TAILIEUCHUNG - Dinh dưỡng bổ mắt

Tỷ lệ tật cận thị cũng như những bệnh về mắt đang tăng rất nhanh trong nhưng năm gần đây, đặc biệt ở thành thị và các trường chuyên. Bên cạnh những nguyên nhân như bàn ghế học tập, trẻ ít chạy nhảy mà ngồi nhiều, tiếp xúc nhiều với tivi, máy tính, nguyên nhân quan trọng trực tiếp ảnh hưởng đến thị lực của trẻ là do cách bố trí ánh sáng trong phòng không phù hợp. Đề phòng cận thị ở trẻ em: Không nên xem sách báo, viết chữ dưới trời nắng, dưới ánh sáng quá mạnh hoặc. | Dinh dưỡng bô măt Tỷ lệ tật cận thị cũng như những bệnh về mắt đang tăng rất nhanh trong nhưng năm gần đây đặc biệt ở thành thị và các trường chuyên. Bên cạnh những nguyên nhân như bàn ghế học tập trẻ ít chạy nhảy mà ngồi nhiều tiếp xúc nhiều với tivi máy tính nguyên nhân quan trọng trực tiếp ảnh hưởng đến thị lực của trẻ là do cách bố trí ánh sáng trong phòng không phù hợp. Đề phòng cận thị ở trẻ em Không nên xem sách báo viết chữ dưới trời nắng dưới ánh sáng quá mạnh hoặc quá tối. Không đọc sách viết chữ liền trong một thời gian dài. Sau 30 - 45 phút đọc hoặc viết thì nên nghỉ một lát nhìn ra xa cho mắt nghỉ ngơi. Cũng không nên xem tivi làm việc trên máy vi tính suốt 2 - 3 giờ liền. Không đọc sách hay viết chữ quá gần mắt khoảng cách tối ưu là từ 30 - 50 cm tối thiểu là 25 cm. Chú ý bàn ghế vừa tầm. Khi xem tivi khoảng cách giữa mắt và màn hình tốt nhất là trên 2 m. Tư thế ngồi học tập ngay ngắn. Không nên để đầu nghiêng ngả khi viết. Tránh nằm đọc sách hoặc vừa đi vừa đọc không nên đọc sách khi đi tàu xe. Cần hình thành thói quen thường xuyên làm động tác khép nhẹ mắt sau những lúc đọc sách viết bài dài. Bố trí ánh đèn trắng đủ sáng không chiếu thẳng vào mắt hay màn hình nhưng rọi thẳng vào sách vở mặt bàn lưu ý không được thấy bóng của bàn tay cầm viết trên sách vở. Dinh dtftfng bo mat Nen cho tre an nhieu rau la xanh cü qua vang dam trai cay tuoi toi thieu hai büa ca moi tuan gan trung dau nanh dau me. de nhan dü vitamin A vitamin C vitamin E acid beo thiet yeu omega-3 omega-6. Khi thay cac em hay dui mat nheo mat cui dau sat xuong tap - sach coi gan tivi dua vat len nhin qua gan mat hay nhuc dau sau khi hoc. la xem chüng da bi can thi can nhanh chong dua tre di kham mat va dieu chinh lai cac nguyen nhan da gay .

• Y học thường thức
• Dinh dưỡng bổ mắt
• bài giảng y học cơ sở
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• cách phòng và trị bệnh
• các bệnh về mắt
• cách chăm sóc mắt
• bệnh mắt của người già
• chăm sóc mắt cho trẻ em
• thuốc bổ mắt
• kiến thức y học
• sử dụng thuốc
• tài liệu về thuốc
• dược học
• tài liệu dược
• cách phòng trị bệnh ở dê
• kỹ thuật phòng trị bệnh ở dê
• phương pháp phòng trị bệnh ở dê
• hướng dẫn phòng trị bệnh ở dê
• kinh nghiệm phòng trị bệnh ở dê
• điều trị bệnh cho dê
• cách phòng trị bệnh gia cầm
• kỹ thuật phòng trị bệnh gia cầm
• phương pháp phòng trị bệnh gia cầm
• hướng dẫn phòng trị bệnh gia cầm
• kinh nghiệm phòng trị bệnh gia cầm
• bệnh gia cầm
• phòng trị bệnh gia cầm
• phòng trị bệnh cho chó mèo
• kỹ thuật phòng trị bệnh cho chó mèo
• phương pháp phòng trị bệnh cho chó mèo
• hướng dẫn phòng trị bệnh cho chó mèo
• kinh nghiệm phòng trị bệnh cho chó mèo