Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Tập thể dục cho da
TAILIEUCHUNG - Tập thể dục cho da
Có một phương pháp thể dục rất được ưa chuộng ở Mỹ có tên là "Thể dục cho da", tác động đến 57 cơ trên vùng da mặt, cổ và da đầu, giúp bạn luôn giữ được vẻ đẹp sáng mịn. Những học viên tham gia, mà chủ yếu là chị em phụ nữ tuổi từ 30 Ảnh: đến 70 sẽ được học cách điều chỉnh và làm khỏe hơn các cơ trên cơ thể bằng phương pháp xoa bóp và mát xa. Phương pháp tập luyện này dựa trên nguyên tắc cơ bản: Làm tăng quá trình. | Tập thể dục cho da Anh Có một phương pháp thể dục rất được ưa chuộng ở Mỹ có tên là Thể dục cho da tác động đến 57 cơ trên vùng da mặt cổ và da đầu giúp bạn luôn giữ được vẻ đẹp sáng mịn. Những học viên tham gia mà chủ yếu là chị em phụ nữ tuổi từ 30 đến 70 sẽ được học cách điều chỉnh và làm khỏe hơn các cơ trên cơ thể bằng phương pháp xoa bóp và mát xa. Phương pháp tập luyện này dựa trên nguyên tắc cơ bản Làm tăng quá trình lưu thông và tuần hoàn máu trên vùng da mặt cổ da đầu lông mày và vùng thái dương. Quá trình này sẽ làm tăng lượng ôxy giúp các tế bào phát triển đều và khỏe mạnh hơn. Thể dục cho da không chỉ làm cho khuôn mặt chúng ta thon gọn hơn mà còn giúp làm tăng tính mềm mại và linh hoạt cho da. Phương pháp này rất thích hợp cho những người bị mắc các bệnh về da hoặc bị liệt cơ mặt. Cũng giống như bất kì một môn thể thao nào phần khó nhất chính là việc giữ cho quá trình luyện tập được thường xuyên và liên tục. Bạn nên cố gắng tập luyện đều đặn vào mỗi buổi sáng và buổi tối có thể tập khi xem ti vi hoặc khi đang tắm. Thậm chí ngay cả khi bạn đang đứng xếp hàng chờ thanh toán ở siêu thị. Các học viên tham gia vào khóa học thể dục cho da tại Mỹ đều nhận thấy kết quả tốt sau hai tuần đầu luyện tập với thời gian ít nhất là 5phút ngày. Sau đây là một số bài tập cơ bản Mắt Liếc mắt lên trần nhà theo vị trí 12 giờ. Sau đó đảo mắt theo chiều kim đồng hồ. Làm như thế trong vòng 10 giây. Động tác này giúp bạn sở hữu một đôi mắt sáng và linh hoạt. Trán Đưa ngón tay trỏ lên phía trên của mắt rồi kéo căng lên trên trán cho đến khi mắt cảm thấy hơi căng. Làm lại động tác 10 lần. Lông mày Dùng hai ngón tay trỏ xoa bóp lông mày từ phía trong rồi kéo ra vùng thái dương. Lập lại động tác 10 lần. Má Phình hai bên má căng hết cỡ giữ khoảng 10 giây sau đó đưa má trở về vị trí ban đầu. Động tác này làm lại 5 lần. Miệng và môi Dùng hai ngón tay kéo nhẹ miệng về phía mang tai giống như là đang cười 10 giây tập thể dục với miệng giúp cơ co giãn điều hòa máu trên .
Phương Lan
55
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 cách làm săn vùng bụng sau khi sinh
6
46
0
5 phút giúp bạn có eo thon, ngực săn chắc
8
55
0
Bài tập cho Ngực cao và săn chắc
5
50
0
Bài tập giúp vòng eo thon, chân săn chắc
4
57
0
2 chai nước - giúp cơ bắp săn chắc
2
55
0
10 bí quyết giúp làn da săn chắc
5
37
0
Tập thể dục cho da
4
44
0
Để có vòng ba săn chắc
6
48
0
Massage vào buổi sáng giúp da săn chắc
4
41
0
Thảo dược làm nở và săn chắc vòng một
4
46
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461992
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23360
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11036
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10250
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9594
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8472
1141
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8314
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6899
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6346
1537
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
cách làm săn da
bí quyết làm đẹp
mẹo làm đẹp
cách dưỡng da
cách làm trắng da
cách giữ eo thon
cách làm săn da bụng
cách làm đẹp da
hướng dẫn làm đẹp
cách dưỡng da đẹp
cách chăm sóc da
cách chống lão hóa da
cách giữ da đẹp
mẹo làm đẹp da
bí quyết làm đẹp da
giữ vóc dáng cơ thể
cách giảm cân
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
cách làm đẹp tóc
mẹo dưỡng da
cách chống lão hoá da
nghệ thuật làm đẹp
mẹo
cách làm mặt nạ dưỡng da
làm sao cho da hết cháy nắng
cách chăm sóc da khô
phương pháp trang điểm nhanh
cách dưỡng trắng da
cách chăm sóc tóc
mẹo trang điểm
mẹo làm đẹp tóc
cách trị mụn
bí quyết giảm cân
chăm sóc da mùa hè
trang điểm mắt
thực phẩm giúp da đẹp
làm sao để giảm cân
tài liệu làm đẹp
cách giữ sắc đẹp
kinh nghiệm làm đẹp
bí quyết trang điểm đẹp
làm dẹp phái nữ
chăm sóc cơ thể
phương pháp làm đẹp
cách thức chăm sóc da
phong cách thời trang
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
334
1
03-06-2024
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
389
3
03-06-2024
Anh văn bằng C-124
8
199
0
03-06-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
175
1
03-06-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
147
0
03-06-2024
Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1
5
115
0
03-06-2024
Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Field control of pest fruit flies in Vietnam "
14
138
2
03-06-2024
ĐỀ THI THỬ ĐẠI HỌC 2009 – THPT ĐÔNG SƠN 1 – LẦN 2 – MÔN TOÁN
8
113
0
03-06-2024
GYNECOLOGIC CANCERS IN PREGNANCY: GUIDELINES OF AN INTERNATIONAL CONSENSUS MEETING
12
108
0
03-06-2024
báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"
7
108
0
03-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7904
2240
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6346
1537
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3897
1281
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5515
1149
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8472
1141
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3585
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3787
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11036
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4230
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4239
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.