TAILIEUCHUNG - Xin đừng quên bữa điểm tâm

Người mình vẫn có thói quen “cơm ngày ba bữa” và coi cả ba bữa cơm đều quan trọng như nhau. Tuy nhiên, với nhà nông, bữa sáng là bữa ăn chính. Sáng sớm, trước khi ra đồng làm việc, mọi người được ăn uống đầy đủ để có sức cầy bừa, canh tác tới trưa. Buổi trưa thường là ăn nhẹ, uống nước chè tươi, ăn miếng bánh chưng, vài cục kẹo lạc, nghỉ ngơi một lúc rồi làm tiếp cho tới chạng vạng tối mới về nhà. Bữa ăn tối thường là rất trễ, cho nên phong dao. | Xin đừng quên bữa điêm tâm Bác sĩ Nguyễn Ý Đức Câu Chuyện Thầy Lang Người mình vẫn có thói quen cơm ngày ba bữa và coi cả ba bữa cơm đều quan trọng như nhau. Tuy nhiên với nhà nông bữa sáng là bữa ăn chính. Sáng sớm trước khi ra đồng làm việc mọi người được ăn uống đầy đủ để có sức cầy bừa canh tác tới trưa. Buổi trưa thường là ăn nhẹ uống nước chè tươi ăn miếng bánh chưng vài cục kẹo lạc nghỉ ngơi một lúc rồi làm tiếp cho tới chạng vạng tối mới về nhà. Bữa ăn tối thường là rất trễ cho nên phong dao ta có câu Ngày ăn hai bữa cơm đèn Còn đâu má phấn răng đen hỡi chàng để nói lên sự vất vả của dân quê làm lụng cực nhọc từ sáng tinh sương tới tối mịt gà bắt đầu lên chuồng. Một số dân thầy nơi thành phố thì thoải mái hơn với tối rượu sâm banh sáng sữa bò . Ngày nay với sự thay đổi của nếp sống nhiều người đã không còn theo thói quen cơm ngày ba bữa này. Một số người không ăn sáng vì sợ ăn nhiều sẽ bị mập phì hoặc không có thì giờ ăn sáng. Một số người khác không ăn vì không nắm vững được sự quan trọng của bữa ăn sáng. Theo ý kiến chung của các nhà dinh dưỡng cũng như y khoa học bữa ăn sáng là bữa ăn rất quan trọng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo các quan điểm này điểm tâm phải được coi như một trong ba bữa ăn chính để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong suốt ngày đồng thời cũng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sinh tố khoáng chất phytochemical để suốt đời có sức khỏe tốt. Sau một đêm ngủ nghỉ bụng trống cơ thể cần bổ sung một số năng lượng để khởi động các sinh hoạt trong ngày. Đi làm đi học mà không ăn sáng thì chẳng khác chi dùng một cái khoan không dây mà bình điện không được tái nạp điện. Nếu không tái cung cấp năng lượng vào buổi sáng cơ thể sẽ tận dụng kho dự trữ cho tới bữa ăn trưa. Các hormon cần để động viên năng lượng dự trữ sẽ làm ta cảm thấy mệt mỏi khó chịu và không đủ bình tâm để làm việc. Chúng ta đều nhớ rằng để điều khiển các chức năng của cơ thể não bộ cần có các hóa chất dẫn truyền thần kinh. Thực phẩm có ảnh hưởng tới sự tác động của .

• Y học thường thức
• y tế sức khỏe
• y học thường thức
• phương pháp điều trị
• biện pháp phòng chống
• điểm tâm sáng
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• sức khỏe trẻ em
• phương pháp điều trị bệnh
• 10 rủi ro sức khỏe trong mùa hè
• Các món nướng tốt cho sức khỏe
• 5 loại hải sản không tốt cho sức khỏe
• Dinh dưỡng cho sức khỏe
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• Để bà bầu khỏe mạnh
• Kiến thức y học cần biết
• Cao huyết áp
• Đông y điều trị bệnh đái tháo đường
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe răng miệng
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ
• Tóc và sức khỏe
• Bảo vệ đường tiêu hóa ở trẻ
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa bệnh
• thức ăn tốt cho sức khỏe
• khỏe hơn với dinh dưỡng xanh
• y học cơ sở
• lời khuyên để giữ sức khỏe
• Rong biển và sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe mùa đông
• Những loại hạt tốt cho sức khỏe