Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Phụ nữ thừa cân và nỗi lo tăng cân khi thai sản
TAILIEUCHUNG - Phụ nữ thừa cân và nỗi lo tăng cân khi thai sản
Có một số phụ nữ vốn đã thừa cân trước khi mang thai, họ rất băn khoăn không biết sẽ áp dụng chế độ ăn uống thế nào để có thể thụ thai và em bé sinh ra được khỏe mạnh trong khi bản thân mình cũng không bị tăng cân quá mức. Mong muốn này thực ra không quá khó, nó phụ thuộc nhiều vào ý chí và nghị lực của họ. Trước khi lên kế hoạch mang thai bạn nên áp dụng một chế độ ăn kiêng và luyên tập để cơ thể cân đối. Theo nghiên cứu. | Phụ nữ thừa cân và nôi lo tăng cân khi thai sản Có một số phụ nữ vốn đã thừa cân trước khi mang thai họ rất băn khoăn không biết sẽ áp dụng chế độ ăn uống thế nào để có thể thụ thai và em bé sinh ra được khỏe mạnh trong khi bản thân mình cũng không bị tăng cân quá mức. Mong muốn này thực ra không quá khó nó phụ thuộc nhiều vào ý chí và nghị lực của họ. Trước khi lên kế hoạch mang thai bạn nên áp dụng một chế độ ăn kiêng và luyên tập để cơ thể cân đối. Theo nghiên cứu về mối quan hệ giữa sức khỏe và chỉ số vòng bụng và vòng mông thì những phụ nữ có vùng eo thon thả ít mỡ bụng sẽ cân bằng mức estrogen ở trạng thái tốt nhất nên khả năng thụ thai và sinh sản sẽ tốt hơn. Vì thế giữ được thân hình cân đối trước khi thụ thai sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội thụ thai thành công. Chị em thừa cân cần duy trì chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý chặt chẽ để không bị tăng cân quá mức trước và sau khi sinh con Nếu tuân thủ chế độ ăn sau đây bạn sẽ tránh được việc tăng cân quá mức trước và sau khi mang thai - Tránh các thức ăn quá béo như các món chiên xào. tránh thức ăn chứa nhiều vị ngọt như bánh kẹo nước ngọt kem nước trái cây có đường. . Nên ăn các loại thức ăn luộc hoặc hấp thay cho các món chiên xào. - Hạn chế ăn thịt động vật có nhiều mỡ như thịt heo cá béo. nội tạng động vật như tim gan cật ruột. chỉ nên ăn thịt nạc thịt da cầm bỏ da ăn tôm cua cá. - Nên uống các loại sữa không đường và các loại nước trái cây không pha thêm đường. - Không nên ăn quá mặn. - Bạn chỉ cần cung cấp năng lượng cho cơ thể từ 2000 đến 2200 Kcalo mỗi ngày. Để giảm bớt cảm giác thèm ăn bạn có thể ăn thêm trái cây hoặc một bát canh rau trước bữa ăn chính. - Bạn không nên bỏ bất cứ thức ăn nào bởi như thế sẽ tạo cảm giác thèm ăn hơn và bạn sẽ phải ăn thêm nhiều hơn để bù vào bữa ăn đó. Ăn uống không điều độ sẽ làm rối loạn bộ máy tiêu hóa gây mệt mỏi giảm năng suất làm việc và đó cũng là nguyên nhân khiến cơ thể dễ béo phì. - Không nên áp dụng những thực đơn làm gầy quá nhanh vì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức .
Hoài Nam
82
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Bỏ gánh lo đi mà vui sống: Phần 1 – Dale Carnegie
163
94
0
Nỗi lo lắng về địa vị: Phần 1
103
1
1
Nỗi lo của bà bầu mùa cúm
4
64
0
Người béo và nỗi lo bệnh khớp
5
61
0
"Giải tỏa" nỗi lo tìm việc
5
59
0
Giảm nỗi lo viêm xoang - viêm mũi dị ứng
5
57
0
Tạm biệt nỗi lo thừa cân
5
72
0
Phụ nữ thừa cân và nỗi lo tăng cân khi thai sản
4
62
0
Nhân viên văn phòng và nỗi lo mất việc
3
62
0
Làm việc quá tải: Nỗi lo không của riêng ai!
3
79
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461859
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22608
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10055
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9514
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8273
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8225
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5766
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
nỗi lo tăng cân
sự thừa cân
cách phòng ngừa thừa cân
sức khỏe phụ nữ
sức khỏe thai phụ
kiến thức y học
dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
những thay đổi khi mang thai
làm sao để bớt bị nghén
những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
nghiên cứu y học
y học dân tộc
y học phổ thông
chuyên ngành y học
y học thực hành
tài liệu y học
chuyên ngành y khoa
bệnh thường gặp
Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
y học cổ truyền
lưu ý khi uống sữa
mẹo uống sữa
điều cần biết khi uống sữa
y học thường thức
y học cơ sở
giáo trình y học
mẹo vặt chữa bệnh
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
đông y trị bệnh
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
tài liệu y khoa
lý thuyết y học
bài giảng y học
bệnh lâm sàng
chuẩn đoán bệnh
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
24-04-2024
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
352
3
24-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
207
0
24-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
24-04-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
136
0
24-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
150
0
24-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
159
1
24-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
137
0
24-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
128
0
24-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
131
2
24-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5688
1350
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5310
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8273
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3489
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3679
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4041
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4122
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.