TAILIEUCHUNG - Thiếu ngủ dễ đau tim

Ai cũng biết ngủ được sướng như. tiên. Có lẽ cũng vì thế nên các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ mới đây đã thử tìm hiểu tại sao nhiều người mất ngủ. Kết quả thống kê với 100 đối tượng đang phải dùng thuốc ngủ cho thấy: | Thiếu ngủ dễ đau tim Ai cũng biết ngủ được sướng như. tiên. Có lẽ cũng vì thế nên các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ mới đây đã thử tìm hiểu tại sao nhiều người mất ngủ. Kết quả thống kê với 100 đối tượng đang phải dùng thuốc ngủ cho thấy 54 mất ngủ nguyên đêm vì xem phim gay cấn quá khuya 27 tuy đặt lưng xuống là ngủ ngay nhưng chỉ được vài giờ thì thức giấc do làm việc quá muộn 19 khó ngủ cho đến gần sáng vì đã uống cà phê sau 21 giờ. Các thầy thuốc ở Hoa Kỳ tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa số giờ ngủ ngon và tình trạng xơ vữa mạch máu. Kết quả rõ hơn ban ngày là người ngủ không đủ giờ người ngủ xong vẫn còn thèm ngủ sẽ dễ bị bệnh tim mạch nhất là cao huyết áp với tỉ lệ cao gấp 4 lần người đặt lưng là ngáy thẳng cẳng đến sáng bất kể xe tải có chạy rầm rầm suốt đêm ngay ngoài cửa. Đáng nói hơn nữa là người thiếu ngủ không chỉ vướng bệnh tim. Chuyên gia về giấc ngủ đã chứng minh rằng đãng trí béo phì trầm cảm liệt dương thậm chí bệnh tiểu đường cũng là hậu quả của nhiều đêm mất ngủ do suy giảm chức năng tư duy dao động nội tiết tố rối loạn biến dưỡng không hẹn mà cùng nhau gia tốc khi gia chủ trao tráo chờ sáng. Ngủ được đủ 8 giờ mỗi đêm tất nhiên quá tốt. Tuy vậy cũng theo báo cáo chắc như đinh đóng cột của các nhà nghiên cứu nếu không được như thế chúng ta chỉ cần 6 giờ ngủ ngon cũng đã thừa sức qua cầu. Trong mọi trường hợp đừng trách cớ sao tim lo đẩy máu cho chỗ khác nhưng lại thiếu máu ngay trên thành tim nếu ngủ không đến 4 giờ mỗi đêm. Thêm vào đó đừng quên nhiều người tìm thầy khắp nơi nhưng đêm nào cũng chỉ ngủ được ít giờ rồi giật mình dù không ai đánh thức rồi thức trắng đến sáng để rồi trở dậy với cảm giác lừ đừ tâm trạng buồn bã đầu óc mơ mơ màng màng tay chân nặng nề dù không hề vận động trong đêm với lý do ít ai ngờ là vì tác dụng phụ khó tránh của một số thuốc như thuốc hạ áp bình suyễn lợi tiểu ngừa thai giảm đau chống trầm cảm. Bệnh nhân vì thế nên bàn với thầy thuốc về việc đổi thuốc thay vì chấp nhận được này mất kia vì mất ngủ sớm muộn cũng kéo theo

• Y học thường thức
• kiến thức sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• bí quyết giữ gìn sức khỏe
• sức khỏe thường thức
• y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• phương pháp điều trị bệnh
• sức khỏe trẻ em
• Kiến thức y học cần biết
• Cao huyết áp
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• Kiến thức y học về chăm sóc bé
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Kiến thức về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Thái độ về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Thực hành về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Yếu tố liên quan đến kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
• Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe ở nông thôn
• Dinh dưỡng sức khỏe nông thôn
• Kiến thức khoa học sức khỏe
• Xây dựng nông thôn mới
• Di truyền gene và sức khỏe
• Công việc tốt cho sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Kinh nghiệm tăng cường sức khỏe
• Bảo vệ sức khỏe
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe
• Sức khỏe con người
• Sức khỏe của bạn
• Lời khuyên cho sức khỏe của bạn
• Kiến thức về sức khỏe
• Nghiên cứu về sức khỏe
• Tìm hiểu về sức khỏe
• 100 lời khuyên về sức khỏe
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• Kiến thức về thuốc và sức khỏe
• Không tự ý dùng disulfiram cai rượu
• dùng ergotamin chữa đau nửa đầu
• Kiến thức của cán bộ y tế xã
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Vấn đề chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Cán bộ y tế xã
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ tại Hòa Bình
• Yếu tố liên quan về chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Sức khỏe sinh sản
• Hành vi về sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Chương trình truyền thông giáo dục sức khỏe
• Kiến thức tình dục an toàn