Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
TAILIEUCHUNG - Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp Để phòng cũng như để chữa bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn uống hợp lý có tầm quan trọng lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là ăn giảm muối, ăn đúng mức cho khỏi béo, bớt rượu. Nhưng còn một số điều nên theo dưới đây để chống tăng huyết áp tốt hơn nữa. | A - V V A r a J V 1 A r Che do an uong vol ngiro i tang huyet ap De phong cung nhu de chwa benh tang huyet ap thi each an uong hap ly co tam quan trong lOn nhat. Trong tam tat nhlen la an glam muol an dung mac cho khol beo bOt ruau. Nhung con mot so dleu nen theo duOl day de Dau huong duong thich chong tang huyet ap tot han nwa. hop cho benh nhan Cac thdc an thong dung co the huyet ap cao. duac xep loal thanh 5 nhom nhu sau 1. Cac chat beo con gol la lipid Mo va dau deu la thuc an cho rat nhieu calo 900 calo moi lang mo lon mo bo hay dau lac dau vung. Vi vay muon giam can nang chong beo can han che an lipid de giam bớt calo đưa vào cơ thể. Nên nhớ hạn chế cả mỡ lẫn dầu thực vật. Tuy nhiên nói về tác hại đối với hệ tim mạch thì các loại dầu và mỡ rất khác nhau. Có những chất béo chứa nhiều acid béo bão hòa làm tăng cholesterol xấu nên gây vữa xơ động mạch nhiều hơn. Mỡ bò mỡ cừu chứa tới 90 là acid bão hòa. Dầu dừa và dầu cọ cũng có hại cho tim như vậy tuy chúng làm từ thực vật. Dầu cọ còn hay dùng để chế biến các thức ăn làm sẵn nên chú ý tránh. Có nhiều thức ăn cũng béo nhưng chứa tương đối acid bão hòa dưới 40 đó là những dầu thảo mộc như dầu đậu nành dầu hướng dương dầu ngô. Đặc biệt dầu ô liu đã góp phần giảm tỷ lệ bệnh tim ở dân vùng Địa Trung Hải nên rất được ưa chuộng. Những thức ăn này không gây những mảng vữa xơ trong lòng động mạch nên không có hại cho hệ tim mạch thậm chí người ta còn thấy chúng dọn sạch bớt các mảng vữa xơ đi. Đó là những thức ăn nên dùng. Để dễ nhớ có thể tóm tắt như sau về các thức ăn nhiều chất béo - Nên ăn Các dầu thực vật trừ dầu dừa và dầu cọ. Thị trường nước ta có nhiều đầu cọ nên chú ý khi mua Tốt nhất là các dầu ô liu dầu quì hướng dương dầu ngô bắp dầu đậu nành dầu vừng mè .rồi đến dầu cám dầu lạc phộng
Tấn Trình
100
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Món ăn cho người cao huyết áp
5
96
0
Thức ăn cho người cao huyết áp
5
69
0
Bác sĩ tốt nhất là chính mình: cao huyết áp - sát thủ thầm lặng (Tập 9) - Phần 2
61
23
1
Làm sao để phòng ngừa hạ huyết áp khi đứng ở người cao tuổi?
4
77
0
Thực phẩm tốt cho người cao huyết áp
6
71
0
Chế độ ăn uống với người tăng huyết áp
8
75
0
Ebook Bác sĩ tốt nhất là chính mình (Tập 9): Phần 2
74
101
0
Chế độ ăn và kiêng kị cho người bị mắc bệnh Cao huyết áp
5
50
0
Chế độ ăn và kiêng kị cho người bị cao huyết áp
5
51
1
Ebook Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch ở người cao tuổi: Phần 2
52
100
3
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461864
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22635
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8230
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
chế độ ăn cho người cao huyết áp
thực đơn dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
chế độ ăn phòng bệnh huyết áp
chữa bệnh huyết áp
Món ăn cho người cao huyết áp
kiến thức bệnh huyết áp
nguyên nhân gây bệnh huyết áp
Thực đơn cho người cao huyết áp
Thức ăn cho người cao huyết áp
Sách Y học sức khỏe
Bác sĩ tốt nhất là chính mình
Cao huyết áp sát thủ thầm lặng
Bệnh cao huyết áp
Cô đơn dễ bị cao huyết áp
Huyết áp thấp
Cần làm gì khi bị tụt huyết áp
Huyết áp
Thực phẩm cho người cao huyết áp
Bác sĩ tốt nhất là chính mình tập 9
Cao huyết áp
Chăm sóc sức khỏe
Phòng tai biến mạch máu não ở người cao huyết áp
Lưu ý dành cho người tăng huyết áp
Chế độ ăn uống phòng chống cao huyết áp
Chế độ ăn
Chế độ ăn kiêng
dinh dưỡng học
nguyên tắc
huyết áp cao
bệnh tim
kiến thức về bệnh tim
tài liệu về bệnh tim
Cẩm nang dự phòng một số bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch ở người cao tuổi
Chế độ ăn uống cho người mắc bệnh tim mạch
Lưu ý khi sử dụng thuốc chữa bệnh tim mạch
Tác dụng kỳ diệu với tim mạch của ASPIRIN
Chữa bệnh tăng huyết áp bằng thuốc nam
y học thường thức
y học phổ thông
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
352
3
26-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
26-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
175
0
26-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
26-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
26-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
119
0
26-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
26-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
129
0
26-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
118
0
26-04-2024
Khóa luận tốt nghiệp: Giải pháp nâng cao chất lượng phương thức thanh toán tín dụng chứng từ phục vụ xuất nhập khẩu tại ngân hàng Thương mại Việt Nam - Trần Thị Tân
12
117
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5722
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.