TAILIEUCHUNG - Thực phẩm không nên bỏ qua khi giảm cân

Gồm 5g chất xơ/ 110 calo 1 trái kiwi cung cấp 273% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Đó là lí do kiwi là bữa ăn nhẹ lành mạnh hơn cam mà bạn nên lựa chọn. Quả lê (1 quả trung bình) Gồm 6g chất xơ/ 103 calo Lê là loại quả chứa tỷ lệ chất xơ hòa tan cao, làm giảm cholesterol trong cơ thể. Bổ sung lê như thức ăn nhẹ giữa giờ sẽ làm tăng hiệu quả trong quá trình giảm cân của bạn. . | Thực phẩm không nên bỏ qua khi giảm cân Có 6 loại thực phẩm dồi dào chất xơ cùng thành phần chất dinh dưỡng và hương vị dễ chịu mà bạn dễ dàng bỏ qua trong quá trình giảm cân. Atisô 1 cây lớn Gồm 8g chất xơ 87 calo Atisô đông lạnh cũng có nhiều chất xơ tương đương Atisô tươi vì vậy đừng quá băn khoăn về chọn lựa loại Atisô trong chế độ ăn uống của mình để duy trì số đo cơ thể. Quả mâm xôi 1 cốc Gồm 8g chất xơ 64 calo Loại quả này có hàm lượng cao axit ellagic chống ung thư. Bạn hãy thêm vào món tráng miệng với quả xuân đào và quả mâm xôi để thêm hiệu quả trong chế độ giảm cân. Bí ngô 1 cốc xay nhuyễn Gồm 7g chất xơ 116 calo Bí ngô là nguồn giàu alpha và beta carotene. Nếu bạn chưa biết chế biến món ăn như thế nào với bí ngô thì hãy nấu chúng trong các món canh hoặc soup. Cải Brussel cải tây đắng 1 cốc Gồm 6g chất xơ 65 calo Cải Brussels chứa nhiều protein hơn so với các loại rau khác. Loài rau này có vị hơi cay đắng tuy nhiên chế biến chúng trong nước sốt mù tạt sẽ làm món ăn quyến rũ hơn. Kiwi 1 cốc

• Thời trang - Làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp
• mẹo giảm cân
• thực phẩm chức năng
• thực đơn giảm cân
• nồng độ mỡ
• làm đẹp khi ngủ
• mẹo làm đẹp
• lưu ý khi làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• kiểu tóc đẹp
• làm đẹp tóc
• bí kíp làm đẹp tóc
• sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
• nguyên liệu làm đẹp
• mẹo làm đẹplàm đẹp đơn giản
• tài liệu làm đẹp
• cách làm đẹp
• làm đẹp da
• làm đẹp với mùa thu
• mẹo làm đẹp với mùa thu
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Từ Hy Thái Hậu
• kỹ năng làm đẹp
• làm đẹp bằng bí đỏ
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp