TAILIEUCHUNG - Ăn nhanh khiến bạn béo

Nếu bạn thắc mắc tại sao vòng eo của mình cứ to ra mãi, đừng vội xem lại thực đơn, mà hãy xem cách bạn ăn chúng. Những người ăn tối vội vàng có nguy cơ thừa cân gấp 3 so với bình thường. Các nhà nghiên cứu tìm thấy thói quen ăn nhanh làm tăng cân nhanh hơn nhiều so với chúng ta tưởng. | An nhanh khiên bạn béo đi Nếu bạn thắc mắc tại sao vòng eo của mình cứ to ra mãi đừng vội xem lại thực đơn mà hãy xem cách bạn ăn chúng. Những người ăn tối vội vàng có nguy cơ thừa cân gấp 3 so với bình thường. Các nhà nghiên cứu tìm thấy thói quen ăn nhanh làm tăng cân nhanh hơn nhiều so với chúng ta tưởng. Giáo sư Hiroyasu Iso và cộng sự từ Đại học Osaka Nhật Bản đã thực hiện nghiên cứu trên đàn ông và phụ nữ nước này tuổi từ 30 đến 69 từ giữa năm 2003 đến 2006. Nhóm tìm hiểu mối liên quan giữa tốc độ ăn cảm giác no và tình trạng thừa cân. Những người tham gia được yêu cầu điền vào bản trả lời về thói quen ăn uống. Một nửa số đàn ông và 58 số phụ nữ cho biết họ thường ăn đến khi thấy no. Chưa đầy một nửa số đàn ông và 1 3 số phụ nữ cho biết họ thường ăn với tốc độ nhanh. Giáo sư Hiroyasu cho biết nhóm người ăn thấy no và với tốc độ nhanh có chỉ số cân nặng cơ thể cao hơn cả. Cả nam và nữ trong nhóm này đều có nguy cơ thừa cân gấp 3 lần so với những người không ăn nhanh. Nếu bạn ăn chậm rãi thì sẽ có một vài phản hồi từ não rằng thế là đủ rồi và điều này sẽ giúp bạn ngừng ăn trước khi no ứ giáo sư Iso cho biết. Điều này hiện vẫn còn là suy đoán nhưng nó đáng để ý đến và phù hợp với lối sống hiện đại . Tiến sĩ David Haslam giám đốc lâm sàng của Diễn đàn béo phì quốc gia Anh cho biết Những nghiên cứu này rất có ích bởi chúng không nói về các nguyên nhân béo phì do gene điều mà mọi người cảm thấy không thể làm gì được mà nói về hành vi của con người

• Y học thường thức
• thừa cân
• bệnh béo phì
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Tiểu luận y tế
• Thừa cân béo phì
• Hậu quả thừa cân
• Hậu quả béo phì
• Nguyên nhân thừa cân
• Nguyên nhân béo phì
• Thực trạng thừa cân
• Thực trạng béo phì
• lý do thừa cân
• điều cần biết về thừa cân
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• nguyên nhân gây thừa cân
• điều trị thừa cân
• nỗi lo thừa cân
• phòng ngừa thừa cân
• Xác định tỷ lệ thừa cân béo phì
• Béo phì ở lứa tuổi mầm non
• Tình trạng thừa cân béo phì
• Khảo sát thực trạng béo phì
• Y học lâm sàng
• Bài viết về y học
• Phòng chống thừa cân béo phì
• Truyền thông giáo dục dinh dưỡng
• Thừa cân béo phì ở trẻ em
• Sức khỏe cộng đồng
• Phương pháp đánh giá thừa cân
• Bệnh lý về xương khớp
• Dự phòng thừa cân béo phì
• Điều trị béo phì
• Công tác tư vấn dinh dưỡng
• nỗi lo tăng cân
• sự thừa cân
• cách phòng ngừa thừa cân
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• Thói quen ăn uống
• Trình trạng thừa cân béo phì
• Chỉ số cân nặng trẻ em
• Béo phì ở trẻ em
• Dinh dưỡng học
• Suy dinh dưỡng trẻ em
• Gánh nặng bệnh tật kép
• Khảo sát hiệu quả giảm cân
• Phương pháp nhĩ châm
• Bệnh nhân thừa cân béo phì
• Tiết chế ăn uống
• Chế độ ăn giảm cân
• phòng tránh béo phì
• nguyên nhân bị béo phì
• tình trạng thừa cân
• Nguyên nhân thừa cân béo phì
• hội chứng thừa cân
• chưa béo phì trình bày báo cáo
• tài liệu báo cáo khoa học
• báo cáo nông nghiệp
• Y tế công cộng
• Tình trạng kháng insulin
• Hội chứng rối loạn chuyển hóa
• Người trưởng thành thừa cân béo phì
• Tạp chí Y tế công cộng
• Bí kíp giúp bà bầu
• bà bầu bị thừa cân
• bà bầu không bị thừa cân
• lưu ý cho bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• Chế độ ăn uống
• Phương pháp phẫu thuật
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nguy cơ thừa cân béo phì
• Biện pháp dự phòng thừa cân béo phì
• Luận án Tiến sỹ Y học
• Hội chứng chuyển hoá ở trẻ thừa cân
• Trẻ em béo phì
• Trẻ em từ 10 đến 15 tuổi
• Đặc điểm của trẻ em thừa cân
• Chỉ số khối của cơ thể
• Tỉ lệ thừa cân béo phì
• Overweight and obesity
• Thức ăn nhanh
• Trẻ mẫu giáo
• Béo phì ở học sinh
• Nguy cơ thừa cân
• Ăn bữa phụ
• Dinh dưỡng cho người thừa cân
• Dinh dưỡng cho người béo phì
• Thực phẩm chức năng cho người béo phì
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Bệnh lý thừa cân
• Tình trạng béo phì
• Chỉ số khối cơ thể
• Tầm soát thừa cân
• Giới tính của trẻ với TCBP
• Tình trạng bú mẹ của trẻ với TCBP
• Nhận thức của phụ huynh về TCBP