Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ
TAILIEUCHUNG - 8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ
8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ Trước khi đi ngủ, nếu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ. 1. Dùng ngón tay mát-xa đầu Dùng ngón tay trỏ, giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45 độ, dùng phần đầu ở móng tay của ngón tay mát-xa da đầu 1-2 phút với tốc độ 8 lần/10giây, như thế vừa tăng cường cung cấp máu, tăng cường tuần hoàn máu, làm cho giấc ngủ. | 8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ 8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ Trước khi đi ngủ nêu kiên trì áp dụng 8 bài tập sau sẽ giúp thúc đây sự trao đổi chất trong cơ thể phòng chống nhiều bệnh tật và tăng tuổi thọ. Ảnh minh họa - nguồn internet 1. Dùng ngón tay mát-xa đầu Dùng ngón tay trỏ giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai bàn tay cong thành 45 độ dùng phần đầu ở móng tay của ngón tay mát-xa da đầu 1-2 phút với tốc độ 8 lần 10giây như thế vừa tăng cường cung cấp máu tăng cường tuần hoàn máu làm cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn. 2. Hai tay xoa tai Dùng hai ngón tay trỏ áp kề sát vào phía dưới tai từ dưới lên trên từ trước ra sau dùng sức áp chặt và xoa quanh tai 1-2 phút để lưu thông kinh mạch thanh nhiệt an thần ngăn sự suy giảm thính lực. 3. Hai tay xoa .
Gia Hưng
94
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
8 bài tập dưỡng sức trước khi ngủ
5
68
0
Chăm sóc sức khỏe ở người cao tuổi: Phần 2
75
32
1
Nghiên cứu kết quả bài tập dưỡng sinh đối với người cao tuổi sau 3 tháng tập luyện tại câu lạc bộ dưỡng sinh hội người cao tuổi phường Thanh Bình, thành phố Hải Dương
7
9
1
Bài giảng Hồ sơ cấp cứu đào tạo cử nhân điều dưỡng - ThS. Nguyễn Phúc Học
43
136
3
Bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng đuổi tật bệnh
5
47
0
Bài giảng Khoa học 4 bài 18: Ôn tập con người và sức khỏe
28
83
0
Năng lực tự định hướng học tập của sinh viên cử nhân điều dưỡng và các yếu tố liên quan
5
141
2
Tình trạng dinh dưỡng của học sinh nữ dân tộc Thái lứa tuổi 15 cư trú ở huyện Thuận Châu, tỉnh Sơn La năm 2021
10
10
1
Giáo án Khoa học 4 bài 18: Ôn tập con người và sức khỏe
3
89
0
Các bài tập thư giãn cơ bắp
3
54
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461912
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22850
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10949
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10134
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9555
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8329
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8267
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7881
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6754
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5931
1428
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bài tập dưỡng sức
lưu ý khi dưỡng sức
điều cần biết khi dưỡng sức
sức khỏe phụ nữ
y học cơ sở
kiến thức y học
Bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
Y học dưỡng sinh
Ăn uống dưỡng sinh
Thức ăn dưỡng sinh
Bài tập dưỡng sinh
Thể dục thể thao
Khoa học thể thao
Sức khỏe người cao tuổi
Câu lạc bộ dưỡng sinh hội người cao tuổi
Hồ sơ cấp cứu đào tạo cử nhân điều dưỡng
Tập bài giảng hồi sức cấp cứu
Đào tạo cử nhân điều dưỡng
Chẩn đoán điều dưỡng
Kế hoạch chăm sóc người bệnh
chăm sóc sức khỏe
mẹo đuổi bệnh tật
Bài giảng Khoa học bài 18
Bài giảng điện tử Khoa học 4
Bài giảng lớp 4 Khoa học
Bài giảng điện tử lớp 4
Ôn tập con người và sức khỏe
Sự trao đổi chất
Vai trò chất dinh dưỡng
Tạp chí Y học
Bài viết về y học
Cử nhân điều dưỡng
Năng lực tự định hướng học tập
Cử nhân điều dưỡng gây mê hồi sức
Dinh dưỡng học
Kiến thức dinh dưỡng
Thừa cân béo phì
Bài tập phát triển thể lực
Giáo án Khoa học 4 bài 18
Giáo án điện tử Khoa học 4
Giáo án lớp 4 Khoa học
Giáo án điện tử lớp 4
mẹo chăm sóc sức khoẻ
y học phổ thông
kiến thức về sức khoẻ
y học thường thức
sức khoẻ và dinh dưỡng
Sức mạnh tốc độ
Pencak Silat
Nữ vận động viên
Bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ
Công tác bồi dưỡng vận động viên
Y học cộng đồng
Chất lượng cuộc sống
Tập luyện dưỡng sinh
Cẩm nang cho các bè mẹ trẻ
Phụ nữ mang thai
Chăm sóc sức khỏe sau sinh
Sức khỏe thai phụ
Bài tập cho phụ nữ mang thai
Thực đơn cho thai phụ
Bảo vệ thai nhi
Chế độ dĩnh dưỡng sau sinh
Bài thuốc cho mẹ thiếu sữa
thể dục thẩm mỹ
luyện tập sức khỏe
bài tập thể dục
mẹo tập thể lực
thể dục giảm cân
thể dục dụng cụ
sức khỏe trẻ em
nuôi dưỡng trẻ em
cách chăm sóc trẻ
dinh dưỡng trẻ em
cẩm nang chăm sóc trẻ em
Phương pháp dưỡng sinh
Sức khỏe thể chất
toán kinh tế
kiến thức thống kê
giáo trình đại học
bài giảng chứng khoán
đề cương ôn tập
câu hỏi trắc nghiệm
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
260
1
10-05-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
272
0
10-05-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
187
0
10-05-2024
Anh văn bằng C-124
8
185
0
10-05-2024
Management and Services Part 1
10
162
0
10-05-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
189
0
10-05-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
181
2
10-05-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
140
0
10-05-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
140
0
10-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
132
0
10-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7881
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5931
1428
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3779
1247
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5372
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8329
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3529
650
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10949
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3718
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4125
522
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4156
481
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.