• cách vệ sinh cho phụ nữ
• đau bụng dưới
• suy nhược thần kinh
• chứng rụng tóc
• chăm sóc da
• làm đẹp da