TAILIEUCHUNG - Cho trẻ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý trong mùa thi

Tham khảo tài liệu 'cho trẻ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý trong mùa thi', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Cho trẻ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý trong mùa thi Đi ngủ sớm và dậy sớm học bài là cách ôn thi hữu hiệu vì sau khi nghỉ ngơi cơ thể lấy lại sức lực đầu óc tỉnh táo minh mẫn hơn. Ngoài ra kích thích tố tăng trưởng tiết ra mạnh nhất từ 12 giờ đêm nếu trẻ ngủ rất có lợi cho sự phát triển hài hòa của cơ thể nhất là chiều cao. Nếu ngủ muộn trẻ sẽ bỏ qua cơ hội này. Mùa hè sắp đến. Đây là lúc các em học sinh tập trung cao độ vào việc ôn thi. Một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý trong thời gian này là rất quan trọng. Tuy nhiên nhiều học sinh và cả phụ huynh vẫn đang thực hành những thói quen có hại không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả ôn tập của trẻ. Một trong những thói quen sai lầm nhưng rất phổ biến là uống trà đậm cà phê để thức khuya học bài. Nhiều người tưởng rằng càng học khuya càng tốt vì đêm khuya yên tĩnh chữ dễ vào đầu và để chống buồn ngủ cách tốt nhất là dùng chất kích thích trà cà phê giúp trí óc tỉnh táo. Tuy nhiên theo tiến sĩ Nguyễn Hữu Đức Đại học Y Dược TP HCM cảm giác buồn ngủ mỏi mệt là dấu hiệu tự nhiên của cơ thể đòi hỏi được nghỉ ngơi. Việc dùng trà cà phê để tìm sự tỉnh táo đã làm rối loạn nhịp điệu sinh học của cơ thể khiến cơ thể và trí óc càng mệt mỏi. Sự mệt mỏi này khiến các em tiếp thu bài kém thậm chí đầu óc còn từ chối nhập dữ liệu . Hậu quả là trẻ đã rất thuộc bài nhưng đến khi vào lớp hoặc vào phòng thi lại không thể trình bày mạch lạc được .

• Y học thường thức
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• tìm hiểu bài thuốc dân gian
• sử dụng bài thuốc dân gian
• nghiên cứu bài thuốc dân gian
• các bài thuốc dân gian
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Chữa bệnh dân gian
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Cách trị nám
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Y học cổ truyền
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 1
• 999 bài thuốc dân gian gia truyền
• Bài thuốc phòng và chữa bệnh
• Bài thuốc kéo dài tuổi thọ
• Ẩm thực liệu pháp
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 2
• Điều dưỡng liệu pháp