TAILIEUCHUNG - Sầu riêng và 10 lợi ích cho sức khỏe

Sầu riêng và 10 lợi ích cho sức khỏe Sầu riêng được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được mệnh danh là ông vua của các loại trái cây, sầu riêng có mùi rất mạnh. Ở một số nước thuộc khu vực Đông Nam Á, loại quả này bị cấm mang đến những nơi công cộng như bệnh viện. Dù vậy, sầu riêng vẫn được nhiều người yêu thích. 1. Phòng tránh và giảm bớt chứng táo bón Sầu riêng chứa nhiều chất xơ, một dưỡng chất quan. | r l A A. A 4 n 1 r 1 1 r 1 1 Sâu riêng và 10 lợi ích cho sức khỏe Sầu riêng được nhiều người yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được mệnh danh là ông vua của các loại trái cây sầu riêng có mùi rất mạnh. Ở một số nước thuộc khu vực Đông Nam Á loại quả này bị cấm mang đến những nơi công cộng như bệnh viện. Dù vậy sầu riêng vẫn được nhiều người yêu thích. 1. Phòng tránh và giảm bớt chứng táo bón Sầu riêng chứa nhiều chất xơ một dưỡng chất quan trọng có khả năng hấp thu nước và làm giãn nở đường tiêu hóa. Nhờ đó quá trình loại bỏ chất thải trong hệ thống tiêu hóa được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. 2. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu Nguyên nhân của bệnh thiếu máu không phải lúc nào cũng do việc thiếu hụt chất sắt gây nên. Sự thiếu hụt chất folate cũng có thể gây ra một loại thiếu máu được gọi là thiếu máu ác tính. Folate hay còn gọi là vitamin B9 rất cần thiết cho việc sản xuất những tế bào máu đỏ bình thường và sầu riêng chính là một trong những nguồn cung cấp folate khá tốt. 3. Bảo vệ sự khỏe mạnh của làn da Vitamin C là một nhân tố quan trọng trong quá trình hình thành collagen - một protein cần thiết cho da xương hệ thống dây chằng và các mạch máu. Nó còn có vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương. Mỗi chén sầu riêng chứa đến 80 nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. 4. Duy trì sự chắc khỏe của xương Sầu riêng chứa nhiều kali. Khi nói về sức khỏe của xương mọi người thường chỉ tập trung vào canxi. Sự thật kali cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp duy trì một bộ xương chắc khỏe. Chúng giữ gìn lượng canxi trong cơ thể để dưỡng chất này không bị bài tiết quá nhiều qua đường tiểu. 5. Điều chỉnh lượng đường huyết Loại trái cây này có thể giúp điều chỉnh mức đường huyết nhờ vào khả năng của lượng mangan dồi dào có trong sầu riêng. 6. Giúp duy trì tuyến giáp khỏe mạnh I-ốt vẫn được xem là chất dinh dưỡng duy nhất có khả năng bảo vệ tuyến giáp. Trên thực tế đồng cũng là một khoáng chất có vai trò lớn trong .

• Thời trang - Làm đẹp
• lợi ích của sầu riêng
• thực phẩm cho sức khỏe
• món ngon từ sầu riêng
• ẩm thực việt nam
• thực phẩm có lợi
• Chế độ dinh dưỡng
• Công dụng của rau quả
• Y học cổ truyền
• công dung của sầu riêng
• thực phẩm có lợi cho não
• thực phẩm có hại cho não
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Thực phẩm chức năng
• Bài giảng Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm bổ sung từ rau quả sau
• Lợi ích của thực phẩm chức năng
• Mục đích của thực phẩm chức năng
• Cách nhận biết rau mùi có hại
• thực phẩm tốt cho não
• món ăn ngon
• Bài giảng Công nghệ thực phẩm
• An toàn thực phẩm
• Thực phẩm hữu cơ
• Thực phẩm nuôi trồng hóa chất
• Thực phẩm chứa vi khuẩn có lợi
• Công nghệ thực phẩm
• Nguyên tắc canh tác
• Nông nghiệp hữu cơ
• Thực phẩm an toàn có lợi
• An toàn sức khỏe
• Canh tác nông nghiệp
• thực phẩm có lợi cho sức khỏe
• thực phẩm tốt
• nguồn dinh dưỡng cho cơ thể
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• Thực phẩm có lợi cho xương
• thực phẩm có hại xương
• Kết hợp thực phẩm có lợi
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chế độ dinh dưỡng cho trẻ
• Thực đơn ăn dặm cho bé
• Thực đơn cho bé
• Chăm sóc bé
• lợi ích của ổi
• món ngon từ ổi
• thực phẩm cho phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ
• thực phẩm chống oxi hóa
• bí quyết dưỡng da
• chống lão hóa da
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• bí quyết sống khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• Sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• nuôi dạy trẻ
• y tế sức khỏe
• thực phẩm cho người bệnh gút
• đồ uống không có lợi cho người bệnh Gút
• bệnh ung thư
• nguyên nhân bị bệnh
• cách phòng ngừa điều trị
• Công cụ NACCP
• Xu hướng tiêu dùng thực phẩm toàn cầu
• Xu hướng xác thực sản phẩm
• Thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa
• Xu hướng sử dụng protein thực vật
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ khoa
• sức khoẻ giới tính
• thực phẩm có lợi nhất và rẻ nhất
• Luận văn Thạc sĩ
• Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Luật học
• Luật Kinh tế
• Kinh doanh thực phẩm
• Hàng hoá có khuyết tật
• Quyền lợi người tiêu dùng
• Bảo quản thực phẩm nhờ vi sinh vật
• Chế biến thực phẩm nhờ vi sinh vật
• Vi khuẩn có lợi
• Bảo quản khô
• Phương pháp bảo quản thực phẩm
• Bảo quản bằng hóa chất
• văn hóa ẩm thực
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• vitamine B
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé