TAILIEUCHUNG - Probiotic và prebiotic với sức khỏe

Probiotics là các vi khuẩn sống đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe do chúng giúp cải thiện sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. Khi ăn sữa chua hoặc ăn các loại thức ăn lên men hoặc uống men tiêu hóa là bạn đã bổ sung một lượng vi khuẩn tốt probiotics có lợi vào cơ thể. Probiotics là các vi khuẩn sống đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe do chúng giúp cải thiện sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. . | Probiotic và prebiotic với sức khỏe Probiotics là các vi khuẩn sổng đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe do chúng giúp cải thiện sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. Khi ăn sữa chua hoặc ăn các loại thức ăn lên men hoặc uống men tiêu hóa là bạn đã bổ sung một lượng vi khuẩn tốt probiotics có lợi vào cơ thể. Probiotics là các vi khuẩn sống đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe do chúng giúp cải thiện sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột. Khi ăn sữa chua hoặc ăn các loại thức ăn lên men hoặc uống men tiêu hóa là bạn đã bổ sung một lượng vi khuẩn tốt probiotics có lợi vào cơ thể. Probiotics có nhiều chủng khác nhau như bifidobacterium lactis bifidobacterium longum lactobacillus rhamnosus. Hiệu quả của probiotics có liên quan đến chủng vi khuẩn cụ thể. Chẳng hạn như lactobacillus casein lactobacillus paracasei là loại vi khuẩn gram dương Gr được bổ sung vào các sản phẩm sữa do người ta thấy rõ lợi ích của nó trong việc giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bifidobacterium longum và lactobacillus rhamnosus strain GG đã được chứng minh là giảm triệu chứng và tình trạng tiêu chảy bao gồm cả tiêu chảy liên quan đến kháng sinh và giảm các nhiễm trùng đường ruột giúp giảm táo bón nhờ giúp làm mềm phân ngoài ra còn được chứng minh giúp ngăn ngừa viêm da dị ứng. Hiện nay có rất nhiều các nghiên cứu khoa học tiếp tục đi sâu nghiên cứu về tác dụng của probiotics đối với sức khỏe. Gần đây probiotics cũng được phát hiện có trong sữa mẹ. Prebiotics như oligosacharides FOS GOS inulin. là loại chất xơ thực phẩm không tiêu hóa giúp kích thích sự phát triển một số vi khuẩn tốt ở ruột già và do đó cải thiện hệ tiêu hóa cho vật chủ. Hiện nay prebiotics cũng được bổ sung vào một số sản phẩm sữa dùng cho trẻ nhỏ để giúp cải thiện độ mềm của phân và do đó giúp phòng ngừa chứng táo bón ở trẻ. Có thể hiểu đơn giản là probiotics là vi khuẩn tốt. Prebiotics là thức ăn cho vi khuẩn đó tuy có khác nhau nhưng chúng đều có tác dụng tốt đối với hệ vi khuẩn đường ruột. Khi bổ sung một trong hai hoặc

• Y học thường thức
• kiến thức y học
• cách dùng thuốc
• y học về thuốc
• dược phẩm
• sử dụng dược phẩm
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh